Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Ity tabilao manaraka ity dia mitanisa ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) ao 100 grama ny ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Number | Norma ** | % ny ara-dalĂ na ao anatin'ny 100 g | % ny mahazatra amin'ny 100 kcal | 100% amin'ny fenitra |
| calorie | 351 kcal | 1684 kcal | 20.8% | 5.9% | 480 h |
| proteinina | 0.16 h | 76 h | 0.2% | 0.1% | 47500 h |
| menaka | 0.06 h | 56 h | 0.1% | 93333 h | |
| gliosida | 85.59 h | 219 h | 39.1% | 11.1% | 256 h |
| Fiarovan'ny sakafo | 0.5 h | 20 h | 2.5% | 0.7% | 4000 h |
| rano | 13.42 h | 2273 h | 0.6% | 0.2% | 16937 h |
| Ash | 0.27 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina B1, thiamine | 0.15 mg | 1.5 mg | 10% | 2.8% | 1000 h |
| Vitamina B4, choline | 93.2 mg | 500 mg | 18.6% | 5.3% | 536 h |
| Vitamina B5, Pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.6% | 5000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.7% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 2 g | 400 mcg | 0.5% | 0.1% | 20000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 0.3% | 11538 h |
| Vitamin PP, tsia | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 0.3% | 10000 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 10 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 h |
| Kalsioma, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 0.7% | 4000 h |
| Manezioma, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 h |
| Sodium, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.2% | 13000 h |
| Solifara, S | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 h |
| Phosphore, P | 32 mg | 800 mg | 4% | 1.1% | 2500 h |
| mineraly | |||||
| Vy, Fe | 2.17 mg | 18 mg | 12.1% | 3.4% | 829 h |
| Manganese, Mn | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.4% | 2000 |
| Varahina, Cu | 81 g | 1000 mcg | 8.1% | 2.3% | 1235 h |
| Selenium, Raha | 7.9 mcg | 55 mcg | 14.4% | 4.1% | 696 h |
| Zinc, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 1% | 2927 h |
| Asidra amino tena ilaina | |||||
| arginine * | 0.011 h | ~ | |||
| valine | 0.008 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.005 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 h | ~ | |||
| Leucine | 0.013 h | ~ | |||
| lysine | 0.011 h | ~ | |||
| methionine | 0.002 h | ~ | |||
| threonine | 0.005 h | ~ | |||
| Tryptophan | 0.002 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.01 h | ~ | |||
| Asidra amino | |||||
| Alanine | 0.007 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 0.019 h | ~ | |||
| Glycine | 0.007 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 0.029 h | ~ | |||
| proline | 0.007 h | ~ | |||
| Serine | 0.008 h | ~ | |||
| Tyrosine | 0.005 h | ~ | |||
| cysteine | 0.001 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy Nasadenie | 0.017 h | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.012 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.003 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.008 h | min 16.8 g | |||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.008 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.018 h | manomboka amin'ny 11.2-20.6 g | 0.2% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.017 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.001 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.001 h | manomboka amin'ny 0.9 ka hatramin'ny 3.7 g | 0.1% | ||
| Omega-6 tavy asidra | 0.017 h | manomboka amin'ny 4.7 ka hatramin'ny 16.8 g | 0.4% | 0.1% |
Sanda angovo-351 kcal.
- kaopy = 140 grama (491.4 kkal)
Cellophane (paty vita amina tsaramaso tsaramaso kely), maina manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: choline - 18,6%, vy - 12,1%, selenium - 14,4%
- Choline dia ampahany amin'ny lecithin izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny synthesis sy ny metabolisman'ny phospholipids ao amin'ny atiny, dia loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Iron dia miaraka amin'ny asan'ny proteinina isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Voarohirohy amin'ny fitaterana elektrĂ´na, oxygen, mamela ny fikorianan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika anemia hypochromic, myoglobinaemia atonia ny hozatry ny taolana, havizanana, kardomyopathie, gastritis atrophic mitaiza.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, ​​misy fiantraikany amin'ny famonoana otrikaretina, dia tafiditra ao anatin'ny fandaminana ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Bek (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretina Kesan (cardiomyopathy endemika), ny trombasthenia lova.
Lahatsoratra feno amin'ny vokatra mahasoa indrindra azonao jerena ao amin'ny app.
Tags: kaloria 351 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly noho ny manampy Cellophane (paty vita amin'ny voanio mung), maina, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa ny Cellophane (paty vita amin'ny voanio mung), maina