Amin'ny fikosoham-bary isan'andro dia mety ho mora very ao anatin'ny fahasorenana sy ny fitseran-tena. Na izany aza, ny olona sasany dia toa mahazendana amin'ny fikapohan'ny fiainana ary maneho fifaliana na dia amin'ny andro maizina indrindra aza.
Ny sasany dia mety ho voajanahary amin'ny toetran'ny masoandro toy izany, raha ny ambiny kosa dia misy fomba voaporofo izay tokony hanampy ny olona hanatsara ny fihetseham-pony. Matetika ireo fomba ireo dia maka minitra vitsy monja amin'ny fotoananao, fa mitondra fahatsapana maharitra amin'ny fahafaham-po sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Andramo manaraka drafitra fanatsarana toe-po isan-kerinandro mba handresy ny adin-tsaina sy hijery ny fiainana amin'ny lafiny vaovao!
1. Alatsinainy. Manorata eritreritra ao anaty diary mba hampitony ny vatanao sy ny sainao.
Ny fametrahana ny fihetseham-ponao amin'ny teny dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny fihetseham-po ary mijery azy ireo amin'ny lafiny samihafa. Ny fandaniana 15 minitra isan'andro amin'ny diary dia ampy hampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana, hanamafisana ny hery fiarovana ary hanatsara ny asanao!
2. Talata. Mahazoa aingam-panahy amin'ny fanaovana asa tsara.
Toa tsy misy dikany izany, saingy mandaitra izany: Ireo olona izay nanandrana nanao asa soa kely dimy isan'andro indray mandeha isan-kerinandro dia nitatitra fahafaham-po bebe kokoa eo amin'ny fiainana amin'ny fiafaran'ny fitsarana naharitra enina herinandro. Ary ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa ny olona malala-tanana kokoa dia mahatsapa ho sambatra kokoa sy salama kokoa.
3. Alarobia. Mankasitraka ireo olon-tianao eo amin'ny fiainanao. Ny fankasitrahana no fanalefahana ny adin-tsaina tsara indrindra.
Eritrereto hoe tsy misy olona akaiky anao intsony eo amin’ny fiainanao. Marary, sa tsy izany? Na izany aza, ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny olona izay manao toy izany karazana "fanakanana ara-tsaina" dia miafara amin'ny firongatry ny toe-po — angamba ho toy ny fomba fahatakarana fa ny olon-tiany dia tsy tokony ho raisina ho zava-dehibe. Ny fankasitrahana tsy tapaka amin'izay ananantsika dia mampitombo ny fahafaham-pontsika eo amin'ny fiainana.
4. Alakamisy. Tadiavo ny sary tranainy tianao indrindra ary soraty izany fahatsiarovana izany. Hameno ny fiainanao amin’ny heviny izany.
Ny psychologists dia manondro ny maha-zava-dehibe ny fananana "tanjona" eo amin'ny fiainanao - ny olona izay mahita ny dikany eo amin'ny fiainany dia mirona kokoa amin'ny fahaleovan-tena ara-tsaina amin'ny olana sy ny adin-tsaina. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fijerena fotsiny ny sary taloha dia fomba iray hampahatsiahivana ny tenanao amin'ireo zavatra izay mahatonga ny fiainanao ho manan-danja sy mahafa-po — na fianakavianao na namanao izany, na asa soa, na zava-bita lehibe eo amin'ny asa. Ny fahatsiarovana taloha dia mampifandray anao amin'ny lasa ary manampy anao hahita ny zava-nitranga vao haingana amin'ny fomba fijery midadasika kokoa, izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fahasorenana sy ny tebiteby.
5. Zoma. Saintsaino ny tsara tarehy. Ny fahatsapana tahotra dia mahatonga anao hahazaka kokoa ny fahadisoam-panantenana eo amin'ny fiainana.
Raha nandreraka anao ny fahazarana, dia mety ho mora tratran'ny fanahiana isan'andro ianao. Izany no mahatonga ny mpahay siansa ho liana bebe kokoa amin'ny vokatra tsara ateraky ny fahatsapana tahotra. Na fijerena ny lanitra feno kintana izany na fitsidihana any am-piangonana, ny fahatsapana fankasitrahana amin'ny zavatra midadasika – dia manitatra ny fomba fijerinao ny fiainana. Hitan’ny mpahay siansa fa mampifalifaly kokoa ny olona izy io, mitsinjo ny hafa, ary mampihena ny tebiteby.
6. Asabotsy. Andramo miala kely ny fahitalavitra sy ny booze ary ny sôkôla. Izany dia ahafahanao mahatsapa tsara kokoa ny fahafinaretana amin'ny andro rehetra amin'ny fiainana.
Ireo zavatra nampifalifaliana antsika taloha dia mety hamoy izany toetra izany rehefa mandeha ny fotoana. Azonao atao ny manandrana mahita indray io fifaliana tany am-boalohany io amin'ny alàlan'ny fialana vonjimaika loharanon-kafaliana iray, toy ny sakafo na zava-pisotro tianao indrindra. Rehefa miverina amin'izy ireo ianao rehefa afaka kelikely, dia hahatsapa fifaliana feno indray ianao. Fanampin’izany, ny fanao toy izany dia mety hampirisika anao hitady zavatra hafa sy fialam-boly mety ho lasa loharanom-pifaliana vaovao.
Raha sarotra loatra aminao ny fifadian-kanina, dia azonao atao farafaharatsiny ny mampihatra ny saina. Ohatra, eo am-pisotroana kafe, mifantoha amin'ny symphony be pitsiny ny hanitra mandro ny tsirony. Hanampy anao hankasitraka ireo fifaliana kely eo amin’ny fiainana izany ary hanamaivana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.
7. Alahady. Tsarovy: samy manao fahadisoana avokoa. Aza mifantoka amin'ny meloka.
Ny sain'olombelona dia mirona hifantoka amin'ny fijalian'ny lasa. Araka ny voalazan'ny psikology, ny fahatsapana ho meloka dia tena manimba antsika. Amin'ny alàlan'ny fakana am-pisainana minitra vitsivitsy hanandramana hampivelatra fihetseham-po tsara ho an'ny tenanao, dia hanao dingana mankany amin'ny fitadiavana fahasambarana sy finiavana ianao.
Veronika Kuzmina
Source: