Hevitra ato Anatiny
Akora akora sôkôla
| akoholahy | 3.0 (tapa) |
| siramamy | 100.0 (grama) |
| vanillin | 0.2 (sotrokely) |
| voaloboka | 60.0 (grama) |
| fanosotra | 1.0 (vera voa) |
| sôkôla tsy misy fanampiny | 50.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Kapohio ny atody atody miaraka amin'ny siramamy, ampio voaloham-bokatra sy fanosotra voasasa, nokapohina tao anaty sombina matevina. Fenoy crème vera amin'ny vera, hafafio amin'ny sôkôla grated. Manompoa mangatsiaka.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 272.4 kCal | 1684 kCal | 16.2% | 5.9% | 618 h |
| proteinina | 3.8 h | 76 h | 5% | 1.8% | 2000 h |
| menaka | 12.7 h | 56 h | 22.7% | 8.3% | 441 h |
| gliosida | 38.1 h | 219 h | 17.4% | 6.4% | 575 h |
| asidra organika | 0.1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.4 h | 20 h | 2% | 0.7% | 5000 h |
| rano | 7.4 h | 2273 h | 0.3% | 0.1% | 30716 h |
| Ash | 0.2 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 8.1% | 450 h |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.5% | 2500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.1% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 99.8 mg | 500 mg | 20% | 7.3% | 501 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 3.7% | 1000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.3% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 5.5 μg | 400 μg | 1.4% | 0.5% | 7273 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 4.9% | 750 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 h | |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 2.9% | 1250 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 h |
| Vitamina H, biotine | 7.3 μg | 50 μg | 14.6% | 5.4% | 685 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.8308 mg | 20 mg | 4.2% | 1.5% | 2407 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 233 mg | 2500 mg | 9.3% | 3.4% | 1073 h |
| Kalsioma, Ca | 62.7 mg | 1000 mg | 6.3% | 2.3% | 1595 h |
| Manezioma, Mg | 12.7 mg | 400 mg | 3.2% | 1.2% | 3150 h |
| Sodium, Na | 36.2 mg | 1300 mg | 2.8% | 1% | 3591 h |
| Solifara, S | 16.8 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.6% | 5952 h |
| Phosphore, P | 116.3 mg | 800 mg | 14.5% | 5.3% | 688 h |
| Chlore, Cl | 46 mg | 2300 mg | 2% | 0.7% | 5000 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 3% | 1200 h |
| Iodine, I | 7.2 μg | 150 μg | 4.8% | 1.8% | 2083 h |
| Cobalt, NY | 2.4 μg | 10 μg | 24% | 8.8% | 417 h |
| Manganese, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 24390 h |
| Varahina, Cu | 22.9 μg | 1000 μg | 2.3% | 0.8% | 4367 h |
| Molybdène, Mo. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 1.8% | 2059 h |
| Selenium, Raha | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.1% | 27500 h |
| Fluorine, F | 7.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 53333 h |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 0.5% | 7143 h |
| Zinc, Zn | 0.4204 mg | 12 mg | 3.5% | 1.3% | 2854 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.6 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 5.2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 272,4 kcal.
Crème sôkôla manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 22,2%, choline - 20%, vitamina B12 - 13,3%, vitamina H - 14,6%, phosforus - 14,5%, kobalta - 24%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
CALORIE SY FAMBORIAN'NY KIMIKAM-PIAVOTANA
- 354 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 264 kCal
- 119 kCal
- 539 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 272,4 kcal, firafitry ny simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fanomanana Kirakira sôkôla, fomba fahandro, kaloria, otrikaina