Tena ilaina ny mitazona ny orona sy ny efi-trano anatiny ho madio. Tsara hotadidina izany. Rehefa dinihina tokoa, ny fanasana ny orona ao an-trano dia tsy fomba fidiovana fotsiny, fa ara-pitsaboana ihany koa. Manadio ny lalan'ny orona amin'ny vovoka, loto, tsiambaratelo, alergie, mikraoba miangona ao aminy.
Ny Hindoa, ohatra, dia manasa ny orony amin'ny rano mafana ho an'ny fanadiovana, izay tsy maintsy alaina eo am-pelatananao amin'ny vavorona iray ary araraka amin'ny iray hafa. Avy eo averimberina mifamadika ilay fomba.
Izany rehetra izany, raha ny tokony ho izy, dia azon'ny rehetra mora tanterahina ary mitondra tombony fotsiny. Fa amin'ny fampiharana, dia hita fa ho an'ny sasany, ity fomba ity dia sarotra ary tsy handeha voalohany. Avy eo dia avelany mandrakizay, lasa iharan'ny fahalotoan'ny viriosy hatrany. Ho fanampin'izany, matetika io fomba io dia ilaozan'ny ankamaroan'ny lehilahy izay mampiasa «écherte électrique». Ary miaraka amin'ny fiharatana toy izany, sombina bitika bitika marobe avy amin'ny volo, tapahina amin'ny antsy, latsaka ao am-bavorony, ary miafara amin'ny havokavoka rehefa afaka kelikely. Tsy tokony avela hitranga izany! Fa ny tsy fanelingelenana ny fomba rehetra amin'ny fiharatana dia hiasa, noho izany dia tokony hieritreritra ny fomba fanadiovana ny oronao ao an-trano ianao.
Misy fomba tsy azo antoka sy tsotra. Ilaina ny misintona pacifier zazakely ao anaty tavoahangy plastika malefaka, izay tsy maintsy may ny lavaka aloha amin'ny awl mafana mena. Amin'ity famolavolana ity, ny tsindry maivana dia afaka mamoaka ny vavorona amin'ny alàlan'ny fametahana ny loha mifandimby amin'ny lalana samihafa ambonin'ny filentehana.
Ankoatr'izay, ao an-trano, ny fanadiovana ny orona dia azo atao miaraka amin'izay hita ao amin'ny toeram-piompiana: kettle, dropper tsy misy fanjaitra, na poara kely misy tendron'ny fingotra. Raha jerena fa miha malaza hatrany ny fomba famafana ny orona dia orinasa maro no mamorona sy mamokatra fitaovana manokana. Saingy ny fitaovana rehetra, avy amin'ny fomba improvisy na novidiana, dia tokony ho an'ny tsirairay ampiasaina. Isaky ny aorian'ny fomba fanao dia tsy maintsy hosasana izy io (afaka mampiasa rano fotsiny ianao).
Ny rano amin'ny fomba toy izany dia tokony ho matimaty, ary mety ilaina ny manisy sira azy (antsasaky ny sotrokely ho an'ny rano antsasaky ny litatra). Aza adino ny mamongotra tsara ny sira mba tsy hanimba ny mucosa orona. Ny fomba fanao prophylactic iray ihany dia hanampy amin'ny fanesorana orona mandriaka mandritra ny andro maro. Mba hanaovana izany, mandritra ny fiandohan'ny aretina imbetsaka isan'andro, dia mendrika ny manamboatra ity vahaolana fanadiovana manaraka ity: ho an'ny rano mafana 200 ml, 0,5 tsp. sira, 0,5 tsp. soda sy ioda 1-2 nilatsaka. Raha afangaro tsara ity ranoka ity, mamoaka ny akora rehetra, ary ahintsano mandra-malama, dia hamoaka mora foana (tsy misy ny fanampianao, mazava ho azy) izay rehetra nanangona tao amin'ny sinus-nosy. Ity vahaolana ity dia mety ihany koa amin'ny fanadiovana ny tenda, izay afaka hosasana miaraka aminy ihany koa.
Ho fanampin'ny sira, amin'ny fanasana ny orona dia azonao atao ny mampiasa vahaolana romazulan, malavit, chlorophyllipt, furacilin, tucure an'ny kininina na calendula, fampidiran-dresaka ahitra isan-karazany.
Ho an'ny vahaolana furacilin, takelaka 2 no levona anaty rano 1 vera (mafana!). Ho an'ny vahaolana hafa (ohatra, calendula tincture, malavit, chlorophyllipt) - 1 tsp. ny fanafody dia levona tao anaty rano mafana antsasaky ny litatra.
Fa tsara ny mahatadidy fa ny fanasana tsy tapaka miaraka amin'ny vahaolana sira izay omaninao ao an-trano dia tsy faniry. Izy io dia manala ny tsiranoka miaro amin'ny orona. Noho izany, manoro hevitra ny manam-pahaizana ny fifandimbiasan'ny vahaolana samihafa amin'ny fanadiovana ny orona.
Ny fanafody maoderina dia manoro hevitra ny fanasana tsy tapaka ny orona noho ny aretina isan-karazany: orona, sinusitis, polyps, tonsillitis, allergy, adenoiditis. Ary ny yoga dia nanoro hevitra ny hanadio ny orona koa ho an'ny aretin'andoha, havizanana, tsy mahita tsara, bronchitis, pnemonia, asma bronchial, tsy fahitan-tory, famoizam-po ary fiasana be loatra.
Ny fanasana ny orona dia tokony hatomboka amin'ny vavorona, izay miaina malalaka kokoa. Mila mijoro eo ambonin'ny koveta fandroana na hilentika ianao, ahodino mankany aloha ny lohanao ary ampidiro ao amin'ny orona oronao salama ny tendron'ny fitaovana ampiasainao. Amin'ity tranga ity dia afaka miaina amin'ny alàlan'ny vavanao fotsiny ianao. Avy eo atsofohy miandalana ny lohanao, atsangano ilay fitaovana mba hivoahan'ny rano avy amin'ny vavorona hafa. Ny fomba rehetra dia tokony haharitra 15-20 segondra. Aondriho moramora ny lohanao ary avereno amin'ny vavorona hafa.
Raha nosakanana ny orona roa, dia tokony apetraka ao amin'ny lalan'ny orona ny vasoconstrictor alohan'ny hanasana azy.
Aza kobanina mialoha ny hivoahana any ivelany. Ny fomba fanao dia farafaharatsiny 45 minitra alohan'izay. Koa satria mety misy rano mijanona ao amin'ireo sinosy, ny any ivelany dia hahatonga azy ireo ho lasa hypothermic sy mamaivay.
Ho fomba fisorohana dia asaina manasa azy indray mandeha isan'andro.
Miorina amin'ny fitaovana avy amin'ny boky nosoratan'i Yu.A. Andreeva "trozona fahasalamana telo".