Rehefa anontaniana hoe ahoana no manomboka ny maraina dia hafa ny valiny. Ary amin'ny safidy "miaraka amin'ny kafe", maro no hitsiky amin'ny fahasosorana. Mandeha, ohatra, manomboka fiara amin'ny fanala be. Saingy raha ny marina, ho an'ny olona marobe, isa-maraina dia tena manomboka amin'ny kafe. Ary avy eo mandritra ny andro, mihoatra ny iray kaopy amin'io zava-pisotro io no sotroina.
Toa inona no ratsy eto. Ny zava-pisotro tian'ny maro dia tena manana toetra tsara. Ny kafe dia mamelona, manampy amin'ny fahasitranana aorian'ny torimaso fohy. Ahitana akora mahasoa maro izy io. Na izany aza, ny isan`ny manimba fananana ny kafe dia be kokoa. Misy tsy mahalala izany. Misy mahatakatra, fa manohy misotro, tsy afaka mandà. Na manamarina izany amin'ny zava-misy fa amin'ny fiainana maoderina, miaraka amin'ny fandaharam-potoanany be atao, dia tsy afaka manao raha tsy misy kaopy mampahery. Saingy tsy maninona izany rehetra izany, ny kafe dia manimba ny olona rehetra tsy an-kanavaka. Ny voka-dratsin'ny vatana dia azo tanisaina mandritra ny fotoana maharitra. Aleo asongadina fotsiny ny folo voalohany.
Ny kafe dia miteraka tsy fahitan-tory
Mifanohitra amin'izany, fa ny olon-tsotra dia mampiasa io zava-misy io, izay noporofoin'ny dokotera hatry ny ela, mba hifoha amin'ny alina. Maro no tsy ampy ny ora antoandro, misy olona manana fandaharam-potoana amin'ny alina. Ary ny rehetra dia mahafantatra tsara ny mety ho vokatr'izany. Tsy afaka mandà anefa ianao. Mandritra izany fotoana izany, tsy ny kaopy fanampiny amin'ny hariva hariva no mahatonga ny tsy fahitan-tory. Ny fampiasana matetika mandritra ny andro dia mitondra anjara biriky lehibe amin'ny fisehoan'ny tsy fahitan-tory. Rehefa afaka kelikely, dia miharatsy ny toe-draharaha ary mihena ny fahombiazany.
Ny olana eo amin'ny fiainana akaiky
Tsy fantatry ny maro fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny firaisana ara-nofo ny kafe. Ny kafeinina dia manafika ny fihary izay mamokatra hormonina ilaina amin'ny firaisana ara-nofo. Ny olana amin'ireo hormones ireo, toy ny testosterone, dia miteraka olana lehibe eo am-pandriana. Amin'ny ankapobeny, tsy maintsy miala kafe fotsiny ny olona iray, miverina amin'ny laoniny ny zava-drehetra.
Ny fiantraikany amin'ny vehivavy bevohoka
Ny hevitra ratsy indrindra mety ho tonga ao an-tsaina dia ny fanararaotana kafe mandritra ny fitondrana vohoka. Voalohany, ratsy amin'ny fahasalaman'ny zaza ao am-bohoka izany. Faharoa, olana amin'ny hormonina. Mitombo be ny mety ho afa-jaza - hatramin'ny 33%!
Fahasimbana ankapobeny
Eny Eny marina. Ny fahafahan'ny kafe manimba ny fahasalamana dia tsy ambany noho ny alikaola. Ary tsy olana mifandray toy ny tsy fahitan-tory ihany. Ny kafeinina dia manafika mivantana ny hery fiarovana. Ary manao izany amin'ny toerana manan-danja indrindra - ny tiroida fihary. Izany no mahatonga ny kafe mora miteraka gripa. Na zavatra ratsy kokoa.
Ny fihenan'ny fidiran'ny otrikaina amin'ny vatana
Ny kafeinina dia afaka manao izany. Kafe kely fotsiny dia afaka mampiadana ny fidiran'ny calcium mandritra ny ora maromaro. Ary tsy ny fitomboan'ny fotoana lany no tena olana. Miaraka amin'ny fampiasana matetika ny kafe, maro ny akora mahasoa no voasasa. Ankoatra izany, ny kafeinina dia afaka manimba vitaminina sy mineraly maro. Anisan'izany ny B, zinc, vy, calcium, sns.
matavy loatra
Ny fisotroana kafe tsy tapaka dia mampitombo ny mety hahazoana kilao fanampiny. Ny zava-misy dia ny kafeinina dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fihary adrenal sy ny metabolisma manontolo. Ao anatin'izany koa ny fihary tiroida efa voan'ny aretina. Ny vokatry ny "fiheveran'ny" kafeinina amin'ny glanda dia ny fihenan'ny tahan'ny metabolika. Manaraka izany ny dingan'ny fanaparitahana tavy. Ny vatana fotsiny dia tsy manam-potoana hanala ny tafahoatra. Rehefa afaka kelikely, dia manomboka mitombo ara-bakiteny eo anoloan'ny masontsika ny lanjan'ny vatana.
Fahasimban'ny toe-po
Tsy azo inoana fa hanome vokatra tsara ny alina tsy misy torimaso any am-piasana. Vokatr'izany, ny tsy fahitan-tory, ary ny fahatapahan-jiro, ary ny toe-po mahatsiravina avy amin'izany rehetra izany. Saingy ny kafeinina dia mahavita mampitombo ny toe-javatra eto. Amin'ny alalan'ny rojo saro-pady momba ny antony sy ny vokany, dia mety hampidina ny fihetseham-pony. Raha fintinina dia izao no mitranga. Ao amin'ny vatantsika dia misy akora manokana antsoina hoe neurotransmitters. Izy ireo no tompon'andraikitra amin'ny fampitana famantarana avy amin'ny selan'ny nerve. Ireo akora ireo dia ilaina amin'ny famokarana serotonine - ilay "hormonen'ny fahasambarana" indrindra. Ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny neurotransmitters, ary vokatr'izany dia miharatsy ihany koa ny famokarana serotonine. Ny fisotroana kafe matetika mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny toe-po.
Loharano angovo sa frein lehibe?
Ny kafeinina dia tena mampidi-doza. Alao sary an-tsaina ny toe-javatra iray izay tsy maintsy miasa mafy mandritra ny fotoana kelikely ny olona iray, ka tsy mijery afa-tsy ny torimaso. Ary noho izany dia nanapa-kevitra ny hampiasa ny fanafody mahomby indrindra - kafe. Fa izany hevitra diso izany dia hitarika ho amin'ny vokatra mifanohitra. Vetivety dia "zatra" amin'ny kafeinina ny vatana. Ary raha tamin'ny voalohany, nandritra ny fotoana fohy, ny kafe dia niteraka famotsorana adrenalinina bebe kokoa, dia tsy miasa intsony. Ilaina ny fisotroana bebe kokoa, mitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny vatana, ary mihena ny fahombiazany. Vokatr'izany dia tsy lasa intsony ny adrenalinina, ary mifandray ny voka-dratsiny izay mampihena ny fahombiazany.
Kafe sy pesticides
Rehefa mamboly kafe, rehefa tsy mbola lasa vokatra sakafo dia zezika isan-karazany no ampiasaina. Anisan'izany ny famonoana bibikely. Fantatry ny rehetra ny momba azy ireo. Vitsy anefa ny olona mahatsapa fa efa betsaka ny zavatra manimba sy vahiny efa ao anaty voam-bary efa vonona.
Ahoana no fiantraikan'ny taova anatiny?
Ny fahasimban'ny vatana avy amin'ny kafeinina dia goavana. Ny fisotroana kafe matetika dia tsy manimba ny metabolism sy ny fihary, fa ny taova hafa koa. Ohatra, ny fo sy ny atiny. Raha tsy misy fanontaniana momba ny fo, dia mila teny vitsivitsy momba ny aty. Ny kafe dia ratsy levonina. Ary rehefa miditra ao amin'ny vatana be dia be, ny aty dia tsy maintsy miasa hatramin'ny farany. Izy io dia mamokatra akora ahafahana manasaraka ny kafe amin'ny habetsahana. Noho izany dia mety tsy ho ampy ho an'ny tanjona hafa fotsiny izy ireo. Mijaly noho izany ny système digestif manontolo. Ary noho izany, ny vatana manontolo.