fialam-boly. Be dia be ny teknika fanalefahana (yoga, fisaintsainana, sns) ary voaporofo fa mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby amin'ny ankapobeny. Mahomby ihany koa izy ireo amin'ny olona mijaly amin'ny fanafihan'ny tebiteby. Ampifandraisin'izy ireo ny fialan-tsasatra hozatra amin'ny fihenan'ny valin'ny taovam-pisefoana sy ny fo.⁶.

Ny fanatanjahan-tena koa dia mahomby amin'ny fanahiana ankapobeny⁷.

 Kafe (Piper methysticum). Kava dia kirihitra, mpikambana ao amin'ny fianakaviana hazo dipoavatra, teratany any amin'ny Nosy Pasifika (Polynesia, Micronesia, Melanesia, Hawaii). Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny kava dia mahomby amin'ny fitsaboana ny fanahiana, ary mety ho fanafihan-tahotra.⁸.

Na izany aza, ny vokatra vita amin'ny kava dia mety hanimba ny aty, ary voarara any amin'ny firenena maro (France, Canada, Soisa, sns.). Amin'ny lafiny iray, hita any Frantsa amin'ny endrika homeopathic izy ireo, saingy tsy voaporofo ny fahombiazany.