Aza mitaraina
Soso-kevitra tsotra iray mahagaga, fa ho an'ny ankamaroan'ny olona dia efa lasa fahazarana ny mitaraina, ka tsy mora ny famongorana izany. Ampiharo ny fitsipika "Tsy misy fitarainana" farafaharatsiny any am-piasana ary ampiasao ny fitarainana ho toy ny fanakorontanana amin'ny fiovana tsara. Ny Foibem-pitsaboana Deaconess Beth Israel any Boston dia ohatra tsara amin'ny fampiharana io fitsipika io. Saika hanaisotra mpiasa marobe ny mpitantana ny foibe, satria ambany lavitra noho ny vola novinavinaina ny vola miditra amin’izany. Tsy te handroaka na iza na iza anefa ny tale jeneralin’ny orinasa Paul Levy ka nangataka ny hevitry ny mpiasan’ny hôpitaly sy ny famahana ny olana. Vokany, mpiasa iray naneho ny faniriany hiasa indray andro, ary nilaza ilay mpitsabo mpanampy fa vonona ny hiala amin’ny fialan-tsasatra sy ny fialan-tsasatra.
Niaiky i Paul Levy fa mahazo hafatra an-jato eo ho eo isan'ora misy hevitra izy. Ity toe-javatra ity dia ohatra tonga lafatra amin'ny fomba fampivondronan'ny mpitarika ny mpiasany ary manome hery azy ireo hitady vahaolana fa tsy hitaraina.
Mitadiava raikipohy manokana momba ny fahombiazana
Tsy afaka mifehy ny fisehoan-javatra sasany (C) eo amin'ny fiainantsika isika, toy ny toe-karena, ny tsenan'ny asa, ny fihetsiky ny olon-kafa. Saingy azontsika atao ny mifehy ny angovo tsara ananantsika sy ny fihetsiktsika (R) amin'ny zavatra mitranga, izay hamaritra ny vokatra farany (R). Noho izany, ny raikipohy amin'ny fahombiazana dia tsotra: C + P = KP. Raha ratsy ny fihetsikao dia ho ratsy ihany koa ny vokatra farany.
Tsy mora izany. Hisy fahasahiranana eny an-dalana ianao rehefa miezaka ny tsy hihetsika amin'ny zava-mitranga ratsy. Fa raha tokony hamela izao tontolo izao hanova anao indray ianao dia hanomboka hamorona ny tontolonao manokana. Ary ny formula dia afaka manampy anao amin'izany.
Tandremo ny tontolo ivelany, fa aza avela hisy fiantraikany aminao izany
Tsy midika akory izany fa mila manindrona ny lohanao amin'ny fasika ianao. Mila mahafantatra ny zava-mitranga eto amin'izao tontolo izao ianao mba handraisana fanapahan-kevitra hendry eo amin'ny fiainanao na, raha mpitarika ekipa ianao, ho an'ny orinasanao. Fa raha vao mahita zava-misy ianao dia vonoy ny fahitalavitra, akatony ny gazety na tranokala. Ary adino izany.
Misy tsipika tsara eo amin'ny fanaraha-maso ny vaovao sy ny mitsoraka ao anatiny. Raha vantany vao mahatsapa ianao fa manomboka miketrona ny tsinainao eo am-pamakiana na mijery vaovao, na manomboka mifoka rivotra ianao, dia atsaharo ity hetsika ity. Aza avela hisy fiantraikany ratsy aminao ny any ivelany. Tokony hahatsapa ianao rehefa ilaina ny miala amin'izany.
Esory ny vampira angovo amin'ny fiainanao
Azonao atao mihitsy aza ny mametraka famantarana "Tsy Miditra amin'ny Vampire Angovo" ao amin'ny toeram-piasanao na biraonao. Ho an'ny olona maro izay mifoka angovo matetika dia mahatsapa ny maha-izy azy. Ary tsy hanamboatra izany izy ireo.
Hoy i Gandhi: Ary tsy avelanao izany.
Ny ankamaroan'ny vampira angovo dia tsy ratsy fanahy. Voafandrika tao anatin'ny tsingerin-taonany ratsy fotsiny izy ireo. Ny vaovao tsara dia hoe miparitaka ny toe-tsaina tsara. Azonao atao ny mandresy ny vampira angovo amin'ny herinao tsara, izay tokony ho matanjaka kokoa noho ny angovo ratsy. Tokony hampisavoritaka azy ireo ara-bakiteny izany, fa ataovy izay hahazoanao antoka fa tsy hanary ny herinao ianao. Ary mandà tsy hanao resaka ratsy.
Mizarà angovo amin'ny namana sy ny fianakaviana
Azo antoka fa manana antokona namana manohana anao amin-kitsimpo ianao. Lazao azy ireo ny tanjonao ary angataho ny fanohanan'izy ireo. Anontanio ny fomba ahafahanao manohana azy ireo amin'ny tanjony sy ny fiainany. Ao amin'ny faribolan'ny namanao dia tokony hisy fifanakalozana angovo tsara izay manandratra ny mpikambana rehetra ao amin'ny orinasa ary manome azy ireo fahasambarana sy fifaliana.
Mieritrereta toy ny mpilalao golf
Rehefa milalao golf ny olona dia tsy mifantoka amin'ny tifitra ratsy nataony teo aloha. Mifantoka hatrany amin'ny tifitra tena izy ireo, izay mahatonga azy ireo ho andevozin'ny filalaovana golf. Miverina miverimberina izy ireo, isaky ny manandrana mampiditra ny baolina ao anaty lavaka. Toy izany koa ny fiainana.
Aza mieritreritra ny zavatra tsy mety isan'andro, fa mifantoka amin'ny fahombiazana iray. Aoka ho resaka na fihaonana manan-danja izany. Mieritrereta tsara. Mitazona diary iray izay ilazanao ny fahombiazan'ny andro, ary avy eo ny atidohanao dia hitady fahafahana hahita fahombiazana vaovao.
Ekeo ny fahafahana fa tsy ny fanamby
Ankehitriny dia malaza be ny manaiky fanamby, izay mamadika ny fiainana ho karazana hazakazaka. Miezaha anefa mitady fahafahana eo amin’ny fiainana, fa tsy ny olana mahazo azy. Tsy tokony hanandrana hanao zavatra haingana kokoa na tsara kokoa noho ny olon-kafa ianao. Na tsara noho ny tenanao aza. Mitadiava fahafahana hanatsara ny fiainanao ary araraoty izany. Mandany hery bebe kokoa ianao ary, matetika, mitebiteby amin'ny fanamby, fa ny fahafahana kosa, ny mifanohitra amin'izany, dia manentana anao ary manome hery anao amin'ny angovo tsara.
Mifantoha amin’ny zava-dehibe
Jereo ny zavatra na akaiky na avy lavitra. Miezaha mijery olana iray isaky ny mandeha, avy eo mandroso amin'ny iray hafa, ary avy eo amin'ny sary lehibe. Mba "zoom mifantoka" dia mila mamono ny feo ratsy ao an-dohanao ianao, mifantoka amin'ny raharaham-barotra ary manomboka manao ny zava-drehetra. Tsy misy zava-dehibe kokoa noho ny hetsika ataonao isan'andro mba hitombo. Isa-maraina, manontania tena hoe: "Inona no zava-dehibe indrindra hanampy ahy hahatratra fahombiazana amin'ny ho avy, tokony hataoko anio?"
Jereo ny fiainanao ho toy ny tantara manentana ny fanahy, fa tsy sarimihetsika mampihoron-koditra
Izany no fahadisoan’ny ankamaroan’ny olona mitaraina momba ny fiainany. Loza tanteraka, tsy fahombiazana, horohoro, hono, ny fiainany. Ary ny tena zava-dehibe dia tsy misy fiovana eo amin'ny fiainany, mijanona ho horohoro mangina izany noho ny zava-misy fa izy ireo ihany no manomana izany ho amin'izany. Jereo ny fiainanao ho toy ny tantara na tantara mahavariana sy manentana fanahy, jereo ny tenanao ho mpilalao fototra izay manao zava-dehibe isan'andro ary lasa tsara kokoa, marani-tsaina ary hendry. Aza milalao ny anjara asan'ny niharam-boina, fa mpiady sy mpandresy.
Fahano ny "alika tsara" anao
Misy fanoharana momba ny mpitady fanahy iray nandeha tany amin’ny tanàna iray mba hiresaka tamin’ny olon-kendry iray. Hoy izy tamin’ilay olon-kendry: “Tsapako fa misy alika roa ato anatiko. Ny iray dia tsara, be fitiavana, be fiantrana ary mafana fo, ary avy eo dia mahatsapa alika masiaka, tezitra, mialona ary ratsy aho, ary miady foana izy ireo. Tsy fantatro hoe iza no handresy.” Nieritreritra kely ilay olon-kendry ary namaly hoe: “Ny alika omenao be indrindra no handresy.”
Misy fomba maro hanomezana sakafo alika tsara. Afaka mihaino mozika tianao indrindra ianao, mamaky boky, misaintsaina na mivavaka, mandany fotoana miaraka amin'ireo olon-tianao. Amin'ny ankapobeny, ataovy izay rehetra mamelona anao amin'ny angovo tsara, fa tsy ny ratsy. Mila manao ireo hetsika ireo ho fahazarana fotsiny ianao ary mampiditra azy ireo amin'ny fiainanao andavanandro.
Manomboha marathon "Tsy misy fitarainana" mandritra ny herinandro. Ny tanjona dia ny ho tonga saina amin'ny maha-ratsy ny eritreritrao sy ny fihetsikao, ary hanafoana ny fitarainana tsy misy dikany sy ny eritreritra ratsy amin'ny fanoloana azy ireo amin'ny fahazarana tsara. Mampihatra teboka iray isan'andro:
Andro 1: Tandremo ny eritreritrao sy ny teninao. Ho gaga ianao amin'ny habetsahan'ny eritreritra ratsy ao an-dohanao.
Andro 2: Manorata lisitry ny fankasitrahana. Soraty izay ankasitrahanao amin'ity fiainana ity, havana sy namana. Rehefa hitanao fa te hitaraina ianao, dia mifantoha amin’izay ankasitrahanao.
Andro 3: Mandehana mandeha amin'ny fankasitrahana. Eo am-pandehanana dia eritrereto ny zavatra rehetra mahavelom-pankasitrahana anao. Ary ento miaraka aminao mandritra ny andro izany fahatsapana fankasitrahana izany.
Andro 4: Mifantoha amin'ny zavatra tsara, amin'izay mety amin'ny fiainanao. Midera fa tsy mitsikera ny hafa. Mifantoha amin'izay ataonao amin'izao fotoana izao, fa tsy izay tokony hataonao.
Andro 5: Ataovy diary fahombiazana. Soraty ao ny zava-bitanao izay vitanao androany.
Andro 6: Ataovy lisitra ny zavatra tianao hitarainana. Farito hoe iza no azonao ovaina ary iza no tsy azonao fehezina. Ho an'ny teo aloha, mamaritra ny vahaolana sy ny drafitry ny hetsika, ary ho an'ny farany, miezaka ny mamela.
Andro 7: miaina. Mandania 10 minitra mangina, mifantoka amin'ny fofonainao. Avadika ho angovo tsara ny adin-tsaina. Raha toa ka mahatsiaro sahiran-tsaina ianao na te hitaraina mandritra ny andro, dia mijanona mandritra ny 10 segondra ary miaina.