Fanaon'ny maraina isan'andro… Firy ny boky, tranonkala ary fiofanana misy eto amin'izao tontolo izao momba ny fomba hampitsaharana ny fankahalana ny maraina. Ary ireo "fomba" rehetra ireo dia toa mandrisika, manefa ny asa, fa ... mandra-pahatongan'ny fanairana voalohany. Noho izany, inona no azo atao mba hihaona andro vaovao amin`ny toe-po mendrika: 1. Tena zava-dehibe ny mipetraka mahitsy sy hanadio ny sainao ny eritreritra araka izay azo atao. Sarotra ny misaintsaina rehefa feno olana sy eritreritra tsy ilaina ny lohanao. Na inona na inona nitranga tamin'ny andro talohan'izay, dia tsara kokoa ny mametraka ny sainao amin'ny filaminana sy ny neutralize ny eritreritra amin'ny maraina. 2. Nandritra ny roa minitra, alaivo sary an-tsaina sy mahatsapa ny tenanao amin'ny ho avy, rehefa nahazo ny vokatra irina. Ny fijerena sary toy izany dia manampy amin'ny fampivoarana ny antony manosika hanao hetsika ary manome hery anao. 3. Mieritrereta iray minitra bebe kokoa momba izany. Eritrereto ny olon-tiana, ny namana, sy ny sisa. Noho izany, ny angovo anatiny tsy ampiasaina dia mivadika ho tsara, mamorona. 4. Sokafy moramora izao ny masonao, mialà eo am-pandriana, mihinjitra tsara. Ho gaga ianao hahita tsiky amin'ny tenanao ho valin'ny tontolo mitsiky! Araka ny fahendrena Ayurveda, ny maraina. Ny fomba fanadiovana dia misy ny fikorianan'ny tsinay, ny miborosy nify, ny fanadiovana ny lela, ny fanorana menaka amin'ny vatana ary ny fandroana. Mazava ho azy, amin'ny toe-javatra misy ny fiakarana mialoha ny asa, sarotra ny fampiharana ireo tolo-kevitra rehetra ireo, na izany aza, ny sasany amin'izy ireo dia azo atao isan'andro. Mila fotoana kely hanovana ny marainanao ho lasa fiandrasana amim-pifaliana ny andro ho avy. Atombohy hanova ity dingana ity amin'ny zavatra tsotra toy ny. Isa-maraina miezaka ny hifoha kely, fa aloha kokoa noho ny teo aloha. Ho hitanao fa tsy haharitra ela ny firavoravoana maraina isan'andro.
2022-11-11