Hevitra ato Anatiny
Sakafo arakaraky ny karazan-dra: famerenana video
Avy hatrany taorian'ny fisehoan'ny sakafo karazana ra dia niteraka resabe teo amin'ireo maniry hampihena lanja. Rehefa mandeha ny fotoana, io fomba fihinanana io dia mijanona ho iray amin'ireo malaza indrindra eran-tany.
Ny sakafo dia novolavolaina tamin'ny taona 90 tamin'ny taonjato farany nataon'ny dokotera amerikana Peter d'Adamo. Dr. d'Adamo dia nandray anjara tamin'ny naturopathie - ny siansa momba ny hery tena ilaina amin'ny vatana sy ny mety ho fanasitranana ny tenany. Ny dokotera dia nifantoka tamin'ny fomba fijery miely patrana fa ny aretina rehetra dia voafaritra mialoha ary, indrindra, miankina amin'ny vondron-dra. Nampifandraisin'i D'Adamo tamin'ny teoria momba ny evolisiona ny fikarohana nataony: araka ny petra-kevitra napetrany dia tsy niseho avy hatrany ny sokajin-dra, fa araka ny laharam-pahamehana. Ny toe-piainana niforonan'ny vondrona vaovao koa no namaritra ny toetran'ny olona. Araka izany, ny sokajin-dra tsirairay dia mitaky ny fomba fiainany sy ny sakafo ary ny fanatanjahan-tena.
Dr. d'Adamo dia naneho ny heviny tao amin'ny boky "4 vondron-dra - fomba 4 ho an'ny fahasalamana"
Tao anatin'izany dia namolavola rafitra sakafo araka ny sokajin-dra izy, nizara ny vokatra rehetra ho mahasoa, manimba ary tsy miandany. Namidy kopia an-tapitrisany manerana ny firenena ilay boky. Ity sakafo ity dia tsy voaporofo ara-tsiansa, fa nahazo hevitra tsara maro avy amin'ny mpampiasa. Araka ny voalazan'ny dokotera ihany, ny fitsipiky ny sakafo dia tsy vitan'ny hoe manamaivana ny lanjany be loatra, fa koa mampiroborobo ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana, manatsara ny metabolisma ary miteraka fahasalamana tsara.
Ny toeram-pitsaboana maoderina dia manolotra sakafo hemocode ho an'ny mpanjifa - dika nohatsaraina amin'ny sakafon'i d'Adamo. Ny fisafidianana sakafo toy izany dia mitentina $ 300 ary kajy tsirairay.
Sakafo ho an'ny vondron-dra voalohany
Araka ny petra-kevitry ny dokotera, io vondrona io dia nipoitra tamin'ny andro fahiny, raha ny hena no tena sakafon'ny razambentsika. D'Adamo dia miantso ny olona manana sokajin-dra voalohany hoe "mpihaza". Mba ho velona, ny "mpihaza" dia tsy maintsy manana fiaretana, hery, metabolisma tsara ary fanehoan-kevitra haingana. Ho an'izany rehetra izany dia nila sakafo proteinina be dia be izy ireo. Ny sakafo ho an`ny vondrona ra voalohany dia voafidy eo amin`ny fototry ny hena sy ny trondro vokatra, ary koa ny menaka oliva sy ny voanjo. Ny hena matavy, legume, laisoa, caviar, vokatra vita amin'ny ronono matavy, katsaka sy fanahy dia contraindicated ho an'ny "mpihaza". Ary ny tena ilaina dia hazan-dranomasina, broccoli, spinach.
Sakafo ho an'ny vondron-dra faharoa
Nipetraka tsikelikely tany amin’ny toerana vaovao ireo “mpihaza”, nianatra namboly sy namboly zavamaniry. Tao anatin'izany toe-javatra izany, dia nipoitra ny antokon-dra faharoa, ary nantsoina hoe "tantsaha" ny mpitatitra azy. Ny vatan'ny "tantsaha" dia tsy dia mifanaraka loatra amin'ny fandevonan-kanina ary mifanaraka amin'ny fambolena sakafo. Manoro hevitra mihitsy aza ny Dr. d'Adamo mba ho lasa mpihinan-kena ireo olona ireo.
Sakafo tsy tiana ho an'ireo manana sokajin-dra faharoa:
- hena mena sy matavy
- ny ankamaroan'ny hazan-dranomasina
- ronono matavy sy menaka anana
- hena nifoka
- Citrus
Ny sakafo dia tokony hiorina amin'ny trondro, akoho amam-borona, voanjo, voankazo ary voaroy.
Sakafo ho an'ny vondron-dra fahatelo
Nisongadina ny vondrona fahatelo rehefa niompy biby fiompy ny olona ka afaka nivezivezy teny amin’ny toerana iray, ary nanana sakafo teo am-pelatanany foana. Ny "mpifindrafindra monina" dia namolavola rafitra fandevonan-kanina sy hery fiarovana, fiaretana, ary saina matanjaka. Araka ny toetrany, ny vondrona fahatelo dia omnivorous, na dia ny vokatra vita amin'ny ronono matavy aza dia tsy manimba azy. Na izany aza, ilaina ny mihinana tsara ny hena matavy, voanemba sy legume, varimbazaha, voanjo ary buckwheat.
Ny tena ilaina dia sakafo manankarena gliosida, fromazy matavy sy fromazy, trondro sy caviar, baranjely, karaoty.
Sakafo ho an'ny sokajin-dra fahefatra
Ny vondrona fahefatra no tsy fahita firy eto an-tany. Ny 8%-n’ny mponina eran-tany ihany no manana izany. Niforona vao haingana izy io tamin'ny fikambanan'ny vondrona faharoa sy fahatelo, noho izany, ny tompon'ny vondron-dra fahefatra dia antsoina hoe "olona vaovao". Mifanaraka amin'ny fandevonan-kanina rehetra ny taratasy mivalona fandevonan-kanina, saingy tena marefo izy io. Noho izany, ny "vahoaka vaovao" dia tokony hanilika amin'ny sakafo sakafo mavesatra loatra ho an'ny vavony - hena matavy sy hazan-dranomasina, menaka legioma, vokatra vita amin'ny ronono misy matavy be, voankazo voasary, dipoavatra mafana, pickles. Ny sakafo proteinina ambany matavy, anana, anana, voanjo, voaroy dia ilaina.
Amin'izao fotoana izao dia misy serivisy maimaim-poana vitsivitsy ahafahanao mahita latabatra fanangonana sakafo amin'ny sokajin-dra.
Valin'ny fikarohana sy fanakianana
Ny fikarohana fanampiny nataon'ny mpahay siansa dia nanontany ny teorian'i d'Adamo. Hita fa betsaka kokoa ny sokajin-dra sy ny zana-bondrona, noho izany dia tsotra loatra ity fomba fitsaboana ity. Misy tombony tsy azo lavina anefa ny sakafo: sakafo ara-pahasalamana ihany no atolotra ho sakafo. Ny hena mahia, trondro, legioma be dia be dia tsara ho an'ny vatana ary mampitony ny metabolism. Fanampin'izany, ny drafitry ny sakafo voalanjalanja toy izany dia tsy manimba ny fahasalamanao toy ny sakafo mono malaza. Na izany aza, tsy tokony hihinana sakafo mahazaka anao ianao, na handalo ny hena raha toa ka malemy ny hery fiarovana. Ary mba hahazoana vokatra marim-pototra kokoa dia mila mandinika ny allergist, endocrinologist ary gastroenterologist izay afaka mampifanaraka ny sakafo amin'ny vatanao ianao.
Miaraka amin'ny kolesterola avo dia tokony hojerena manokana ny fisafidianana ny sakafo.