Ny salanisan'ny kaloria isan'andro dia 1045 Kcal.
Ny sakafo rehetra, anisan'izany ny fitsaboana, natao tao amin'ny toeram-pitsaboana rehetra, dia manome fameperana amin'ny masontsivana roa miaraka: amin'ny habetsahan'ny vokatra sy ny karazany (karbohydrate, tavy, na izy roa).
Sarotra ny mahatanty ireo fameperana roa ireo mandritra ny fotoana maharitra - nahoana, raha ny marina, misy karazana sakafo be dia be - ny olona sasany dia mora kokoa ny mamindra ny famerana amin'ny karazana sakafo iray, ny hafa amin'ny hafa. Ny sakafo amin'ny sakafo Protasov dia natao mba tsy hisy fetra amin'ny habetsahan'ny sakafo hohanina - afaka mihinana araka izay tianao sy amin'ny fotoana tianao ianao. Ny hany tsy maintsy tandremana dia ny famerana ny sakafo. Azonao atao ny mihinana vokatra ronono vita amin'ny ronono hatramin'ny 4% matavy (tsy misy filler, tsy misy siramamy sy siramamy) - ohatra, ronono vita amin'ny ronono, kefir, fromazy sy fromazy ambany matavy, yaourt ary legioma manta (fa tsy voankazo) - ohatra, voatabia, tongolo, kôkômbra, laisoa, betiravy, radisy, poivre, baranjely, sns. Ankoatra izany, akoho iray na atody papelika roa ary paoma roa na telo (maitso foana) dia tafiditra ao anatin'ny sakafo isan'andro. Koa, tsy misy famerana, ary na dia mafy nanolorana azy ho hisotro, fara fahakeliny, roa litatra ny dite maitso na tsy mineraly sy tsy carbonated rano (tsy mamy) isan`andro.
Ny sakafo sakafo Protasov mandritra ny tapa-bolana voalohany dia ahitana vokatra ronono, atody ary legioma (araka ny voalaza etsy ambony). Ny sakafo sakafo Protasov nandritra ny telo herinandro farany dia ahitana hatramin'ny 200 grama henan'omby masaka, akoho, trondro na hena matavy (tsy misy saosisy) isan'andro. Ankoatr'izay, raha azo atao, dia tena ilaina ny mametra ny fampiasana ny vokatra vita amin'ny ronono. Ny hafa rehetra dia tsy miova. Ny totalin'ny faharetan'ny sakafo dia 5 herinandro araka izany.
Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny sakafo Protasov dia ny normalization ny sakafo. Ny tombony iray hafa amin'ny sakafo Protasov dia aseho amin'ny hoe ny tsy fisian'ny famerana ny habetsaky ny vokatra dia mahatonga azy ho iray amin'ireo mora leferina. Ny tombony fahatelo amin'ny sakafo Protasov dia ny fisian'ny tavy, proteinina, gliosida ary fibre legioma ao anaty sakafo, izay manondro ny tombony tsy azo lavina amin'ny sakafo Protasov amin'ny sakafo hafa (ohatra, amin'ny sakafo frezy).
Voalohany indrindra, dia mazava ho azy fa ny faharetan`ny ny sakafo (35 andro). Ity sakafo ity dia tsy voalanjalanja amin'ny vitaminina sy mineraly ilaina. Mety mila sakafo fanampiny vitaminina complexes ianao (mila manatona dokotera).