Hano ny sahona! Nahoana no zava-dehibe ny manao asa tsy mahafinaritra aloha

Ny ankamaroantsika dia tsy manam-potoana hanaovana ny zava-drehetra, na dia misaraka aza. Matoky i Brian Tracy fa izao no fikatsahana chimera: mbola hisy tranga maro miandry antsika mihoatra noho izay azontsika atao. Tsy midika anefa izany fa tsy afaka ny ho tompon’ny fotoanantsika sy ny fiainantsika isika. Ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny hifehy ny rafitra noforoniny, izay azo antsoina hoe: "Hano ny sahonao!".

Ny «sahona» no asa lehibe indrindra sy manan-danja indrindra izay ajanonao matetika. Izany no tokony ho "hanina" amin'ny voalohany.

Rehefa «mihinana sahona» dia zava-dehibe ny manaraka fitsipika tsotra roa.

1. AMIN'IREO ROA, Atombohy amin'ny ratsy indrindra

Raha manana asa lehibe roa tokony hovitaina ianao dia atombohy amin'ny lehibe indrindra, sarotra indrindra ary manan-danja indrindra. Zava-dehibe ny fanazaran-tena handray izany tsy misy hatak'andro, hitondra ny raharaha hatramin'ny farany ary avy eo dia mandroso amin'ny manaraka. Tohero ny fakam-panahy hanomboka tsotra!

Tsarovy fa ny fanapahan-kevitra manan-danja indrindra raisinao isan'andro dia izay tokony hatao voalohany ary inona no atao faharoa (raha toa ka azonao atao ny mamita ny zavatra voalohany).

2. AZA ATAO ELA

Ny tsiambaratelon'ny fampisehoana ambony dia ao anatin'ny fahazarana isan'andro amin'ny maraina, tsy misy fisalasalana mandritra ny fotoana maharitra, handray ny asa fototra. Amin'ny fahazarana entina amin'ny automatisme!

Namboarina tamin'ny fomba izay hitondra fahafaham-po ho antsika ny fahavitan'ny raharaha ary hahatonga antsika ho mpandresy. Ary arakaraky ny zava-dehibe kokoa ilay raharaha, dia vao mainka ny fifaliana, ny fahatokian-tenantsika, ny fahatsapantsika ny herintsika.

Amin'ny fotoana toy izany, ny atidohantsika dia manomboka mamokatra hormonina fahafinaretana - endorphins. Ny iray amin'ireo tsiambaratelo manan-danja indrindra amin'ny fahombiazana dia ny "fiankinan-doha ara-pahasalamana" amin'ny endorphins sy ny fahatsapana mazava sy fahatokisan-tena aterak'izy ireo.

Rehefa mitranga izany dia hanomboka handamina ny fiainanao amin'ny fomba tsy miangatra ianao mba hanatanteraka tsy tapaka ny zavatra sarotra sy manan-danja rehetra hatrany am-piandohana ka hatramin'ny farany. Ny herin'io fahazarana io dia hanamora ny famitana ny asa noho ny mamela azy tsy ho vita.

FANTATRAO VE IREO SAHOANAO ?

Alohan'ny hamaritana ny "sahona" voalohany ary manomboka "mihinana" azy, dia mila mamantatra izay tena tianao hotratrarina amin'ny fiainana ianao.

Ny mazava angamba no singa manan-danja indrindra amin'ny fahombiazan'ny tena manokana. Ary ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga anao hangataka andro sy tsy te-hiditra amin'ny asa dia ny fisafotofotoana ao amin'ny eritreritrao sy ny tsy fahazoana antoka.

Fitsipika manan-danja ho an'ireo izay te hahomby: rehefa mieritreritra zavatra, maka penina sy taratasy ho mpanampy. Amin'ny olon-dehibe rehetra, eo amin'ny 3% eo ho eo ihany no afaka milaza mazava tsara ny tanjony an-tsoratra. Ireny olona ireny no mahavita manao zavatra avo folo heny noho ny mpiara-miasa aminy, angamba mbola nahita fianarana sy mahay aza, nefa tsy nisahirana nanokana ny fotoana nitanisany an-taratasy ny tanjony.

DINGANA Tsotra fito

Ahoana ny fametrahana tanjona tsara? Ity misy fomba fanamboarana mahomby izay haharitra mandritra ny androm-piainanao. Mila manaraka dingana 7 ianao.

1. Fantaro hoe inona marina no takina aminao. Mahagaga fa maro ny olona manohy mandany fotoana amin'ny zavatra tsy misy dikany satria fotsiny tsy nieritreritra an'izany. Araka ny nolazain'i Stephen Covey, manam-pahaizana manokana momba ny fahombiazan'ny tena manokana, "Alohan'ny hiakaranao ny tohatra mankany amin'ny fahombiazana, ataovy azo antoka fa miantehitra amin'ny trano ilainao izany."

2. Mieritrereta amin’ny taratasy. Rehefa mamolavola asa an-tsoratra ianao, dia manatsara izany ary manome azy io ho azo tsapain-tanana. Mandra-panoratana ny tanjona dia mijanona ho faniriana na nofinofy fotsiny. Amin'ireo tanjona rehetra azo atao dia fidio izay hanova ny fiainanao.

3. Mametraha fe-potoana. Ny asa tsy misy fe-potoana dia tsy manana hery tena izy — raha ny marina, dia asa tsy misy fiandohana na fiafarana.

4. Manaova lisitr'ireo fomba sy asa hanatrarana ny tanjona. Rehefa tsapanao fa misy zavatra hafa ilaina dia ampio ao anaty lisitra io zavatra io. Ny lisitra dia hanome anao sary hita maso ny sahan'ny asa.

5. Ataovy drafitra ny lisitra. Amboary ny filaharan'ny asa rehetra, na tsara kokoa, manaova drafitra amin'ny endrika mahitsizoro, faribolana, tsipika ary zana-tsipìka mampiseho ny fifandraisan'ny asa samihafa.

6. Atombohy amin'ny asa avy hatrany ny drafitra. Atombohy amin'ny zavatra rehetra. Tsara kokoa ny manana drafitra antonony nefa vita amin'ny fomba mavitrika noho ny drafitra mamirapiratra, saingy tsy misy na inona na inona atao.

7. Ataovy isan'andro ny asa, ary isan'andro dia ho lasa dingana manakaiky ny tanjonao fototra. Aza adino ny andro iray, mandrosoa hatrany.

AHOANA NO FIHINANA NY SAhona?

Tadidinao ilay vazivazy malaza momba ny fihinanana elefanta? Tsotra ny valiny: sombintsombiny. Toy izany koa, azonao atao ny mihinana ny «sahona». Zarao ho dingana samihafa ny dingana ary manomboka amin'ny voalohany. Ary izany dia mitaky fahatsiarovan-tena sy fahaizana manao drafitra.

Aza mamita-tena amin'ny fialan-tsiny fa tsy manam-potoana hanaovana drafitra ianao. Isaky ny minitra lany amin'ny drafitra dia mitahiry 10 minitra amin'ny asanao.

Mba handaminana tsara ny andro dia mila 10-12 minitra ianao. Ny fampiasam-bola kely toy izany dia ahafahanao mampitombo ny fahombiazana amin'ny 25% na mihoatra.

Isan-kariva, manaova lisitra tokony hatao rahampitso. Voalohany, afindra any aminy izay rehetra tsy azo atao androany. Dia ampio tranga vaovao.

Nahoana no zava-dehibe ny manao izany ny andro mialoha? Satria ny tsy fahatsiarovan-tena dia miasa amin'ny alina rehefa matory ianao. Tsy ho ela ianao dia hanomboka hifoha feno hevi-baovao izay hanampy anao hamita ny asa haingana kokoa sy tsara kokoa noho izay noeritreretinao mialoha.

Ankoatra izany, dia mila manao lisitra ny zavatra tokony hatao ho an'ny volana sy ny andro rehetra amin'ny herinandro mialoha.

SAKAFO AMIN'NY ZAVA-DEHIBE

Fakafakao ireo lisitra natambatra ary asio litera A, B, C, D, E eo anoloan’ny zavatra tsirairay, arakaraka ny laharam-pahamehana.

Ny tranga misy marika A no lehibe indrindra sy tsy mahafinaritra indrindra «sahona». Raha misy tranga maromaro toy izany ao amin'ny lisitra, alaharo araka ny filaharany ny lanjany: A1, A2, sy ny sisa. Raha tsy vitanao ny andraikitry ny sokajy A, dia hiteraka voka-dratsy lehibe izany, raha manao izany ianao dia hanana vokatra tsara.

B - ny zavatra tokony hatao, fa ny fampiharana na ny tsy fahatanterahan'izy ireo dia hiteraka voka-dratsy tsy dia lehibe loatra.

B - zavatra izay mety ho tsara atao, fa na ahoana na ahoana dia tsy hisy vokany manokana.

G — zavatra azo atolotra.

D - teboka azo esorina tsotra izao, ary saika tsy hisy fiantraikany na inona na inona izany. Anisan'izany ireo asa manan-danja taloha izay very hevitra ho anao sy ny manodidina anao. Matetika izahay dia manohy manao zavatra toy izany noho ny fahazarana fotsiny, saingy esorinao amin'ny zavatra mety hanova ny fiainanao ny minitra rehetra lany amin'izany.

Ny fahaizanao mamakafaka ny lisitrao sy mahita ny asa A1 ao anatin'izany dia lozisialy mitsambikina mankany amin'ny ambaratonga ambony. Aza atao ny B raha tsy vita ny A. Raha vantany vao mivoatra ny fahazarana mampifantoka ny herinao sy ny sainao amin'ny A1 ianao dia afaka manao mihoatra noho ny mpiara-miasa vitsivitsy mitambatra.

Ary tsarovy: ny fahazarana mandany adiny roa amin'ny faran'ny herinandro amin'ny fikarakarana ny herinandro ho avy dia hanampy anao tsy hampitombo ny vokatrao manokana, fa hanova ny fiainanao koa.