Hevitra ato Anatiny
Sandwich atody atody
| baranjely | 500.0 (grama) |
| voatabia | 3.0 (tapa) |
| noix | 1.0 (vera voa) |
| tongolo tongolo gasy | 1.0 (tapa) |
| menaka sunflower | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| vinaingitra | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| siramamy | 5.0 (grama) |
| sira latabatra | 5.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Mofomamy atody, peel, tetehina, afangaro amin'ny voatabia, voadio amin'ny sivana, tongolo gasy namboarina, voanjo, totoina siramamy, vinaingitra ary sira. Atsipazo zavamaniry ny sandwich efa nomanina.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 97.8 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 5.9% | 1722 h |
| proteinina | 4.3 h | 76 h | 5.7% | 5.8% | 1767 h |
| menaka | 2 h | 56 h | 3.6% | 3.7% | 2800 h |
| gliosida | 16.8 h | 219 h | 7.7% | 7.9% | 1304 h |
| asidra organika | 21.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.9 h | 20 h | 9.5% | 9.7% | 1053 h |
| rano | 68.5 h | 2273 h | 3% | 3.1% | 3318 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 45.4% | 225 h |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 6.9% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 3.4% | 3000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 4.1% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.3 mg | 2 mg | 15% | 15.3% | 667 h |
| Vitamina B9, folat | 25.7 μg | 400 μg | 6.4% | 6.5% | 1556 h |
| Vitamina C, ascorbic | 9.5 mg | 90 mg | 10.6% | 10.8% | 947 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 5.8 mg | 15 mg | 38.7% | 39.6% | 259 h |
| Vitamina H, biotine | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 0.8% | 12500 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.3138 mg | 20 mg | 6.6% | 6.7% | 1522 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 314.6 mg | 2500 mg | 12.6% | 12.9% | 795 h |
| Kalsioma, Ca | 44.9 mg | 1000 mg | 4.5% | 4.6% | 2227 h |
| Manezioma, Mg | 52.1 mg | 400 mg | 13% | 13.3% | 768 h |
| Sodium, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 1.3% | 7647 h |
| Solifara, S | 30.6 mg | 1000 mg | 3.1% | 3.2% | 3268 h |
| Phosphore, P | 142.7 mg | 800 mg | 17.8% | 18.2% | 561 h |
| Chlore, Cl | 362 mg | 2300 mg | 15.7% | 16.1% | 635 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 265 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 66.3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 5.7% | 1800 h |
| Iodine, I | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.5% | 6522 h |
| Cobalt, NY | 4.1 μg | 10 μg | 41% | 41.9% | 244 h |
| Manganese, Mn | 0.5485 mg | 2 mg | 27.4% | 28% | 365 h |
| Varahina, Cu | 195.1 μg | 1000 μg | 19.5% | 19.9% | 513 h |
| Molybdène, Mo. | 5.9 μg | 70 μg | 8.4% | 8.6% | 1186 h |
| Nickel, ni | 3.8 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 44.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 155.9 μg | 4000 μg | 3.9% | 4% | 2566 h |
| Chrome, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 3.1% | 3333 h |
| Zinc, Zn | 0.7454 mg | 12 mg | 6.2% | 6.3% | 1610 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 1.4 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 97,8 kcal.
Sandwich atody manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 44,4%, vitamina B6 - 15%, vitamina E - 38,7%, potasioma - 12,6%, manezioma - 13%, posiporosy - 17,8%, klôro - 15,7%, kobalta - 41%, manganese - 27,4%, varahina - 19,5%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- magnésium mandray anjara amin'ny metabolisma angovo, ny fitambaran'ny proteinina, ny asidra niokleika, misy vokany maharitra amin'ny membrane, ilaina mba hitazomana ny homeostasis an'ny calcium, potassium ary sodium. Ny tsy fahampian'ny manezioma dia mitarika hypomagnesemia, fitomboan'ny risika hiparitahan'ny tosidra, aretim-po.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana chimika an'ireo zavatra voaraoka, Sandwich atody PER 100 g
- 24 kCal
- 24 kCal
- 656 kCal
- 149 kCal
- 899 kCal
- 11 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 97,8 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo Sandwich Eggplant, fomba fahandro, kaloria, otrikaina