Ny epicondyle dia vongan-taolana. Misy roa manokana: izay hita eo amin'ny humerus, ny taolana amin'ny sandry, eo amin'ny lafiny tsirairay amin'ny kiho, ary eo amin'ny femur amin'ny haavon'ny lohalika. Ity ampahany amin'ny taolana ity dia ampiasaina amin'ny fametahana tendons ary mety ho simba amin'ny hetsika tafahoatra.

Ny epicondyle ny humerus

Ao amin'ny humerus, eo amin'ny farany ambany amin'ny taolana amin'ny forearm, dia afaka mahatsapa fivontosana roa eo amin'ny lafiny tsirairay amin'ny kiho ianao: ireo no epicondyles. Misy ny lateral (eo ankavanana) ary ny medial (mankany amin'ny vatana). Eo amin'ireo tondro-molotra roa ireo no miraikitra ny tendon'ny ankamaroan'ny hozatry ny forearm sy ny sandry ambony.

Ny condyles amin'ny femur

Ny taolana femur dia eo amin'ny tongotra, eo anelanelan'ny feny sy ny lohalika. Ny condyles, amin'ny teny frantsay (epicondyle no tena ampiasaina amin'ny teny anglisy ho an'ny femur), dia eo amin'ny lohalika. Eto indray, izy ireo dia ampiasaina amin'ny fametahana ny tendon amin'ny haavon'ny tonon-taolana, mba hamerana ny fifanolanana mandritra ny fihetsehan'ny tongotra.

Ampidiro indray ny tendon

Ny hozatry ny sandry na ny hozatry ny tongotra dia miraikitra amin'ny epicondyles.

Ahenao ny fikorontanana

Amin'ny fampifandraisana amin'ny sisin'ny taolana, fa tsy mivantana eo amboniny toy ny taolana hafa ao amin'ny vatana, ny epicondyles dia manampy amin'ny fanalefahana ny fikorontanan'ny tendon.

Epicondylitis, fanaintainana eo amin'ny kiho, dia matetika antsoina hoe "tennis elbow" amin'ny teny anglisy, na "golfer's elbow" (golf's elbow), satria mandritra ny fanazaran-tena no tena mahatonga azy io. fanatanjahan-tena, fa koa misy fiantraikany amin'ny mpiasa tanana sy ny fanatanjahan-tena racquet hafa. Na ny golf na ny tenisy dia mitaky hetsika midadasika, haingana ary mahery amin'ny fampiasana ny forearm sy ny kiho. Ny famerimberenana ireo fihetsika ireo, matetika tsy misy hafanana tsara amin'ny kiho mialoha, dia manimba ny tonon-taolana.

Ity farany dia miverimberina miverimberina amin'ny epicondyles amin'ny humerus, ary miteraka tendonitis: mihasimba ny tendon, ny microtraumas dia mitarika amin'ny fihenan'ny elasticité. Noho izany, ny epicondylitis dia miseho amin'ny ankapobeny aorian'ny ratra madinika maro, fa tsy ny iray mahery sy mahery.

Ny tendons voakasika dia maro, anisan'izany indrindra ireo tompon'andraikitra amin'ny fihodinan'ny tanana sy ny fanitarana ny sandry. Noho izany dia lasa sarotra ny mitazona zavatra fotsiny na dia mifandray amin'ny kiho aza ny fanaintainana fa tsy amin'ny hato-tanana.

Azonao atao ny manamaivana ny epicondylitis amin'ny alàlan'ny fanarahana ireo fitsaboana ireo, na manatona mpitsabo ara-batana raha mitohy ny fanaintainana (na hahazoana vokatra mahomby kokoa sy haingana kokoa).

Atsaharo

Ny torolalana voalohany hampiharana aorian'ny fanaintainana mafy eo amin'ny kiho, izay manondro ny epicondylitis, dia fitsaharana avy hatrany. Tsara ny tsy manao fanatanjahan-tena, ary mametra ny hetsika rehetra ataon'ny sandry voan'ny fanaintainana mandritra ny roa herinandro farafahakeliny.

Fampiharana gilasy

Mba hanamaivanana ny fanaintainana dia azo atao ny kitapo kely misy gilasy ary apetaka amin'ny faritra marary. Ny fandaniana an'ity fonosana gilasy kely ity mandritra ny minitra vitsivitsy isan'andro dia manatsara ny fanamboarana ny tendon anatiny.

fanorana

Ankoatra ny ranomandry, fanorana no soso-kevitra (ny physiotherapist, na ny olona mahay!) Mba hampihenana ny fanaintainana sy indray hanamaivanana ny fihenjanan`ny resaoro ny tendon. Tandremo sao manindry mafy mba tsy hiharatsy ny fahavoazana!

Fitsaboana

Raha tsy miala ny fanaintainana, dia mety hanamaivana ny areti-maso vokatry ny epicondylitis ny fitsaboana amin'ny corticosteroids, hormones voajanahary nafenin'ny vatana (toy ny cortisone sy cortisol).

Ity fitsaboana ity dia tsy maintsy ampiharina amin'ny manam-pahaizana manokana, jereo amin'ny physiotherapist.

Ny diagnostika ara-pitsaboana momba ny olan'ny epicondyle dia tsy maintsy atao miaraka amin'ny physiotherapist, afaka mamantatra ny faritra simba amin'ny tendons ary manolotra fitsaboana sahaza (toy ny fanorana).