Hevitra ato Anatiny
Misy ny fahaketrahana amin'ny fararano ary malahelo ianao amin'izany…
Aretin-tanana mahomby
Ny maripana ambany indrindra dia misy akony amin'ny vehivavy, ny tanora ary ny firenena monina lavitra ny ekoatera
La miverina amin'ny mahazatra Tsy izany no antony lehibe nahatonga anao hahatsapa ho ratsy. Ny fahatongavan'i fararano Izy io dia iray amin'ireo antony lehibe manimba ny vehivavy, ny tanora ary ny olona lavitra ny ekoatera. ny Aretin-tanana mahomby misy izy ary matetika mipoitra amin'ny fahatongavan'ny fararano sy ny raviny amin'ny faran'ny ririnina, mampiseho ny volana mangatsiaka indrindra. Fantatra tamin'ny voalohany hoe «blues ririnina», Nofaritana ho toy ny antokon'olona diagnostika manokana amin'ny fanasokajiana farany ny aretin-tsaina. Inona no mitranga rehefa mijaly amin'ity fahaketrahana ity ianao? ny Dr.Fernandez, manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana aretin-tsaina, dia manamafy fa ny fambara voalohany dia miseho miaraka amin'ny fihenan'ny angovo ary mahatonga anao mahatsapa toetra ratsy.
Ahoana ny fomba anehoana ny APR?
Ny aretim-pihetseham-po amin'ny vanim-potoana dia aseho amin'ny fanovana toe-tsaina mitovy amin'ireo izay mitranga amin'ny fahaketrahana (alahelo, fahasosorana, anhedonia, fahasahiranana amin'ny fifantohana…) izay matetika manomboka amin'ny fararano-ririnina ary voavaha amin'ny fahatongavan'ny lohataona. «Ny mampiavaka an'io aretina io dia matetika izy io dia ahitana ilay antsointsika hoe soritr'aretin'ny famoizam-po: ny fitomboan'ny fahazotoan-komana (ny gliosida betsaka indrindra), ny hypersomnia ary lanja tombony. Ny mahasamihafa ny aretina hafa dia tsy ny endrika fampisehoana, fa ny fotoana fampisehoana.
Inona no tranga anatiny mitranga?
«Ny teoria lehibe dia miresaka momba ny fanovana ny melatonin. Ity hormonina ity dia mifandraika amin'ny ora mazava amin'ny alàlan'ny mpandray izay avy mivantana amin'ny retina ary manentana amin'ny tsy fisian'ny hazavana. Ny fanovana na fitomboan'ny tsiambaratelo an'ity hormonina ity dia niavian'ny soritr'aretin'ny SAD, noho izany hiadiana aminy dia ilaina ny manangana fitsaboana phototherapy (izay misy ny fametrahana hazavana amin'ny fiainan'ilay olona voakasik'izany ", hoy ny manampahaizana manokana.
Na izany aza, tsy io ihany no famantarana. Dr. Fernández dia manavaka ny trangan-javatra iray hafa mahatonga ny fisian'io aretina io. «Misy koa ny resaka fahakiviana (fihenan'ny habetsaky ny tsiranoka ao amin'ny vatana na ao amin'ny taova) ny serotonin sy ny triptophan (ny asidra amino izay mahatonga ny serotonin), voamariky ny lamina vanim-potoana, ny serotonine dia neurotransmitter tafiditra ao anatin'ny ankamaroan'ny ny aretim-po. Ity teôria ity dia hanazava ny filan'ny karibonetra betsaka kokoa sy ny fiovana vokarin'ny lanjany izay ianjadian'ny olona ketraka. Io hormonina io no mialoha ny fampiasan'ny Fihary pineal mampifangaro ny melatonin », hoy ny mpitsabo aretin-tsaina.
Inona no anjara asan'ny melatonin sy ny ora maraina?
«Melatonin dia hormonina izay dinihina amin'ny aretina maro, manomboka amin'ny aretin'ny autisme ka hatramin'ny aretin'i Parkinson, "hoy ny dokotera Fernández. Ity hormonina ity, izay misy ifandraisany mivantana amin'ny ora antoandro mandritra ny tontolo andro, dia toa mitana andraikitra lehibe amin'ity aretina ity izay, araka ny antenaina, dia matetika kokoa any amin'ireo firenena avaratra, izay mety voafetra ihany ny ora antoandro 6 ora isan'andro, amin'ny habetsaky ny jiro artifisialy ampiasaina hanamboarana fiposahan'ny masoandro izay mamitaka ny ati-doha. Saingy ny tsy fahampian'ny hazavana dia tsy misy fiantraikany amin'ireo firenena ireo ihany: ny fizarana ara-jeografika an'io aretina io dia tsy miankina amin'ny habetsaky ny jiro ihany, fa amin'ny anton-javatra hafa toy ny fandotoana, ny rahona na ny tsy fisian'ny hazavana noho ny fananganana any amin'ny tanàna lehibe azon'izy ireo atao ihany koa mampitombo ny trangan'ity aretina ity. Amin'izao fotoana izao, ny dokotera dia manasongadina fa: "ny fandinihana sasany aza dia nanisy fiheverana, rehefa nizara arakaraka ny taonany, fa ny zokiolona napetraka amin'ny andrim-panjakana dia miharihary amin'ny ambaratonga ambany noho ny toetran'ny trano fonenana ary noho izy ireo tsy dia mivoaka", fitsarana.
Tsy mitovy amin'ny astenia ve izy io?
Tsy toy ny Tae, ny astenia dia tsy aretina. Asthenia dia toe-piainana tsy misy aretina izay hita indrindra amin'ny lohataona. «Angamba ny mekanika mamokatra astenia sy ny an'ny SAD dia mety hitovy: ny fiovan'ny vanim-potoana amin'ny alàlan'ny melatonin. Na izany aza, rehefa misy sary pathological ao ambadik'izany, toy ny tranga amin'ny Seasonal Affective Disorder, dia misy fiatraikany amin'ny fomba matotra kokoa », hoy ny fehin-kevitry ny Dr. Fernández.