Hevitra ato Anatiny
Firy taonjato maro no nisy ny fiaraha-monina iray, dia maro ao anatin'izany no tsy azo ihodivirana amin'ny fiheverana ny karazana fivilian-dàlana rehetra amin'ny mahazatra. Marina indrindra izany ho an'ny fihemorana ara-tsaina, izay mahatonga ny olona iray hivoaka amin'ny ankapobeny "renirano", dia tsy mifanaraka amin'ny fiaraha-monina, ary mahatonga ny hafa mahazo aina. Taonjato maromaro lasa izay, ny fiangonana dia niresaka momba ny famantarana, ny "fitsaboana", ary indraindray ny fiarovana sy fanohanana ireo marary saina. Mazava ho azy fa araka ny fahalalany sy ao anatin’ny foto-pampianarana efa nisy tamin’izany.
Tatỳ aoriana, io enta-mavesatra ara-tsosialy io dia nianjera teo an-tsoroky ny manam-pahefana tsy ara-pivavahana sy ny mpiaro tsirairay, izay niandraikitra ny trano ho an’ireo marary saina. Noheverina ho fady anefa ny resaka fahasalamana ara-tsaina tamin’izany andro izany. Tsy fanao ny miresaka aretina amin'ny karazan'olona marobe, ny fanalam-baraka amin'ny «tsy ara-dalàna» dia nanaisotra ny zo sy ny fahalalahana rehetra ny olona iray, ary ny fikarakarana ara-pitsaboana dia namela zavatra tsy maintsy irina ary natao fanandramana kokoa.
Fotoana hanangonana vato
Mampatahotra ny antontan'isa maoderina momba ny aretin-tsaina. Araka ny voalazan'ny OMS, isaky ny mponina fahefatra amin'ny planeta dia miaina olana ara-tsaina, fara fahakeliny, indray mandeha eo amin'ny fiainana. Na izany aza, miaraka amin'ny fanatsarana miavaka eo amin'ny sehatry ny fitsaboana aretin-tsaina sy ny fomba hanampiana ny marary, ankehitriny ny sisin-tany eo amin'ny ara-dalàna sy ny pathological dia nanjary manjavozavo. Episody maro no mifandray kokoa amin'ny lojika amin'ny toetra mampiavaka ny fihetseham-po amin'ny adin-tsaina na ny fiovaovan'ny toetra. Noho izany dia lasa sarotra kokoa ny mamantatra ny toe-javatra mampidi-doza, izay midika fa ny isan'ny olona voan'ny aretin-tsaina dia mety ho avo heny.
Ny hevitry ny neurodiversity
Ankehitriny, ilay antsoina hoe neurodiversity, izany hoe, ny fanitarana ny fetra azo avela amin'ny fanehoan-kevitra ara-tsaina amin'ny fanentanana sy ny catalysts isan-karazany, dia heverina ho tena manintona sy malaza. Izay vao haingana noheverina ho aretina, soritr'aretina mampatahotra, fanehoan-kevitra tsy ara-dalàna ankehitriny dia azo heverina ho endrika ara-tsaina izay mitana anjara toerana lehibe eo amin'ny fizotran'ny fivoaran'ny saina. Na izany aza, misy ny zavatra tsy miova, toy ny fahaketrahana. Nokarakaraina tamim-pitandremana foana io toe-tsaina tena tsy marin-toerana sy mampidi-doza io. Ny matetika sy ny tsy ampoizina amin'ny fotoana rehetra dia nojeren'ny mpahay siansa sy ny mpitsabo. Ary na dia eo aza ny fiezahana miverimberina mba hampiroborobo ny fahaketrahana amin'ny alàlan'ny zavakanto sy ny kolontsaina pop, ny spleen dia tsy noheverina ho aretina malemy izay tsy misy vokany mampidi-doza ho an'ny marary.
Ahoana no hanavahana ny fahaketrahana amin'ny toe-po ratsy?
Matetika, liana amin`ny fahasalamana sy ny toe-po ny olona iray, dia afaka mandre ny mahazatra: «Ketraka aho.» Tsy azo inoana fa na iza na iza nahita hery ho tonga hiasa, hivory, hitsidika, dia tena mahatakatra ny dikan’io fehezanteny io.
Ny fahaketrahana dia tsy mitovy amin'ny blues mahazatra fa tsy amin'ny toetran'ny taranja maharitra ihany (raha ny fitsipika, ny fanjakana ketraka dia maharitra roa herinandro mahery), fa koa amin'ny hamafin'ny traikefa anatiny sy ny fihetseham-po ratsy. Ity fanjakana ity dia mihamalemy, manala hery, fihetseham-po tsara, faniriana hanao zavatra.
Misy antony tsara foana mahatonga ny fahaketrahana maharitra maharitra:
- lozam-pifamoivoizan'ny tena manokana;
- fahafatesan’ny olon-tiana;
- fampidinana ny ezaka manokana;
- fivoarana haingana loatra ny zava-mitranga, mba hisorohana na hisorohana izay tsy vitan'ny olona iray.
Ho fanampin'ny antony ara-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po, ny fahaketrahana dia mety ho vokatry ny fikorontanan'ny biochemistry ao amin'ny atidoha. Amin`ity tranga ity, ny fahaketrahana dia tsy mila antony ivelany, dia miavaka amin`ny cyclicality sy spontaneity.
Amin'ny toe-javatra mafy, ny fahaketrahana dia mety hivadika ho tsy firaharahiana, ka mahatonga ny olona iray hiala tanteraka amin'ny asa sy ny fifandraisana mandritra ny herinandro, volana, ary taona maro mihitsy aza. Mety hitarika amin'ny famonoan-tena izany toe-javatra izany. Tsy tokony hanambany ny fijalian'ny marary ianao, amin'ny filazana fa tsy misy dikany ny zavatra niainany rehetra, misy olona ratsy kokoa noho izy, sns ... Ao amin'ny fahaketrahana, ny olona iray dia tsy afaka mieritreritra lojika, mikorontana ny fomba fijeriny, ary ny toe-javatra mahazatra dia tena matotra. heverina ho tsy misy fanantenana.
Ny fitsaboana feno eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera za-draharaha dia manampy amin'ny fiatrehana ny krizy. Aza manandrana miatrika irery ny fahaketrahana. Mampidi-doza io aretina io, satria tonga ao anatin’ny fahatsiarovan-tena avy ao anaty izy, ka mahatonga ny olona iray ho kivy ary miteraka fikorontanana ara-tsaina be pitsiny kokoa, toy ny aretin-tsaina miverimberina.