Hevitra ato Anatiny
Mahasoa io dite maitso io, efa nanoratra izahay. Manana fananana antioxidant izy io. Noho ny votoatin'ny antioxidants dite, catechins, izay miasa tsara kokoa noho ny vitamina, ny zava-pisotro dia afaka mamatotra ireo radika maimaim-poana ary manala azy ireo amin'ny vatana, ka misoroka ny fahanterana aloha.
Ankoatra izany, ny dite dia afaka mampihena ny lanjanao, mampihena ny cellulite. Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny dite maitso, ny vatana dia manitsy ny asa mirindra ary normalizes metabolic dingana. Ary ny vokatry ny fisotroana isan`andro ny kaopy ny dite maitso dia azo oharina amin`ny 2.5 ora isan-kerinandro workouts ao amin`ny fanaovana fanatanjahan-tena.
Ary miaro antsika amin'ny taratra, anisan'izany ny ordinatera, manatsara ny fiasan'ny saina, manatsara ny toe-po, ary manana fananana mahasoa maro.
Toa hevitra tsara ny misotro azy mandritra ny andro! Saingy misy lafiny iray amin'ny vola madinika. Ny dite maitso dia manana ny lanjany isan'andro, ary ny fisotroana bebe kokoa dia tsy mendrika izany. Ny zava-misy dia ny ravina dite maitso dia afaka manangona metaly mavesatra (aluminium sy firaka), izay mety hanimba ny vatana amin'ny ampahany betsaka. Ankoatr'izay, ny dite dia misy fiantraikany amin'ny fisintonana ny otrikaina, anisan'izany ny calcium, ary misy kafeinina. Noho izany, ny tahan`ny dite maitso dia 3 kaopy isan`andro.
Ny fitsipika "tsy mihoatra ny 3 kaopy isan'andro":
- Ireo izay mihinana zava-mahadomelina manaitaitra, pilina fanabeazana aizana, na fanafody misy akora Universiada, toy ny warfarin, ary koa ny nadolol. Ny zava-pisotro misy alikaola dia mety hampihena ny fahombiazan'ny fanafody. Ary mampihena ihany koa ny dite maitso ara-dalàna rehefa mandray antibiotika.
- Ny vehivavy bevohoka, mampinono ary ireo izay mikasa ny hiteraka. Ny fampitomboana ny fanomezan-danja isan'andro amin'ny dite maitso dia mitarika amin'ny fihenan'ny asidra folika. Mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny fivoaran'ny foetus izany. Ho an'ity vondrona vehivavy ity dia ny dite maitso mahazatra - 2 kaopy isan'andro.
- Ny olona manana tsy fahitan-tory. Fantatra fa misy kafeinina ny dite maitso. Mazava ho azy, ny votoatiny ao amin`ny zava-pisotro dia tsy azo oharina amin`ny kafe ao anatiny. In-telo farafahakeliny ny ambany. Fa ireo izay mahita fa sarotra ny hatory dia tokony hisotro ny Kaopy farany amin'ny dite maitso farafahakeliny 8 ora alohan'ny hatoriana - mandritra izany fotoana izany, ny kafeinina rehetra nohanina dia tsy hisy fiantraikany amin'ny torimasonao.
- Ankizy. Ny Japoney dia nahatsikaritra fa ny ankizy izay misotro dite maitso farafahakeliny 1 isan'andro dia mety tsy ho voan'ny gripa. Ankoatra izany, ny cajetina voarakitra ao amin'ny dite maitso dia nampirisika ny fampihenana ny lanjany ho an'ny ankizy mora matavy loatra. Ny fetran'ny dite maitso azo ekena ho an'ny ankizy dia toy izao manaraka izao: 4-6 taona - 1 kaopy, 7-9 taona - 1.5 kaopy, 10-12 taona - 2 kaopy adolescents - 2 kaopy. Eo ambanin'ny "Cup" dia midika hoe 45 mg eo ho eo.
Ho an'iza ny dite maitso dia contraindicated, ary iza no mahazo tombony amin'izany
Contraindications ny fihinanana dite maitso dia mety ho tsy fahampian-dra, renal tsy fahombiazana, aretim-po, osteoporose, fitomboan`ny fanahiana sy ny fahasosorana, ary ny aty aretina.
Fa ny dite maitso dia mendrika hosotroina ho an'ny olon-dehibe. Ny mpahay siansa japoney dia nanao fanadihadiana izay nanaporofo ny vokatra fa ny zokiolona dia mitazona ny fahaiza-manao sy ny asa raha misotro dite maitso ianao. Noho izany, amin'ny fisotroana kaopy 3-4 isan'andro ny fahaizana mikarakara tena (miakanjo, mandro) dia nitombo 25%, raha mihinana 5 kaopy isan'andro amin'ny 33%.
Ahoana ny fisotroana dite maitso: fitsipika 3
1. Tsy amin'ny kibo foana. Raha tsy izany, ny dite maitso dia mety hiteraka maloiloy sy tsy mahazo aina ao amin'ny vavony.
2. Mizara dite sy mandray vokatra misy vy. Ny dite maitso dia misy tannins, izay manakana ny fidiran'ny vy amin'ny sakafo. Mba hahazoana ny tombontsoa azo avy amin'ny dite, ary mahazo ny quota vy, misotro dite adiny iray aorian'ny sakafo.
3. Namboarina tsara. Atsofohy mandritra ny 2-3 minitra ny rano mafana dite maitso fa tsy rano mangotraka ary sotroina vao vita. Raha mafana loatra ny rano na mandry ao mandritra ny ampahefatry ny ora mahery ao anaty rano ny raviny, dia asehoy ny tannins, ary ny dite dia mangidy, ary ity zava-pisotro ity dia hanana kafeinina bebe kokoa, dia hamoaka ny pestiside sy metaly mavesatra.