Ho an'ny fisorohana ny sery dia manome torohevitra ny dokotera mba hanome vaksiny amin'ny gripa 1-2 volana alohan'ny fiatombohan'ny vanim-potoana mangatsiaka.
Ny fepetra toy izany dia hanomana ny vatana mialoha amin'ny fanafihana virus ary hanampy amin'ny fiarovana azo antoka. Mandritra ny valanaretina gripa dia asaina ihany koa ny mihinana multivitamin sy mineraly sarotra.
Ankoatry ny fanafody, dia misy fanafody folk ho an'ny ady sy fisorohana ny gripa. Izy ireo dia mora vidy kokoa ary indraindray afaka manome endrika ny vatana tsara kokoa noho ny zava-mahadomelina.
Misy fepetra marobe amin'ny fisorohana ny gripa miaraka amin'ny fanasitranana volo. Fa voalohany indrindra, dia mendrika ny manomboka amin'ny fomba fidiovana. Ny fitrandrahana ny trano dia entana tsy maintsy atao ao anatin'izy ireo, satria ny rivotra madio dia mampihena ny isan'ireo mikraoba. Miezaha hisoroka ny toerana be olona, satria any no avo kokoa ny risika amin'ny aretina. Raha aleonao mandeha amin'ny fitateram-bahoaka, dia tsy hahavonjy anao amin'ny viriosy mampidi-doza io, fa hanatanjaka anao ara-batana koa, izay zava-dehibe koa amin'ny ady amin'ny gripa.
Ny torimaso dia ampahany manan-danja amin'ny hery fiarovan'ny vatana salama. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia miteraka fahalemen'ny vatana amin'ny ankapobeny, izay mampitombo ny mety harary. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka dia mendrika ny hampitombo ny faharetan'ny torimaso amin'ny 1-2 ora.
Ny fanamafisana dia fepetra lehibe iray hisorohana ny ady amin'ny gripa. Ampiofano ny tenanao hanasa ny tavanao amin'ny maraina amin'ny rano mangatsiaka na hikosehana eran'ny vatanao. Ny fandroana fifandraisana dia hanamafy ny lalan-dra, hampitombo ny feo ary hisy vokany mahasoa amin'ny fahasalamana ankapobeny. Ilaina ny mitandrina ny famonoana otrikaretina any an-toerana. Ny vinaingitra iray sotro fihosotra ao anaty rano litatra ary atao anaty afo no hanadio ny rivotra.
Ao amin`ny vanim-potoana mangatsiaka, dia tokony handray sakafo manan-karena amin`ny vitaminina C. Izany dia hita ao amin`ny be dia be ny currants, izay tokony ho vonona mialoha ny ririnina, vaovao tangerines, voasarimakirana, sauerkraut, voasary, grapefruits sy cranberries. Avy amin`ny farany, dia afaka manomana vitaminina ranom, mampino manan-karena amin`ny sakafo.
Ny fandraisana decoctions ny zava-maniry fanafody dia hanampy anao reliably miaro ny tenanao amin`ny gripa. Manaova dite mamony sokay alohan'ny hatory. Afangaro ny ravina voaroy sy currant ary araraka rano mangotraka. Ny fihinanana vera 2 isan'andro amin'io ron-kena io dia misy fiantraikany tsara amin'ny fiarovanao.
Ny tantely no tena mpiara-miasa aminao amin'ny ady amin'ny sery. Ny fihinanana 50 grama isan'andro amin'ity akora fanasitranana ity dia hahavoky ny vatana amin'ny singa mahasoa. Zava-dehibe koa ny propolis mandritra ny areti-mifindra gripa. Ny tapany kely iray, apetraka eo amin'ny takolaka amin'ny alina, dia handrava ny mikraoba mampidi-doza rehetra ao amin'ny vava.
Ny fihinanana tongolo gasy dia afaka miaro anao amin'ny gripa. Miasa tsara izy io ary tena mahay manimba mikraoba. Ho fisorohana dia tokony hihinana jirofo 2 isan'andro ianao. Ny ranom-boankazo dia hanampy anao hiady amin'ny gripa.
Ny fanadiovana ny orona amin'ny vahaolana malemy amin'ny permanganate potassium na iodine dia hampihena ny mety ho aretina. Tena ilaina ny fandroana miaraka amin'ny menaka manan-danja. Tena ilaina ny menaka kesika, fir ary zenevrie. Etona eny ambonin'ny rano, dia manimba ny mikraoba rehetra eny ambonin'ny mucous fonontselan'ny sy disinfecting ny rivotra.
Raha marary ianao, dia tsy tokony hitsabo tena. Tokony hifandray amin'ny manam-pahaizana manokana avy hatrany ianao izay hilaza aminao ny fomba hirosoana. Tsy tokony hitondra ny aretina amin'ny tongotrao ianao, satria feno fahasarotana.