Hevitra ato Anatiny
Ny vy ao amin'ny vatantsika dia tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny asa. Ra mikoriana io, ary mitondra oksizenina mankany amin'ny sela, sela, taova ary fitazonana ny ain'ny sela tsirairay sy ny maro hafa.
Zava-dehibe noho izany ny tahan'ny vy miditra amin'ny vatana isan'andro dia tsy latsaka ambanin'ny 7-10 mg amin'ny ankizy hatramin'ny 13 taona, 10 mg ho an'ny zatovo lahy 18 mg sy zazavavy 8 mg, 18 mg ho an'ny lehilahy ary 20 ka hatramin'ny 60 mg amin'ny vehivavy (amin'ny fitondrana vohoka XNUMX mg).
Ny tsy fahombiazan'ny sanda isan'andro ho an'ny vy dia miteraka fikorontanan'ny asa maro izay misy fiatraikany amin'ny endrika ivelany sy ny fiatraikany eo amin'ny fiainantsika aza.
Ahoana ny fahazoana fa ny vy tsy ampy vy
Ireo soritr'aretina ireo dia tokony hampitandrina anao ary hahatonga anao handinika indray ny sakafonao mba hampidirina ao ireo sakafo be votoatin'ny vy.
- Lasa manadino kokoa ianao.
- Misy faniriana tampoka hitsako tsaoka.
- Pale hoditra
- Fihetseham-po
- Hoho malemy
- Fanaintainana tsy misy fototra
- Areti-mifindra matetika
Inona no sakafo manan-karena vy
Ny vokatra manana votoaty vy avo dia miovaova ary mora vidy. Voalohany indrindra, diniho tsara.
Ny hena sy ny tany. Ny hena maizina dia misy vy betsaka indrindra, fa betsaka ao Torkia, henan'akoho, hen'omby, henan-kisoa hena mahia, zanak'ondry ary aty.
atody. Ankoatr'izay, ny karazany rehetra: akoho, papelika, ostrich.
Ny hazan-dranomasina sy ny trondro. Mba hanonerana ny tsy fahampian'ny elanelam-pitadiavana, dia tsara kokoa matetika ny mividy makamba, tuna, sardine, osters, clams, mussel, ary caviar mena na mainty.
Mofo sy serealy. Ny mahasoa dia ny voamadinika, ny soba, ary ny orza. Misy vy, bran vita amin'ny varimbazaha ary rozy.
Tsaramaso, legioma, anana. Ny singa betsaka indrindra dia ny pea, ny tsaramaso, ny tsaramaso, ny epinara, ny lentil, ny cauliflower ary ny broccoli, ny betiravy, ny asparagus ary ny katsaka.
Voaroy sy voankazo. Izy io dia dogwood, persimmon, dogwood, plum, paoma ary fanomezana.
Voa sy voanjo. Ny voanjo rehetra dia misy singa marobe izay tompon'andraikitra amin'ny haavon'ny hemoglobinina. Tsy ambany sy voa izy ireo.
