Hevitra ato Anatiny
Ity sakafo ity dia manimba ny fahasalamana, ankoatra ny fampiasanao azy io, ny fanirianao bebe kokoa. Ny mpahay siansa amerikana dia nanatsoaka hevitra fa ny fiankinan-doha amin'ireo vokatra ireo dia mitovy amin'ny zava-mahadomelina na toaka. Ario ary avereno amin'ny sakafo ara-pahasalamana mba hanatsarana ny fahasalamanao.
Mofomamy sy mofomamy
Ny silaka mofomamy iray dia misy kaloria 500 eo ho eo, izay miteraka fiakarana lanja sy fikorontanan'ny metabolika. Mandritra izany fotoana izany dia sarotra tokoa ny mandao ny mofomamy misy mofomamy na mofomamy. Ireo mpitsabo sakafo dia tsy mamporisika ny hahafoy an'io tena mamy io - hampitombo ny filan'ny nofo fotsiny izany ary hiteraka fahavoazana. Amporisihinay ny mihinana mofomamy izay misafidy singa maivana kokoa amin'ny tapaky ny andro ary mandany vola antonony be.
Zava-pisotro mamy
Ny zava-pisotro misy siramamy misy siramamy dia misy siramamy be dia be, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny vatana manontolo. Ny fampiasana ara-dalàna ny zava-pisotro toy izany dia miteraka fiankinan-doha. Manova ifotony ny metabolism izy io miaraka amin'ny fihinanana zava-pisotro mamy tsy tapaka mandritra ny iray volana mba hanovana ny metabolisma ho ratsy kokoa.
Burgers
Barueri dia nanova ny safidin'ny tsiro ary nisintona haingana ny rafitry ny vatana, nanova ny metabolisma ho ratsy kokoa. Rehefa avy maharitra ny fampiasana burger tsy tapaka mba hamerenana ny sakafo mahasalama sarotra, dia toa tsy manjombona sy tsy misy tsirony.
ovy endasina
French fries - sakafo mihinana kaloria avo lenta. Ary ny endriny sy ny tsirony, ary koa ny fisian'ny acrylamide, dia mampiankin-doha haingana. Mandritra izany fotoana izany dia tsy mety afa-po ny paty frantsay - minitra vitsy monja dia manadino ny hanoanana.
Gilasy
Ny gilasy dia sakafo ankafizin'ny sokajin-taona rehetra. Somary manafintohina ihany anefa ny firafiny, indrindra ho an’ny ankizy. Io siramamy be sy matavy be io dia tsy manampy lanja fotsiny fa tena fiankinan-doha amin'ny crème.
Mofomamy mamy
Biscuits sy cookies - tsakitsaky mora sy haingana izay lanina. Ireo mofomamy ireo dia miteraka fiankinan-doha mitovy, ary koa gilasy. Ankoatr'izay, ny haitao maoderina dia mamela ny fanaovana mofomamy ho mahafinaritra sy mahafinaritra ary ny tsiro.
poti
Tsy voafetra amin'ny poti-ovy vitsivitsy dia tsy azo atao - azo antoka fa ilaina ny faran'ny fonosana, ary na dia tsy iray aza. Na dia tsy ilaina aza ny ho noana hankafy ny tsiro crisps masira. Trangan-javatra toy izany no iantsoan'ny mpahay siansa hyperphagia hedonic (misakafo amin'ny fahafinaretana fotsiny). Ny firafitr'ireo sombin-tsolika dia misy akora manentana ny foibem-pifaliana ao amin'ny ati-doha. Ny fihinanana kitapo misy chips dia mivadika fiankinan-doha maharitra. Vokatr'izany, mihombo ny lanja ary tsy salama.
Chocolate
Ity tsindrin-tsakafo ity koa dia misy fiatraikany amin'ny ati-doha, mandrisika ny ivon'ny fahafinaretana. Tsy mifehy intsony ny atidoha ary mandrefy sy mihinana sôkôla be dia be mora foana. Chocolate - ny gliosida voadio sy kafeinina voadio dia tsy tsara amin'ny fahasalamana amin'ny habetsahana.
Pizza
Matavy, masira ary manankarena gaigida mavesatra, manentana mafy ny faritra mahafinaritra ny pizza. Ary arakaraka ny ambaratongan'ny fiankinan-doha, dia nitaiza ny mpahay siansa tamin'ny voalohany taorian'ny andrana maromaro. Nanatsoaka hevitra izy ireo fa ny fiankinan-doha amin'ny pizza dia miteraka fahasimbana rehefa ny "dope" tsia.