Ohatrinona ny fotoana azon'ny ankizy lanina eo anoloan'ny efijery?

Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia namoaka torolàlana vaovao momba ny fotoanan'ny efijery ho an'ny ankizy amin'ny sokajin-taona rehetra. Toy izao ny hevitr’ireo manam-pahaizana momba ny OMS: ny ankizy latsaky ny roa taona dia tsy tokony hifandray amin’ny finday, tablette ary fitaovana hafa mihitsy. Ny zaza 2-4 taona dia avela handany eo amin'ny efijery tsy mihoatra ny adiny iray isan'andro.

Ireo toro-hevitra ireo dia mifanaraka amin'ny tolo-kevitra navoakan'ny American Academy of Pediatrics (AAP) teo aloha. Raha manan-janaka lehibe kokoa ny fianakavianao, dia manoro hevitra ny AAP mba hamolavola ilay antsoina hoe Plan Mediam-pianakaviana. Fitsipika mety aminao izy io, natao hamerana ny «fotoana amin'ny efijery» ary hanoloana ny hetsika nomerika amin'ny zavatra mahafa-po kokoa nefa tsy latsa-danja amin'izany.

Amin'ny fanaovana drafitra toy izany dia afaka manomboka fahazarana tsara vaovao ianao. Mametraka torimaso, manampy kilalao sy famoronana amin'ny fanaonao isan'andro, manomboka mahandro miaraka - ireo hetsika rehetra ireo dia hanampy amin'ny fitazonana fifandraisana ara-pihetseham-po eo aminao sy ny zanakao.

Mampaneno ny fanairana ny dokotera

Ny maha-ara-drariny ireo tolo-kevitry ny OMS etsy ambony dia nohamafisin'ny mpikaroka avy amin'ny faritra samihafa eto amin'izao tontolo izao. Ny Sekolin'ny Fitsaboana ao amin'ny Oniversiten'i Washington dia nandalina ny angona tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny mpilatsaka an-tsitrapo 52, anisan'izany ny ankizy, ny zatovo ary ny olon-dehibe. Hita fa amin`izao androntsika izao, ny olon-dehibe mandany eo ho eo ny 6 ora sy sasany isan`andro mipetraka, ary ny tanora - 8 ora. Mandritra izany fotoana izany, 65% amin'ny olon-dehibe, 59% amin'ny zatovo ary 62% amin'ny ankizy dia mandany adiny roa farafahakeliny isan'andro miaraka amin'ny gadget eny an-tanany.

Ny fanadihadiana nataon'ny US National Library of Medicine sy ny Kaiser Family Foundation dia naneho fa ny ankizy amerikana dia manokana 7-8 ora isan'andro amin'ny gadget, fahitalavitra ary lalao ordinatera. Manahy ny dokotera fa zara raha misy hetsika ara-batana eo amin'ny fiainan'ny ankizy — ary manana anjara toerana amin'ity tantara ity ny gadget.

Ny American Heart Association dia namoaka fanambarana mandrisika ny ray aman-dreny hampihenana ny fotoana fandefasana ny zanany. Nilaza ny mpiasan'ny fikambanana fa io fomba fiaina io dia mampitombo ny mety ho matavy loatra na matavy mihitsy aza. Miombon-kevitra amin'izy ireo ny mpiasa ao amin'ny Oniversiten'i Montréal. Hitan'izy ireo fa ny fitomboan'ny tahan'ny vatana amin'ny ankizy dia mifandray amin'ny fidirana tafahoatra amin'ny fahitalavitra.

Manao fanairana ny mpanoratra boky sy lahatsoratra ara-tsiansa: milaza izy ireo fa tsy ampy ny milalao eny amin'ny rivotra madio ny ankizy any am-pianarana. Mandritra izany fotoana izany, ny fitsangatsanganana tsy tapaka amin'ny natiora, ny lalao an-kalamanjana dia manatsara ny toe-po sy ny fitondran-tena, mampihena ny haavon'ny adin-tsaina, ary manampy amin'ny fitomboan'ny fahaiza-manao ara-tsosialy. Ny mpanoratra ny fanadihadiana dia mahatakatra fa tsy ny olon-drehetra no afaka mahazo toerana mahafinaritra sy azo antoka ho an'ny lalao an-kalamanjana. Manome safidy ho an'ny ray aman-dreny izy ireo: mandeha any amin'ny valan-javaboary miaraka amin'ny zanany matetika, mankany amin'ny kianja filalaovana ho an'ny daholobe, mampiditra azy ireo any amin'ny klioban'ny fanatanjahantena.

Farany, nampifandraisin'ny mpikaroka ny fihoaran'ny fotoanan'ny efijery amin'ny fahasarotana amin'ny fianarana. Hitan'ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Alberta sy ny Oniversiten'i Iowa fa ny fampiasana fitaovana nomerika matetika loatra sy maharitra loatra dia mety hiteraka fahasarotana amin'ny fifantohana sy ny fitandremana. Marina indrindra izany ho an'ny ankizy any am-pianarana.

Ny fandinihana hafa, anisan'izany ny lahatsoratra roa vao haingana navoaka tao amin'ny Journal of Research in Reading and Pediatrics, dia milaza fa ny mamaky boky taratasy dia aleo kokoa mamaky e-boky. Hita fa mahazo tsara kokoa ny asa iray isika raha mianatra azy io amin’ny endrika vita pirinty. Manaiky ny manam-pahaizana fa tsy mampidi-doza ny mijery tele sy milalao lalao amin'ny findainao amin'ny antonony.

Tsy misy miady hevitra hoe: ny gadget dia ampahany manan-danja amin'ny fiainantsika. Na izany aza, izy rehetra dia mino fa ny fampihenana ny habetsahan'ny efijery dia mitondra amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina, ary koa ny fanamafisana ny fatorana ara-tsosialy, manentana ny fampandrosoana ara-tsaina sy famoronana.

fahazarana vaovao

Tena dingana lehibe tokoa ny fampihenana ny fotoanan'ny efijery (indrindra fa ny zavatra fantatsika momba ny vokatry ny fanararaotana tafahoatra amin'ny gadget). Na izany aza, misy dikany ny mahita hetsika mahasoa maro araka izay azo atao izay tsy hamela anao ho leo raha tsy misy takelaka sy lalao ordinatera. Mazava ho azy fa mendrika ny mihetsika bebe kokoa, mandeha amin'ny rivotra madio, mifandray amin'ny namana sy ny havana.

Famoronana asa, alohan'ny hatory, miala sasatra, mamaky boky - izany no hanampy anao sy ny ankizy mba "ho velona" ny tsy fisian'ny gadget. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy hanampy amin'ny fampitomboana ny fialam-boly ho an'ny fianakaviana nefa tsy mampiasa gadget:

• Ataovy fahazarana ny mametraka ny findainao ary mamono ny fahitalavitra mandritra ny sakafon'ny fianakaviana. Mifantoka kokoa amin'ny fifampiresahana. Ary azonao atao koa ny mampiditra ankizy amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ny fametrahana latabatra.
• Manokàna fotoana hamakiana ny fianakaviana. Azonao atao ny misafidy ny bokinao manokana - na mamaky zavatra ho an'ny ankizy iray. Ary resaho avy eo izay novakianao.
• Manaova zavatra mahafinaritra miaraka: milalao lalao board, mihaino mozika tianao indrindra, mihira, mandihy. Amin'ny ankapobeny, mifalia!
• Manomàna zavatra mahafinaritra hatao mandritra ny faran'ny herinandro izay tianao hiarahana mivoaka. Afaka mandeha any amin'ny zaridainam-panjakana ianao, mitaingina scooter, milalao badminton eny an-tokotany.
• Ataovy ho ampahany amin'ny fiainan'ny zanakao ny fanatanjahantena amin'ny fanasana azy ireo hilomano, haiady, mandihy na yoga.
• Makà karatry ny fianakaviana any amin'ny klioba ara-batana akaiky anao indrindra ary tsidiho miaraka.
• Mifanaraka amin'ny fotoana tianao hatory. Manaova fombafomba hariva - hetsika mangina izay mamporisika ny torimaso tsara.

Azonao atao ihany koa ny manaiky fa ny ampahany amin'ny trano dia lasa faritra tsy misy gadget sy fitaovana hafa misy efijery. Saingy na dia mandany fotoana eo anoloan'ny tele na ordinatera aza ny ankizy, dia tsara kokoa ho an'ny ray aman-dreny ny mahafantatra izay fandaharana sy horonan-tsary hojeren'ny zanany, inona no lalao lalaoviny.

Miresaha amin'ny zanakao momba ny fitsipika momba ny fiarovana amin'ny Internet ary aza atao tsinontsinona ny fiasan'ny ray aman-dreny - misy fampiharana sy programa manokana izay hanampy anao hifehy ny fotoana lanin'ny zanakao amin'ny ordinatera na amin'ny finday.

Momba ny mpanoratra: Robert Myers dia psikolojia klinika izay miasa amin'ny ankizy sy ny tanora.