Hevitra ato Anatiny
Ny firaisana ara-nofo marina sy ny fifandraisana matanjaka dia mitaky asa isan'andro. Ny mpivady psychotherapist avy amin'ny traikefany manokana - manokana sy matihanina - dia mahafantatra ny fomba hitazonana ny fitiavana sy ny zava-dehibe tokony hotandremana amin'ny andro fialantsasatra.
Nandritra ny taom-baovao feno fitsangatsanganana, fitsidihan'ny fianakaviana, fandaniana fanampiny, ary ny filàna hahatsapa fifaliana sy fientanam-po, na dia ny mpivady sambatra indrindra aza dia mety ho sahirana.
Charlie sy Linda Bloom, mpitsabo aretin-tsaina sy mpanolotsaina momba ny fifandraisana, dia nanambady tamim-pifaliana nanomboka tamin'ny 1972. Resy lahatra izy ireo fa ny fifandraisana dia asa tsy misy farany, ary mandritra ny fialantsasatra dia zava-dehibe indrindra izany. Hoy i Linda: “Betsaka ny olona voataonan’ny angano momba ny tantaram-pitiavana, ary tsy mino fa mila ezaka be ny fiarahana mba hahasambatra. Mihevitra izy ireo fa ampy ny mahita ny vadinao. Na izany aza, ny fifandraisana dia asa, fa ny fitiavana. Ary ny tena zava-dehibe dia ny miasa ho an’ny tenanao manokana.”
Ny vaovao tsara dia ny "fifandraisana amin'ny nofinofy" dia azo atao - mazava ho azy, raha samy mahavita azy ireo. "Manana vintana lehibe ianao hamorona fifandraisana tsara indrindra amin'ny olona manana hery sy lanja uXNUMXbuXNUMXbizay akaiky anao, izay tonga amin'ny fahamatorana ara-pihetseham-po ary mizara ny fahavononanao hanao io asa io," hoy i Charlie azo antoka. Izy sy i Linda dia mamaritra ny fifandraisana ho tsara indrindra izay ahafahan'ny olona roa mankafy ny fotoana iarahany, mahatsapa fitokisana ambony, ary matoky fa ny ankamaroan'ny zavatra ilainy amin'ny mpivady dia ho feno.
Na izany aza, mety ho asa sarotra 365 andro isan-taona ny fitadiavana safidy mba hanomezana izay ilain'ny mpiara-miasa sy ny antsika manokana. Linda sy Charlie dia manolotra toro-hevitra enina amin'ny fampivoarana fifandraisana mandritra ny fialantsasatra sy ny andro fiasana.
1. Ataovy loha laharana
“Mazàna ny ankamaroantsika dia manome ny herintsika rehetra hiasa na ho an’ny ankizy, ary izany dia mitarika ho amin’ny fahatapahan’ny fifandraisana”, hoy i Linda. Amin'ny vanim-potoanan'ny fialan-tsasatra dia mety ho sarotra indrindra ny manao laharam-pahamehana, saingy zava-dehibe ny tsy hifampiraharaha.
Alohan'ny hanombohana fitsidihana maromaro amin'ny fianakaviana sy ny namana dia resaho ny fihetseham-po mety ho tsapanao tsirairay mandritra ity fifandraisana ity.
Hoy i Linda: “Voajanahary ny fihetseham-po, nefa tsy tokony hanimba. “Mitadiava fotoana sy toerana hifampaherezana amin’ny teny sy ny fihetsika, maneho fitiavana sy fankasitrahana.”
“Mitandrema tsara ary aza atao tsirambina ny namanao mandritra ny fivoriam-pianakaviana”, hoy i Charlie nanampy. "Mora ny manomboka mandray ny hafa ho toy ny tsy misy dikany rehefa misy olon-kafa maniry ny fifantohanao." Tena zava-dehibe ny fikarakarana kely.
2. Manokàna fotoana isan'andro hifandraisana.
Mety ho toy ny asa mavesatra mandritra ny fialantsasatra ny "fisoratana anarana" isan'andro, rehefa lava kokoa noho ny hatramin'izay ny lisitry ny tokony hatao. Saingy nilaza i Charlie sy Linda fa zava-dehibe ny maka fotoana hifandraisana amin'ny olon-tianao isan'andro.
“Matetika be atao ny olona ka tsy manam-potoana hiresahana”, hoy ny fitarainan’i Linda. "Saingy tena zava-dehibe ny miala sasatra amin'ny raharaham-barotra sy ny tabataba isan'andro." Mitadiava fomba iray hitsapana izay mety indrindra ho an'ny mpivady ary manampy amin'ny fitazonana ny firaisana ara-nofo - mamihina, mandeha amin'ny alika, na miresaka momba ny andro ho avy amin'ny kafe maraina.
3. Hajao ny fahasamihafanao
Ny fahatakarana sy ny fanekena ny fahasamihafana dia ampahany manan-danja amin'ny fifandraisana rehetra, saingy ny hafa dia mety hiseho amin'ny fotoana fialan-tsasatra na fialan-tsasatra. Ny olona mitsitsy kokoa dia tsy mitovy ny fihetsiky ny olona amin'ny fifantenana fanomezana noho ireo izay misaraka mora foana amin'ny vola. Ny extroverts dia mety halaim-panahy hiseho amin'ny fety rehetra, fa ny introverts dia mety hahatsiaro ho reraka.
Ary rehefa misy ny tsy fitovian-kevitra dia tsy azo ihodivirana ny fifandirana, izay miteraka fahatezerana sy lonilony indray. Hoy i Linda: “Eo amin’ny traikefanay amin’ny asa, dia hitanay fa maro ny olona tsy mahavita miatrika izany toe-javatra izany. — Manetry tena izy ireo, manangona lolompo, tezitra, tsy miraharaha. Rehefa manadinadina mpivady sambatra anefa isika, dia mahita fa manaja ny tsy fitovizan’izy ireo ireo olona ireo. Nianatra niresaka momba azy ireo tsy nisy fiampangana sy fanamelohana izy ireo. Mitaky hery anaty sy fifehezan-tena izany — mba hahafahana milaza ny marina mba tsy handratra, amim-pahaiza-mandanjalanja ary ara-diplaomatika.
4. Henoy ary avelao hiresaka ny namanao
Nandritra ny fialan-tsasatra, ny haavon'ny adin-tsaina dia mety hiakatra tsy noho ny fihenjanana miangona avy amin'ny asa, fa koa noho ny fampahavitrihana ny fianakaviana dinamika. Mety hiteraka fihenjanana ny fitsidihan’ny havana, toy izany koa ny fahasamihafan’ny fomba fitaizana.
“Sarotra ny manohitra ny faniriana hanapaka olona iray, hanitsy azy, na hiaro tena”, hoy i Charlie. “Rehefa mandre zavatra tsy zaka isika dia te hanala fanaintainana, hatezerana na tahotra. Te hampanginana ilay olona izahay.”
Niaiky i Charlie fa ny tenany mihitsy no niaina izany: “Tamin’ny farany, dia tsapako fa vao mainka nanaratsy ny toe-javatra ny fiezahako hanala ny fahatezerana. Rehefa hitako ny fiantraikan’izany tamin’i Linda, dia nidonam-pahoriana ny foko. Tsapako ny fiantraikan’ny ezaka nataoko hiaro ny tenako taminy.”
Mba hihainoana ny namanao sy hitandrina amin'ny fipoahana eo no ho eo, Linda dia manolotra ny hanakatona ara-bakiteny ny vavanao ary hametraka ny tenanao eo amin'ny toeran'ny mpifanolo-bodirindrina: "Miezaha mba hahatsapa mitovy amin'ny olon-tianao. Ataovy an-kilabao ny fihetseham-ponao ary miezaha hahatakatra ny hafa.”
Mamporisika anao hijanona i Charlie ary hanontany tena hoe: inona no tsapako talohan'ny nanapahako ilay olona niresaka? Hoy izy: “Rehefa miara-miasa amin’ny mpivady aho, dia miezaka manampy azy ireo hahatakatra ny zava-mitranga aho, mba hahatonga ny olona hahatsiaro bebe kokoa ny zavatra niainany sy ny fihetsik’izy ireo manoloana izany.”
Saingy na sahirana amin'ny fiaraha-miory ianao na sahirana amin'ny fikarohana ireo antony manosika anao, dia miezaha hanome saina araka izay tratra ny namanao alohan'ny hidiranao amin'ny fomba fijerinao. “Tsarovy fa ny fihainoana mangina dia tsy midika hoe manaiky izay rehetra lazaina ianao. Zava-dehibe anefa ny mamela ny olon-tianao hahatsapa ho toy ny naheno azy ireo alohan’ny hanoloranao fomba fijery hafa”, hoy ny fanazavan’i Charlie.
5. Anontanio hoe: “Ahoana no ampisehoako ny fitiavako anao?”
“Mirona hanome fitiavana amin’ny endrika tiany horaisina ny olona. Fa izay mahafinaritra ny olona iray dia mety tsy mifanaraka amin'ny hafa, "hoy i Linda. Araka ny filazany, ny fanontaniana marina indrindra apetraka amin'ny mpiara-miasa dia: "Ahoana no ahafahako maneho tsara ny fitiavako anao?"
Ny mpitsabo dia milaza fa ny olona dia mahita ny fisehoan'ny fitiavana amin'ny fomba dimy lehibe: fikasihana, fotoana tsara iarahana, teny («Tiako ianao», «Mahafinaritra ianao», «Mirehareha aminao aho»), fanampiana azo atao (ohatra, manala ny fako na manadio lakozia aorian'ny sakafo hariva) sy fanomezana.
Inona no hanampy ny olon-tiana iray hahatsapa ho tiana? Haingo sa fitaovana teknolojia avo lenta? Fanorana hariva sa faran'ny herinandro ho an'ny roa? Manadio trano alohan'ny fahatongavan'ny vahiny sa karatra misy hafatra fitiavana? “Ireo izay mahavita manorina fifandraisana tsara dia miaina ao anatin’ny fahalianana sy ny hagagana”, hoy ny fanazavan’i Linda. "Vonona izy ireo hamorona tontolo iray manontolo ho an'ilay tiany."
6. Ampio ny namanao hahatanteraka ny nofinofiny
Hoy i Linda: “Manana nofinofy miafina isika rehetra, izay heverintsika fa tsy ho tanteraka mihitsy, fa raha misy manampy antsika hahatanteraka izany, dia lasa misy dikany ny fifandraisana aminy.”
Charlie sy Linda dia mamporisika ny mpiara-miombon'antoka mba hanoratra ny fomba fijerin'ny tsirairay amin'izy ireo ny fiainana tonga lafatra, manome fahafahana malalaka ny eritreritra. "Tsy voatery hitovy ireo nofinofy ireo - atambatra fotsiny ary mitady lalao."
Matoky ny psikology fa rehefa mifampijery amim-pinoana ny tanjaka sy ny hery ary ny talenta ananan’ny tsirairay ny olona dia mampiray azy ireo izany. "Raha mifanohana amin'ny fanatrarana nofinofy ianao, dia lasa lalina sy mifampatoky ny fifandraisana."
Mino i Charlie fa ny fifandraisana tsara dia aingam-panahy 1% ary hatsembohana 99%. Ary na dia mety hisy hatsembohana bebe kokoa aza mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra, ny fampiasam-bola amin'ny firaisana ara-nofo dia handoa vola be.
“Misy tombony mihoatra noho izay azonao eritreretina,” hoy i Linda nanamafy. Ny fifandraisana tsara dia toy ny fialofana baomba. Miaraka amin'ny fiaraha-miasa matanjaka sy akaiky dia manana fiarovana sy famonjena amin'ny fahoriana ivelany ianao. Ny fahatsapana ny fiadanan-tsaina ho tiavina fotsiny amin'ny maha-ianao anao dia toy ny mamely ny jackpot. "