Ahoana no kajy ny tsingerin'ny tonga fotoana?

Ny tsingerin'ny fadim-bolana ho an'ny vehivavy: kalandrie mazava tsara

D1 hatramin'ny D14: miomana ny ovum. Izany no dingana follicular na pre-ovulatory

Ny tsingerin'ny fadimbolana dia manomboka amin'ny andro voalohany amin'ny fadimbolana. Ity dingana voalohany ity dia manomboka amin'ny fiantombohan'ny fandehanan-dra izay maharitra 1 ka hatramin'ny 3 andro eo ho eo (fa mety haharitra 5 andro fotsiny na maharitra hatramin'ny 2 andro). Raha toa ka tsy mitranga ny fampiraisana, dia mihena be ny haavon'ny hormonina ara-pananahana (progesterone) ary esorina amin'ny alàlan'ny fivaviana ny sosona ambony amin'ny soson'ny tranonjaza, feno rà. Ao anatin'ny andro vitsivitsy manomboka ny fandehanan-dra, ny fonon'ny tranonjaza dia manomboka manangana indray, eo ambany fiantraikan'ny fitomboan'ny famokarana estrogen. Ireo hormones ireo dia navoakan'ny follicles ovarian, lava-bato kely eo ambonin'ny ovaire izay misy ny atody.

Miaraka amin'ny fanesorana ny fonon'ny tranon-jaza (antsoina koa hoe endometrium), dia manomboka indray ny dingan'ny fanomanana ny tranonjaza handray ny atody zezika. Amin'ny fiafaran'io dingana io, ny iray amin'ireo follicles ao amin'ny ovaire dia matotra ary mamoaka oocyte iray.

Inona no andro ovulation?

Ahoana no kajy ny andro marina ny ovulation? Matetika ny ovulation dia mitranga amin'ny faran'ny dingana follicular, amin'ny andro faha-14 amin'ny tsingerina 28 andro, 38 ora aorian'ny fivoahana ambony indrindra amin'ny hormone luteinizing (LH). Ny ovulation dia maharitra 24 ora ary mifanitsy amin'ny famoahana oocyte avy amin'ny ovaire (ankavia na havanana, na inona na inona tsingerina). Ny oocyte, izay lasa ovum, dia azo zezika amin'ny tsirinaina, avy eo midina any amin'ny trompes utérine dia mampitohy ao amin'ny tranonjaza.

Mariho fa aorian'ny firaisana ara-nofo, ny tsirinaina dia afaka miaina hatramin'ny 4 andro amin'ny taovam-pananahanao. Satria manodidina ny 24 ora ny androm-piainan'ny atody, dia miitatra manodidina ny 4 andro manodidina ny ovulation ny vintanao.

D15 hatramin'ny D28: miomana ny implantation. Ity no dingana luteal, post-ovulatory na progestational

Aorian'ny ovulation, ny ovaire dia mamoaka hormone hafa, progesterone. Eo ambanin'ny fitaoman'izy io, dia mihamatevina ny fonon'ny tranon-jaza ary mipoitra ny lalan-drà, izay manomana ny fonon-tsela mba hanaiky embryon raha misy ny fampiraisana.

Raha tsy misy fampiraisana, ny ampahany amin'ny fihary atodinaina izay mamoaka progesterone, antsoina hoe corpus luteum, dia atrophies rehefa afaka 14 andro. Ny haavon'ny progesterone avy eo dia midina be ary miteraka déquamation sy fivoahana ny fonon'ny tranonjaza. Ireo no fitsipika manamarika ny fanombohan'ny tsingerina vaovao.

Fadimbolana: ary raha bevohoka?

Raha misy fampiraisana dia mitohy ny famokarana estrogen sy progesterone ary vao mainka mihamafy ny fonon-tranonjaza. Ny atody efa zezika dia afaka miditra ao amin'ny fonon'ny tranonjaza, izay tsy milatsaka ary tsy miteraka fadimbolana. Izany dia implantation, izany hoe ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Ity implantation ity dia mitranga 6 andro aorian'ny ovulation. Ny fitondrana vohoka dia miseho amin'ny haavon'ny hormonina izay tsy mitovy amin'ny an'ny tsingerin'ny vehivavy.

Lava, fohy, tsy ara-dalàna: tsingerin'ny fadimbolana samy hafa ny faharetany

Mba hitazonana azy ho tsotra sy hanana reference mazava, ny andro anaovanao fadimbolana dia ny andro voalohany amin'ny tsingerina. Mba hanisa ny faharetany dia mandehana hatramin'ny andro farany alohan'ny vanim-potoana manaraka. Inona ny halavan'ny "ara-dalàna" amin'ny tsingerina iray? Amin'ny maha anekdota kely, dia mampiasa tsingerin'ny fadimbolana 28 andro isika amin'ny fanondroana ny tsingerin'ny volana izay maharitra 28 andro. Noho izany ny teny sinoa rehefa tonga ny fadimbolanao: "Manana ny volanao aho". Na izany aza, Ny halavan'ny tsingerin'ny fadimbolana dia mety miovaova eo amin'ny vehivavy sy eo anelanelan'ny vanim-potoana iainany. Misy tsingerina fohy noho ny 28 andro, misy tsingerina lava kokoa ary misy tsingerina tsy misy ovulation, na anovulatory.

Mety misy tsingerina sasany Sahiran-tsaina. Mety hitranga koa ny fanjavonan'ny fadimbolanao vokatry ny trauma ara-tsaina na ny fihenan'ny lanjany lehibe. Raha misalasala, aza misalasala miresaka aminao dokotera, mpampivelona na mpitsabo aretim-behivavy.

Ny mari-pana sy ny tsingerin'ny fadimbolana vehivavy

Miova ny maripana mandritra ny tsingerina. Mandritra ny vanim-potoan'ny follicular, dia eo ambanin'ny 37 ° C izany ary miovaova kely. Taloha kelin'ny ovulation dia midina ary eo amin'ny toerana ambany indrindra amin'ny tsingerina. Avy eo, miakatra indray izy, matetika mihoatra ny 37 ° C ary mijanona amin'io ambaratonga io mandritra ny faharetan'ny dingana farany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana. Rehefa tsy misy fampiraisana dia midina amin’ny haavony ara-dalàna ny maripana, alohan’ny hanombohan’ny fadimbolana. Raha sendra bevohoka dia mitohy ny lembalemba mafana.

Inona no fampiharana kajy ny tsingerin'ny fadimbolanao?

Mba hahitana ny lalanao manodidina ny tsingerin'ny fadimbolanao, dia misy ankehitriny ny fampiharana smartphone izay mitarika anao. Izy io dia manondro ny datin'ny fadim-bolana farany, ary mety ho fepetra hafa toy ny fandinihana ny mucus vozon-tranonjaza, ny fampiasana ny fitiliana ny ovulation na ny soritr'aretina mety hitranga alohan'ny fadimbolana (ny nono, ny fahasosorana, ny fihazonana rano, ny aretin'andoha…). Andeha hojerentsika manokana ny Clue, Glow, Cycles voajanahary, Flo na Menstrual Period Tracker, u indray Eva. Mariho fa azo ampiasaina koa izy ireo hivezivezy amin'ny tsingerinao, hanandramana bevohoka sy hamantatra ny fotoana mahavokatra azy na amin'ny fiezahana hisorohana ny fitondrana vohoka amin'ny alàlan'ny fifadian-kanina manodidina ny datin'ny ovulation.