Serealy dia vokatra mahafinaritra, mahasalama, mora omanina. Ny serealy rehetra dia be vitamina sy mineraly. Ho fanampin'izany, misy gliosida marina (sarotra), izay, tsy toy ny tsotra, dia azo ary tokony hohanina amin'ny sakafo ara-tsakafo. Aza mihantona amin'ny karazana serealy iray, ampio isan-karazany ny sakafonao, ary tsy hisy faniriana hihinana sakafo tsy mahasalama. Izaho dia nanao famantarana mora toy izany ho anao miaraka amin'ny toro-hevitra amin'ny fandrahoana sakafo serealy mba tsy hanelingelina ny lalanao mankany amin'ny sakafo mahasalama ny fisalasalana.
2021-03-03