Hevitra ato Anatiny
Ahoana ny fihinanana ampongabendanitra tsara: misy voa na tsia dia mahasoa
Raha mahay mihinana ampongabendanitra ianao, dia hoentina daholo ireo akora ilaina amin'io voankazo io. Na eo aza ny fahasahiranana amin'ny fihinanana karazana voan-javatra, dia hankasitrahan'ny maro ny tsiro mamy misy naoty marikivy. Ny fihinana voa dia azo ampitahaina amin'ny voa. Tsy azo atao ny mandrovitra ny tenanao hiala amin'ity dingana ity.
Ny voankazo ve fihinana miaraka amin'ny voa tsy misy?
Ny tia an'io voankazo io dia mizara ho toby roa. Ny fanodikodinam-bola tsotra dia manasaraka ny voam-bary amin'ny pulp, ny sasany kosa miara-mihinana ny lanjany. Miankina amin'ny safidin'ny tsiro sy ny fahazarana azo tamin'ny fahazazanao izany. Izany dia vokatry ny tsy fahalalana raha manimba ny vatan'olombelona ny voam-bary na mahasoa.
Ny fihinanana ampongabendanitra dia misy fiantraikany amin'ny fandraisany ny vatana
Ny voa ampongabendanitra dia ampiasaina hanapoahana ny vatana. Izy ireo dia misy fibre, izay manara-penitra ny metabolisma sy ny fiasan'ny lalan-dra gastrointestinal. Raha vantany vao ao anaty ny vatana dia mandray poizina izy ireo ary avy eo dia esorina voajanahary. Tsy levon'ny vavonin'izy ireo izy ireo, vokatr'izany dia misy vokany fanadiovana fanasitranana.
Tena ilaina ny fihinanana tsy tapaka ny ampongabendanitra mba hisorohana ny fandotoana ny vatana. Ny rafi-pandevonan-kanina dia mamoaka vokatra metabolika sy ny asan'ny bakteria. Tokony hofoanana ara-potoana izy ireo. Izany dia hisoroka ny fivoaran'ny aretin'ny tsinay sy ny olana.
Tsy maintsy tsakoina ny voam-bary. Tsy ravan'ireo ranom-bavony izy ireo. Raha miditra amin'ny rafi-pandevonan-kanina amin'ny endriny voalohany izy ireo dia hivoaka amin'ny vatana nefa tsy misy vokany fanasitranana. Ny dokotera sasany dia mino fa ny voamadinika tsy voakoana dia mitarika fivontosana amin'ny takelaka.
Maninona no mahasoa anao ny fihinana voamaina?
Ny voankazo ampongabendanitra dia fantatra amin'ny fananany fanafody, saingy misy contra-contra-contication. Tsy soso-kevitra ho an'ny vehivavy bevohoka noho ny fihenan'ny tosidra. Fa amin'ny fiakaran'ny tosidrà dia tokony hohanina tsy tapaka izy io.
Ny voankazo ampongabendanitra dia manatanjaka ny vatana ary manome tanjaka. Izy ireo dia misy fatra betsaka ny vitamina E. Misy vokany manohitra ny otrikaina sy anti-inflammatoire izany. Ny menaka sy asidra legioma dia manatsara ny fisehoan'ny hoditra sy ny volo.
Ilaina ny masomboly raha mitsaha-potoana. Izy ireo dia misy phytohormones
Ny voa dia mety ho mafy na malefaka arakaraka ny vanim-potoana. Ny olona manana nify malemy dia tsy tokony hihinana azy. Mety hanimba ny enamel na hanelingelina ny siligaoma izany. Ny nify simban'ny caries dia tsy mahazaka sakafo mafy sy vaky.
Tsy ilaina ny mampiasa be loatra ny voam-bary. Mba hisorohana ny aretina sy hanadiovana ny tsinaina dia mety ny mihinana voankazo imbetsaka isam-bolana.