Hevitra ato Anatiny
- Fehezan-teny majika 1: “Zo ho tezitra ianao”
- Andian-teny mahagaga 2: “Avia ato an-tsandriko! “
- Fehezan-teny mahagaga 3: "Gosh, nanao izany taminao izy?" “
- Fehezan-teny mahagaga 4: "Raha vao vonona ianao dia afaka manatona hiresaka amiko"
- Fehezan-teny mahagaga 5: “Inona no hevitr’i Nestor ilay beaver? “
- Fehezan-teny majika 6: "Amin'ny toeranao dia hataoko avy hatrany, fa ianao no mahita"
- Ao amin'ny horonan-tsary: andian-teny majika 12 hampitony ny hatezeran'ny zanakao
- Andian-teny mahagaga 7: “Tsara izany, nandroso ianao”
- Andian-teny majika 8: "Miketrona ve ianao, tezitra ve ianao?" “
- Andian-teny mahagaga 9: “Mandehana mihazakazaka! “
- Andian-teny majika 10: “Miresaka aminao amim-panajana aho, manantena izany koa avy aminao aho!” “
- Andian-teny majika 11: “Atsaharo! “
- Andian-teny mahagaga 12: “Eny, nanao fahadisoana ianao, nefa mbola olona tsara ihany!” “
Fehezan-teny majika 1: “Zo ho tezitra ianao”
Raha miditra amin'ny fihodinana izy dia tsy maintsy misy antony. Hoy i Nina Bataille, mpanazatra momba ny fitaizana: “Ny hatezerana dia mamela azy hilaza fa misy zavatra manohina azy. Ankoatra izany, ny fandavana fihetseham-po no fomba tsara indrindra hampitomboana izany. Ny torohevitray: raiso ny fahasosorana amin'ny fihainoana amim-pahasoavana. Tsy faly ve izy fa nisy nangalatra ny kilalaony? Lazao azy fa azonao izy. Ny fahafantarana fa misy olona mizara ny fihetseham-pony dia hanampy azy ireo ho tony.
Andian-teny mahagaga 2: “Avia ato an-tsandriko! “
Rehefa mipoaka ny zaza iray dia tsy afaka mahita ny lalana hivoahana amin'ny fahatoniana izy. Loharanom-pahoriana ho azy izany ka mitazona ny krizy sy manamafy izany… Mba hampionona azy, tsy misy toy ny fihina. Ny fihetsika malefaka dia mampirisika ny sekreteran'ny oxytocine, ilay hormonina mifamatotra, izay manome fahatsapana tony avy hatrany. Misy vokany mahasoa mandritra ny fotoana maharitra koa izy ireo. “Arakaraka ny hamenoanao ny fitahirizana ara-pihetseham-pony, dia vao mainka ianao hanome azy hery hiatrehana zava-tsarotra sy hifehy ny fihetseham-pony any aoriana any”, hoy ny fanomezan-toky ilay mpanazatra.
Fehezan-teny mahagaga 3: "Gosh, nanao izany taminao izy?" “
Satria tsy manana fomba fijery momba ny zavatra ny ankizy, dia mety halahelo izy ireo amin'ny zavatra tsy misy dikany. Mba hanampiana azy ireo hilalao ilay tantara an-tsehatra, aza misalasala manao fihetsika amin'ny tongotra tsy mety, mba hitondrana maivana kely amin'ny toe-javatra. Rehefa niverina avy nianatra piano izy dia nitaraina fa nomen'ny mpampianatra azy sombintsombiny kely roa izy mba hojerena, ary manindrona ny tongony izy mba tsy hiverina any an-dakilasy? Alefaso ny karatra mahatsikaiky: “Gosh, ahoana no nahasahiny nanao zavatra toy izany?” Hampianatra azy hametraka zavatra amin'ny fomba fijery izany.
Fehezan-teny mahagaga 4: "Raha vao vonona ianao dia afaka manatona hiresaka amiko"
Manao tarehy ve izy? Aza manandrana manery ny fifampiresahana eo no ho eo. Hoy i Nina Bataille: “Tsy noho ny filazanao azy fa afaka miresaka ianao no maha izy azy. Omeo fotoana izy handevona ny hatezerany ary handray ny andraikiny rehefa miverina aminao izy. Ny tena zava-dehibe dia ny mitazona varavarana misokatra foana. Manidy ny tenany amin'ny fitarainana izy? Omeo tsato-kazo vaovao izy amin’ny faran’ny ampahefatry ny ora: “Tena ratsy ve ny tsy handehanantsika amin’ny fihodinkodinana anio tolakandro?” Fa ambonin'ny zava-drehetra, miorena tsara amin'ny toerana misy anao. Raha manaiky azy ianao, dia mety hitaraina tsy tapaka izy mba hahazoana izay tiany.
Fehezan-teny mahagaga 5: “Inona no hevitr’i Nestor ilay beaver? “
Raiso ny fitsapana: raiso ny bodofony ary asaivo miteny izy na inona na inona sarotra aminao mba handrenesana ny zanakao. Ho hitanao fa hiasa tsara kokoa ny pilina. "Ny bodofotsy dia zavatra tetezamita, izay ahafahan'ny ankizy mametraka zavatra lavitra", hoy ny fanazavan'i Nina Bataille. Koa aza misalasala, ampiasao!
Fehezan-teny majika 6: "Amin'ny toeranao dia hataoko avy hatrany, fa ianao no mahita"
Tsy misy azo atao. Isaky ny mangataka azy hametraka latabatra ianao, dia mametraka fanoherana izy. “Mampiavaka ny ankizy manana toe-tsain’ny mpitarika ny andian’omby izany: mankahala omena baiko izy ireo ary mitady hahazo fahefana hatrany”, hoy i Nina Bataille. Ambonin'ny zava-drehetra, aza tezitra sy milalao izany. Ataovy toy ny hoe hanapa-kevitra izy. Ny hany tokony hataonao dia ny miteny aminy amin’ny feo tony sy hentitra hoe: “Ao amin’ny toeranao dia hataoko avy hatrany izany, fa ianao no mahita”. Ho hitanao, na dia tsy faly aza izy, dia hanao izay nasainao hataony.
Ao amin'ny horonan-tsary: andian-teny majika 12 hampitony ny hatezeran'ny zanakao
Andian-teny mahagaga 7: “Tsara izany, nandroso ianao”
“Amin’ny maha-ray aman-dreny anay, dia manana andraikitry ny mpanazatra ho an’ny zanakay koa izahay”, hoy i Nina Bataille. Nahavita nitazona ny fahatoniana ve ny zanakao amin'ny toe-javatra mety hiharatsy, na hiharatsy hatramin'izao? Tena mendrika ny hasongadina. Ny fiderana azy dia tsy hamporisika azy hamerina izany fihetsika izany fotsiny, fa hampitombo ny fiheverany ny tenany ihany koa.
Andian-teny majika 8: "Miketrona ve ianao, tezitra ve ianao?" “
Raha te hianatra hifehy ny hatezeranao ianao dia mbola mila mahafantatra fa tezitra ianao. Mba hanampiana azy hahalala izany fihetseham-po izany, mitandrema mba hamaritana ireo famantarana sy fisehoan-javatra ara-batana: “Mikiakiaka ianao”, “mena be ny tarehinao”, “mifaingana ny fofonainao”, “mivondrona ao an-kibonao” … faran'izay matanjaka ka hatramin'ny mahery indrindra: tsy manam-paharetana, tsy afa-po, sosotra, sosotra, sosotra, tezitra, tezitra… Hanampy azy hifehy tena kokoa ny fanehoana teny amin'ny fihetseham-pony.
Tezitra ve ny zanakao? Ny torohevitry ny mpanazatra hanampy ny ray aman-dreny
Nandray andraikitra be dia be ianao nandritra ny fahatezeran'ny zanakao na tao anatin'ny krizy, hany ka mikoropaka ianao. Noho izany, mba hialana amin'ny kiakiaka, na ho eo an-dalam-pahavoazana aza, ny toro-hevitray mba tsy hipoaka ny tenanao.
- Raha azonao atao, avelao ny zanakao ao amin'ny efitranony, mitokantokana, ary mifoka rivotra miadana. Mifoka rivotra lalina mandritra ny isa 5 ary manao toy izany koa amin'ny exhale in-5 misesy.
- Misotroa rano iray vera na asio rano mangatsiatsiaka amin’ny tavanao sy ny sandrinao mba hanalana hetaheta, hampiadana ny fitepon’ny fonao, ary hampihena ny hafanan’ny vatana.
- Omeo 10 minitra ny tenanao hanaram-po amin'ny hetsika izay mampitony anao: mandro, mamaky gazety… Ho tsara kokoa izany aorian'izay ary afaka miresaka amin'ny zanakao amin'ny feo tony ianao izay hanala ny fihenjanana.
Andian-teny mahagaga 9: “Mandehana mihazakazaka! “
Tsy misy toy ny mihazakazaka na mandaka baolina mianatra mampita ny fihetseham-ponao, fahatezerana ao an-tsaina! Ny asa ara-batana dia manana tombony avo roa heny amin'ny fihinanana cortisol, ilay veteran'ny adin-tsaina, ary amin'ny famokarana endorphins, ilay hormonina fahafinaretana. Tsy tena atleta ve ny zanakao? Ny fanaovana sary, ny fanoratana ary ny fihirana dia miasa tsara ihany koa mba hampivoarana ny herisetran'ny tena.
Andian-teny majika 10: “Miresaka aminao amim-panajana aho, manantena izany koa avy aminao aho!” “
Manomboka amin'ny fotoana hanehoanao fanajana ny zanakao, na amin'ny teny ampiasainao na amin'ny fitondrantena ataonao aminy, tena ara-dalàna isika raha mitaky izany aminy. Raha mihoatra ny tsipika izy dia aza avela. Angataho izy hamerina ny fehezanteny.
Andian-teny majika 11: “Atsaharo! “
Mazava ho azy fa tsy misy resaka ny famelana azy hanao izay tiany. Fa aza miteniteny foana hoe "tsia". Antsoina matetika amin'ny feo manevateva ny "tsia" dia hanamafy ny fahasosoranany ka hampitombo ny adin-tsainy. Alefaso ny teny hoe "ajanony", izay mendrika ny hampijanonana ny zaza amin'ny lalany nefa tsy manao azy hahatsiaro tena ho meloka.
Andian-teny mahagaga 12: “Eny, nanao fahadisoana ianao, nefa mbola olona tsara ihany!” “
Mila solafaka fotsiny izy rehefa manao sary, dia izao no loza: tezitra izy ka rovitra noho ny hatezerana ilay lamba! Tsy zakan’ny zanakao ny manao fahadisoana na dia kely aza. Tsy mahagaga. “Miaina ao anatin'ny fiaraha-monina iray izay tsy mivelatra mihitsy ny kolontsain'ny fahadisoana: tsy maintsy tafita amin'ny andrana voalohany ny zanatsika raha tsy te-hilalao ho an'ny mpandresy”, hoy i Nina Bataille. Ka anjaranao ny mampatsiahy azy izany ny tsy fahombiazana dia mampianatra fa manan-jo hanao fahadisoana ny tsirairay, ary na dia diso aza izany, dia tsy foana izany rehetra izany. Mba hiverenana indray dia mila mahazo fahatokisan-tena kely indrindra izy…