Hevitra ato Anatiny
Ahoana ny fomba fijery mahafinaritra nefa tsy tsara tarehy: afaka mianatra fiaraha-miory?
Psychology
Tsara ny mahafantatra ny fomba hamantarana rehefa mitondra ahy hihazona hevitra, fihetseham-po, na, amin'ny farany, tsy ho tenako intsony ny hoe tsara.
Fantatrao ve fa fahaizana azo ianarana ny fangorahana? Io olona hitanao mitsiky sy sariaka foana io dia mety tsy mba toy izany tamin'ny fahazazany fa, nandritra ny taona maro, dia afaka nianatra izy. mampiseho akaiky kokoa ny fiaraha-monina.
Hiresaka momba izany isika fahaiza-manao sosialy, izay fitambarana fahaiza-manao manampy antsika hifandray amin'ny hafa sy amin'ny tontolo manodidina antsika. Afaka mahita fihainoana isika, manomboka resaka, mametraha fanontaniana, mangataka fanampiana, mangataka famelan-keloka, miombom-pihetseham-po, sns.
Mianara fangorahana
Araka ny voalazanay, ña fiaraha-miory Azo ianarana amin'ny alalan'ny fampivelarana ny fahaiza-manao ara-tsosialy sy ny fahitsiana. "Raha ny zava-misy mangoraka, dia afaka mampitombo ny fahaiza-mihaino isika mba hahatakatra bebe kokoa ny olona iresahako. Azo antoka fa mahatonga ny hafa hahatsapa ho tsara izany ary manatsara ny sary ananany momba ahy. rehetra fahaiza-manao sosialy Afaka mandray anjara amin'ny maha-azo itokiana azy kokoa izy ireo, noho izany dia ho zava-dehibe ny fianarany, "hoy i Laura Fuster, psikology momba ny fahasalamana sy klinika (@laurafusterpsicologa).
Zava-dehibe ny mifandray amin'ny olona iray amin'ny a fomba mahomby ary mampiofana ny fihainoana mavitrika.Ny fangorahana ny olona iray dia zava-dehibe ny maha-izy azy friendly fa ny fahaizana manamarika ny fetrantsika sy ny fahafantarana hoe tsia. "Ao amin'ny fanaonay, matetika izahay no mahita fa ireo teboka ireo dia mandany asa be dia be ny olona ary mamorona fifandraisana sarotra sy tsy mahazo aina manokana", hoy ny fanazavan'ny manam-pahaizana momba ny Psychologists any Valencia.
Ny fiaraha-miory sy ny fiaraha-miory
Ny fiaraha-miory dia tsy tokony afangaro amin'ny fiaraha-miory satria ny tena mahasamihafa azy dia ny fahaizana mahatakatra ny fihetseham-pon'ny hafa.
raha fiaraha-miory Izy io dia faritana ho fahaizana mamantatra izay tsapan'ny olona iray, saingy tsy voatery ho takatrao izany, ny fiaraha-miory dia ny fahafahana mametraka ny tena eo amin'ny toeran'ny hafa. “Olona miombom-pihetseham-po mamantatra ny fihetseham-pon’ny hafa ary afaka mahazo azy ireo izy na dia tsy mizara azy ireo aza na tsy mitovy amin'ny fihetseham-pony amin'ireo toe-javatra ireo. Ny fiaraha-miory dia rehefa tratranao ny fihomehezan'ny olona faly. Ny fangorahana dia ny fahazoana ny antony mahasambatra an’io olona io amin’io fotoana io, ”hoy ny fanazavan’ilay psikology.
Fangorahana sandoka
Impiry moa isika no nosokajintsika ho mpihatsaravelatsihy ireo tsara fanahy nefa tsy mifandray amin'ny toetrany. Tsy midika anefa izany fa izy ireo. Ny mody miombom-pihetseham-po dia ny filaharan'ny andro, ary mety hitranga izany noho ny antony maro: «Ao amin'ny biraonay dia mamakafaka ny eritreritra foana izahay. Ohatra, mety ho izany tsara fanahy Na dia tsy tianao aza izany satria heverinao fa mety ho tezitra ilay olon-kafa. Amin'ity tranga ity dia mety tsy maneho ny fihetseham-ponao na ny eritreritrao ianao ary mety hahatonga anao tsy mahazo aina. Amin'ity ohatra manokana ity, ny tsara fanahy dia mety hanohitra antsika, ”hoy i Laura Fuster.
Ny ohatra iray hafa dia mety ho tsara tarehy any am-piasana rehefa tsy manana andro tsara ianao: "Amin'ity tranga ity, ny ezaka dia mety ho mendrika izany satria mampivelatra tontolo iainana tsara ianao ary mety hahasoa anao izany raha mifanandrify amin'ny lehibenao ianao," hoy izy. hoy.
Noho izany, matetika isika no miteny izany ny famantarana dia tsy mahazo aina. Tsara ny mahafantatra ny fomba hamantarana hoe rehefa tsara fanahy dia mitarika ahy hihazona hevitra, fihetseham-po, na, amin'ny farany, hijanona ho tenako.