Ahoana no hahombiazana amin'ny fiterahana tsy misy epidural?

Te hahomby amin'ny fiterahana tsy ho faty ve ianao? Miezaha hanafaka ny tenanao amin'ny fanehoanao ny fiterahana: ny zavatra hitantsika amin'ny sarimihetsika dia zara raha toa ny zava-misy! Raha tsy misy épidural, ny vatana no mametraka ny hafainganam-pandehany: MAHAY ny miteraka. Ny fahatokisana ny vatanao sy ny fahatsapana ho voaro no fepetra laharana voalohany amin'ity drafitry ny fiterahana ity.

Miteraka tsy maty: miloka amin'ny fiomanana

Mandritra ny fitondrana vohoka, amboary tsara ny vintanao! Mandalo amin’ny sakafo voalanjalanja sy ny fanaovana fanatanjahantena sahaza azy. "Raha manana renivohitra ara-pahasalamana tsara voalohany ianao, dia manamora ny fepetran'ny fahaterahana voajanahary", hoy ny fanazavan'i Aurélie Surmely, mpanazatra ny perinatal. Fiomanana fahaterahana valo no atolotra, averina 100% amin'ny fiahiana ara-tsosialy: haptonomy, fitsaboana fialan-tsasatra, hira alohan'ny fiterahana, Bonapace, hypnosis, watsu… Mifandraisa amin'ny mpampivelona liberaly mba hanontany azy ny fanomanana atolony **. Zava-dehibe koa ny fiomanana ara-tsaina. Mahaliana avy eo ny mampitombo ny fahatokisanao sy manova ny tahotrao ho tanjaka: ny fijerena tsara, ohatra, dia hanampy anao amin'ny fanatanterahana izany ezaka ara-batana mahery vaika izany.

Asehoy ny tahotrao alohan'ny D-Day

Ny tsara indrindra dia ny mahazo tombony amin'ny fanohanana feno: ny mpampivelona tokana (liberal) dia manaraka anao mandritra ny fitondrana vohoka mandra-piterahanao. Ny sasany dia afaka miditra amin'ny iray amin'ireo paroasin'ny hopitaly, izany no antsoina hoe "fanaterana sehatra ara-teknika", ny hafa ho avy any an-tranony. Azonao atao ihany koa ny mihaona amin'ny vehivavy niteraka tsy misy epidural, mamaky fijoroana vavolombelona, ​​mijery sarimihetsika sy horonan-tsary amin'ny Internet ***. Ity fampahalalana ity dia ahafahanao manao safidy tsara sy azo antoka.

Fidio ny toeram-piterahanao araka ny tetikasanao

Manorata drafitry ny fahaterahana ho mpivady. Mba hanoratana azy dia vakio maromaro. Azonao atao ny mangataka fanazavana fanampiny sy torohevitra amin'ny mpampivelona anao. Ny tetik'asa dia homena ny mpampivelona hopitaly, mba hahafahany mampiditra izany ao amin'ny rakitrao. Mahaliana ny mianatra tsara any ambony mba hahitana raha efa misy fomba fanao sasany ao amin'ny rafitra na tsia (ohatra: ny tahan'ny epidural, ny tahan'ny fizarana cesarean, sns.) Raha miteraka voajanahary ny fanirianao, dia jereo amin'ny toeram-piterahana na reny niveau 1.

Ny fanalahidin'ny fahombiazana amin'ny fiterahana tsy misy epidural: miala amin'ny tara araka izay azo atao

Tsapanao ve fa tonga ny contractions voalohany? Ahemotra araka izay azo atao ny fiaingana any amin'ny toeram-piterahana. Angataho ny mpampivelona liberaly ho tonga ao an-tranonao (ity serivisy ity dia averina amin'ny fiarovana ara-tsosialy). Satria rehefa tonga any amin'ny toeram-piterahana ianao dia (angamba) tsy mahazo aina kokoa noho ny ao an-trano, ary mety hampiadana ny fiterahana izany. Na izany aza, ny adin-tsaina dia miasa amin'ny hormones amin'ny fiterahana ary mety hampitombo ny fanaintainana.

Any amin'ny toeram-piterahana dia mamerina ny cocoon izahay

Indray mandeha any amin'ny toeram-piterahana, avelao hiresaka amin'ny ekipa mpitsabo ny dada ho avy (ohatra, fenoy ny fanontaniana momba ny fidirana). Tsy maintsy mijanona ao anaty bubble ianao, mba hiala tanteraka. Indray mandeha ao amin'ny efitranonao, manangana jiro amin'ny alina, labozia LED, ary mangataha baolina mafana na fandroana. Tsarovy ihany koa ny haka t-shirt lava sy saron-ondana miaraka amin'ny fofonao: hanome anao fahatsapana fiarovana izany.

Sahia miteny, sahia manao, sahia ho!

Indray mandeha any amin'ny toeram-piterahana, mba ho afaka hiatrika tsy misy ny epidural, dia tsy maintsy miala sasatra tanteraka. Midika izany fa tsy maintsy sahy mirenireny, mandihy, mametraka ny tenanao amin'ny toerana manamaivana anao ianao: miondrika, mihantona ... Tsy maintsy sahy mamoaka feo be mahery be ianao (tena tsy mitovy amin'ny kiakiaka noho ny fanaintainana). Ity no ampahany sarotra indrindra amin'ny fitantanana. Ny papa ho avy dia hanampy anao, raha manana fahatokiana koa izy ary raha efa niomana izy. manana ny toerany hiarahana aminao izy. Afaka nianatra momba ny fitaovana isan-karazany izy: fanorana, fanohanana ara-tsaina, teknika haptonomy, fampitana miaraka amin'ny ekipa ...

Fiterahana: mametraka ny tenantsika amin'ny toerana tiana

Vao avy namoaka tolo-kevitra momba ilay antsoina hoe fiterahana “physiologique” ny Manampahefana Ambony momba ny fahasalamana. Raha tsy misy manohitra izany, vianao miteraka amin'ny toerana tianao: miondrika, amin'ny tongotra efatra… Anjaran'ny ekipa ny mampifanaraka! Ny fahatsapana anananao eo amin'ny haavon'ny perineum dia ahafahanao miaro azy, satria hanana hery mitaona ianao, amin'ny lafiny iray, ny fanerena izay hapetraka eo noho ny toerana misy anao sy ny fofonao.

** Ao amin'ny tranokalan'ny National Association of Liberal Midwives (ANSFL).

*** Horonantsary maimaim-poana an-jatony ao amin'ny YouTube Aurélie Surmely, ho an'ny ray aman-dreny ho avy.