Hevitra ato Anatiny
Amin'ny maha-fitsipika, fantatsika tsara ny fomba isan-karazany ny toe-tsaina manimba ny fahazazana misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainantsika, ka sarotra ny hanorina fifandraisana matanjaka, mahazo vola be na matoky ny hafa. Na izany aza, tsy fantatsika fa misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamantsika izany, ka miteraka aretim-po. Inona avy ireo toe-javatra ireo sy ny fomba manala azy ireo?
Finoana mampidi-doza
Ny cardiologist, psikology, kandidà amin'ny siansa ara-pitsaboana Anna Korenevich dia nitanisa fihetsika telo hatramin'ny fahazazana izay mety hiteraka olana amin'ny fo, hoy ny tatitra. . Ireo rehetra ireo dia mifandray amin'ny tsy firaharahana ny filan'ny tena manokana:
« Laharam-pahamehana ny tombontsoam-bahoaka noho ny tombontsoa manokana ».
"Izaho no litera farany amin'ny abidy."
"Ny hoe tia tena dia midika hoe tia tena."
Tantaran'ny marary
Lehilahy iray 62 taona, manambady ary raim-pianakaviana maro, dia mpiasa ambony sy manan-danja. Miasa efa ho fito andro isan-kerinandro izy, matetika mijanona ao amin'ny birao ary manao dia lavitra. Amin'ny fotoana malalaka, ny lehilahy dia mamaha ny olan'ny havana akaiky sy lavitra: ny vadiny sy ny zanany telo lehibe, ny reniny, ny rafozambaviny ary ny fianakavian'ny zandriny.
Tsy manam-potoana firy ho an’ny tenany anefa izy. Matory adiny efatra isan’andro izy, ary tsy misy fotoana hialana sasatra — sady mavitrika (manjono sy manao fanatanjahan-tena) no tsy mihetsika.
Vokany, niafara tamin’ny fikarakarana fatratra ilay rangahy ka voan’ny aretim-po ary tamin’ny fomba mahagaga dia tafavoaka velona.
Raha mbola tao amin'ny tobim-pitsaboana izy, dia nivezivezy manodidina ny asa sy ny filan'ny olon-tiana ny eritreriny rehetra. "Tsy misy eritreritra momba ny tenako, fa momba ny hafa ihany, satria mipetraka ao an-dohako ny saina:" Izaho no litera farany amin'ny abidy, "hoy ny dokotera nanantitrantitra.
Raha vao nahatsiaro ho sitrana ilay marary dia niverina tamin’ny fomba fanaony teo aloha. Nisotro tsy tapaka ny pilina ilaina ilay lehilahy, nandeha tany amin'ny dokotera, fa roa taona taty aoriana dia voasarona aretim-po faharoa izy - efa nahafaty olona.
Ny antony mahatonga ny aretim-po: fitsaboana sy psikolojia
Amin'ny lafiny ara-pitsaboana, ny aretim-po faharoa dia vokatry ny fitambaran'ny anton-javatra: kolesterola, tsindry, taona, lova. Avy amin'ny fomba fijery ara-psikolojika, ny olana ara-pahasalamana dia nivoatra vokatry ny vesatry ny andraikitry ny olon-kafa sy ny tsy firaharahiana tsy tapaka ny filany fototra: amin'ny toerana manokana, fotoana malalaka, fiadanan-tsaina, fiadanana, fanekena ary fitiavana. tena.
Ahoana ny fitiavanao ny tenanao?
Hoy ny didy masina: “Tiava ny namanao tahaka ny tenanao”. Inona no dikan'izany? Araka an'i Anna Korenovich, aloha dia mila tia ny tenanao ianao, ary avy eo ny namanao - tahaka ny tenanao.
Ataovy aloha ny fetranao, tandremo ny zavatra ilainao, ary avy eo manaova zavatra ho an'ny hafa.
“Tsy mora araka ny hita ny fitiavana ny tenanao. Voasakantsakana izany noho ny fitaizana sy ny toe-tsaina izay nolovaina tamin’ny taranaka nifandimby. Azonao atao ny manova ireo toe-tsaina ireo ary mahita fifandanjana ara-pahasalamana eo amin'ny fitiavan-tena sy ny tombontsoan'ny hafa miaraka amin'ny fanampian'ny fomba maoderina psychotherapy amin'ny anarana ankapobeny fanodinana. Izany dia fandalinana ny tena, teknika mahomby amin'ny fiaraha-miasa amin'ny tsy fahatsiarovan-tena, ny saina, ny fanahy ary ny vatana, izay manampy amin'ny fampifanarahana ny fifandraisana amin'ny tena, ny tontolo manodidina ary ny olon-kafa, "hoy ny filazan'ny dokotera.
Loharano iray: