Hevitra ato Anatiny
Avy amin'ny fomba fijerin'ny fitsaboana sinoa, ny tebiteby dia hetsika tena mampiavaka ny angovo qi: ny fiakarany tsy voafehy ho any an-tampony. Ahoana no handresena lahatra ny vatanao tsy hanao toy izany amin'ny toe-javatra samihafa, hoy i Anna Vladimirova, manam-pahaizana momba ny fitsaboana sinoa.
Ny fihetseham-po rehetra dia tsapa amin'ny vatana: raha tsy nanana izany isika, dia tsy hisy na inona na inona hiainana traikefa, indrindra ny fanahiana. Eo amin'ny ambaratonga biolojika, ny traikefa mampiady saina dia miavaka amin'ny famotsorana ny hormonina sasany, ny fihenan'ny hozatra ary ny antony hafa. Ny fitsaboana Shinoa, mifototra amin'ny foto-kevitry ny "qi" (angovo), dia manazava ny fipoahan'ny fihetseham-po amin'ny kalitaon'ny hetsika.
Na dia tsy mino aza ianao fa mandeha amin'ny angovo voajanahary ny vatantsika, ny fanazaran-tena etsy ambany dia hanampy anao hampihena ny haavon'ny fanahianao.
FIHEVITRA NA FIANTSOANA
Inona no mahatonga ny fanahiana? Ny anton'ny fisehoany dia mety ho fisehoan-javatra ho avy: mampidi-doza, manetriketrika, mampatahotra. Saingy mety tsy misy antony! Eny, eny, raha mahazo hery ny olona iray mora voan'ny aretin-tebiteby ary miezaka mamakafaka ny anton'ny fientanam-pony, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia ny fanahiana momba ny loza tsy misy, tsy misy dikany: "Ahoana raha misy zavatra ratsy mitranga?"
Ao anatin'ny toe-javatra mitebiteby, tsy mora ny mamantatra ny toetran'ny ephemeral mahatonga ny fientanentanana, noho izany dia ity karazana fanahiana ity no tena lalaovina lava indrindra.
Miezaha mitady ny fiandrasana ao ambadiky ny saron-tava ny fientanentanana dia ho gaga ianao.
Noho izany, diniho ny safidy voalohany: raha mivoatra ny tebiteby noho ny zava-misy fa misy hetsika miandry anao. Ohatra, ny vehivavy efa ho teraka dia matetika mitatitra fa tena manahy.
Miteny foana amin'ireo namako izay miampita ny tokonam-baravaran'ny trimester fahatelon'ny fitondrana vohoka aho: mitovy ny fakany ny tebiteby sy ny fiandrasana. Ny fanahiana dia mivoatra manohitra ny fiandrasan'ny zavatra ratsy, ary ny fiandrasana - ny mifanohitra amin'izany, fa raha mihaino ny tenanao ianao, dia azonao atao ny mahatakatra fa ireo dia fihetseham-po.
Matetika isika no mampifangaro ny iray amin'ny iray hafa. Hihaona amin'ny zanakao ve ianao? Ity dia hetsika mampientam-po, fa miezaha mitady ny fiandrasana ao ambadiky ny saron-tava fientanentanana dia ho gaga ianao.
FOMBA AMIN'NY ENERGIE
Raha toa ka tsy manampy ny safidy voalaza etsy ambony, na raha tsy azo atao ny mahita antony iray azo takarina, "mavesatra" amin'ny fanahiana, dia manolotra fanazaran-tena tsotra aho izay hanampy amin'ny famerenana ny fifandanjana ara-pihetseham-po sy ny fahavitrihana.
Nahoana no zava-dehibe ny miezaka hanana izany fifandanjana izany? Manoloana ny fisian'ny fihetseham-po mahery vaika sy mazava, very hery be dia be isika. Tsy mahagaga raha miteny izy ireo hoe: "Miomehy be - mitomany" - na dia ny fihetseham-po tsara aza dia mety hanaisotra antsika amin'ny tanjaka ary mandentika antsika amin'ny tsy firaharahiana sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Noho izany, ny fanahiana dia mitaky hery ary miteraka traikefa vaovao. Mba hialana amin'ity faribolana masiaka ity dia mila manomboka amin'ny famerenana ny fifandanjana ara-pihetseham-po ianao. Izany dia ahafahana manangona angovo, izay midika fa mamerina ny fahasalamana sy mamerina ny hetahetan'ny fiainana. Minoa ahy, mitranga izany haingana dia haingana. Ny tena zava-dehibe dia ny manomboka sy mihetsika ara-dalàna, tsikelikely.
Tandremo ny tenanao, ny fanatanjahan-tena tsotra sy ny faniriana hamerina ny fihetseham-po fifandanjana asa mahagaga.
Amin'ny fanairana voalohany, tandremo ny toe-piainanao, tandremo izany ary tadidio fa ny fanahiana dia midika hoe fampiakarana angovo miakatra. Noho izany, mba hampitsaharana ny fanafihana, dia mila mampidina ny angovo ianao, mitarika azy midina. Mora ny miteny - fa ahoana no hanaovana izany?
Ny angovo dia manaraka ny saintsika, ary ny fomba mora indrindra hitarihana ny saina dia amin'ny zavatra iray - ohatra, amin'ny tanana. Mipetraha mahitsy, ahitsio ny lamosinao, alaivo ny soroka ary ambany ny lamosinao. Aparitaho amin'ny sisiny ny kiho, tazony amin'ny maso ny felatananao. Akimpio ny masonao ary, ampidino ny tananao manomboka amin'ny lohanao mankany amin'ny kibonao ambany, araho ara-tsaina ity hetsika ity. Alaivo sary an-tsaina ny fomba fampidinanao ny angovo amin'ny tananao, manangona izany ao amin'ny kibo ambany.
Ataovy ity fanazaran-tena ity mandritra ny 1-3 minitra, mampitony ny fofonainao, araho tsara ny fihetsiky ny tananao. Izany dia hanampy anao hiverina haingana ny fiadanan-tsaina.
Avy amin'ny zavatra niainako niara-niasa tamin'ny olona mora voan'ny tebiteby (ary tsy fanahiana fotsiny izany — “fanahiana faran'izay mafy” izany), dia afaka milaza aho fa ny fifantohana amin'ny tenanao, ny fanatanjahan-tena tsotra ary ny faniriana hamerina ny fifandanjana ara-pihetseham-po dia mahagaga.