Amin'ny asa, amin'ny fifandraisana, amin'ny fiarahan'ny namana, ny olona toy izany dia mitaky fitarihana ary manao izay rehetra hahombiazana. Matetika dia misy valisoa ny ezaka ataony, nefa toa tsy ampy ho azy ireo ny fahombiazana. Nahoana no tsy miraharaha ny vokany?
Hoy i Alain Ehrenbert, manam-pahaizana momba ny fiaraha-monina frantsay, mpanoratra ny The Labor of Being Yourself: “Ny fiaraha-monina ankehitriny dia ny zava-bitany. Tsy nofinofy intsony ny fahatongavana ho kintana, fa adidy. Ny faniriana handresy dia lasa tosika mahery vaika, manery antsika hivoatra hatrany. Mety hiteraka fahaketrahana koa anefa izany. Raha mbola tsy tafita isika, na dia eo aza ny ezaka rehetra ataontsika, dia ho menatra isika, ary hihena ny fiheveran-tenantsika.
Mijanona ho zaza miavaka
Ho an'ny sasany, ny fikatsahana an-tampony sy ny fahazoana toerana dia misy ny fiainana sy ny fahafatesana. Ny olona mihodinkodina sy tsy misalasala mampiasa ny fomba maloto indrindra hanatrarana ny tanjony dia matetika mila fiderana avy amin'ny hafa ary tsy afaka mahita ny olan'ny hafa. Samy mampiavaka ny toetra narcissistic izy roa ireo.
Ity karazana ity dia efa hita amin'ny fahazazana. Ny zaza toy izany dia tokony ho ny hany tanjon'ny fitiavan'ny ray aman-dreniny. Ny fahatokisan-tena amin’izany fitiavana izany no fototry ny fanajan’ny zaza, izay iorenan’ny fahatokisan-tenany.
“Lova entintsika mandritra ny androm-piainantsika ny fitiavan’ny ray aman-dreny”, hoy i Antonella Montano, mpitsabo aretin-tsaina sady talen’ny Institiota. AT Beck any Roma. - Tsy maintsy tsy misy fepetra izany. Mandritra izany fotoana izany, ny fitiavana tafahoatra dia mety hisy vokany ratsy: ny zaza dia hino fa ny olon-drehetra, tsy an-kanavaka, dia tokony hidera azy. Hihevitra ny tenany ho manan-tsaina, tsara tarehy ary matanjaka indrindra izy, satria izany no nolazain’ny ray aman-dreniny. Rehefa lehibe, ny olona toy izany dia mihevitra ny tenany ho lavorary ary mifikitra mafy amin'ity illusion ity: ny famoizana azy ho azy dia midika ho very ny zava-drehetra.
Mba ho tiana indrindra
Ho an'ny ankizy sasany, tsy ampy ny hoe tiana fotsiny, fa mila tiana indrindra. Sarotra ny manome fahafaham-po io filana io raha misy ankizy hafa ao amin’ny fianakaviana. Hoy i Marcel Rufo, mpitsabo aretin-tsaina frantsay, mpanoratra ilay boky hoe Rahavavy sy Rahalahy. Aretina fitiavana”, tsy mitsitsy na iza na iza izany fialonana izany. Ho an'ny zokiny dia toa ny fitiavan'ny ray aman-dreny rehetra no mankany amin'ny zandriny. Ny zandriny dia mahatsapa fa manaraka ny hafa foana. Ny zaza antonony dia tsy mahafantatra izay tokony hatao: mahita ny tenany eo anelanelan'ny lahimatoa izy ireo, mandidy azy ireo "amin'ny zon'ny zokiolona", ary ny zazakely, izay karakarain'ny rehetra sy ankamaminy.
Tsy mahazo toerana ao am-pon’ny ray aman-dreny indray, ny olona iray no miady ho azy any ivelany, eo amin’ny fiaraha-monina.
Ny fanontaniana dia ny hoe ho afaka "mizara" fitiavana ve ny ray aman-dreny amin'ny fomba izay hahatsapan'ny ankizy tsirairay ny hatsaran'ny toerany sy ny toerany ao amin'ny fianakaviana. Tsy azo atao foana izany, izay midika fa ny zaza dia mety hahatsapa fa voasolo ny toerany.
Tsy mahazo toerana ao am-pon’ny ray aman-dreniny indray izy, ka miady ho azy any ivelany, eo amin’ny fiaraha-monina. "Indrisy, matetika loatra no hita fa teny an-dalana mankany amin'io tampon'isa io ny olona iray dia very ny tombontsoany manokana, ny fifandraisana amin'ny olon-tiana, nandao ny fahasalamany," hoy i Montano nitaraina. Ahoana no tsy hijalian'izany?
Ny hatao
1. Kalibrate tanjona.
Amin'ny ady amin'ny toerana iray amin'ny masoandro dia mora ny manary ny laharam-pahamehana. Inona no sarobidy sy manan-danja aminao? Inona no mitondra anao? Inona no azonao amin'ny fanaovana izany fa tsy amin'ny hafa?
Ireo fanontaniana ireo dia hanampy amin'ny fisintonana ny tsipika eo amin'ny tanjona voatondron'ny ampahany narcissistic amin'ny toetrantsika sy ny faniriana ara-pahasalamana.
2. Manaova hendry.
Mihetsiketsika eo ambany fitarihan'ny fientanam-po sy ny fihetseham-po, hanitsaka ny manodidina anao mandritra ny fotoana fohy, ary tsy misy vato misakana. Mba tsy hiafara amin'ny fanapoizinana ny tsiron'ny fandresena, dia ilaina ny mihaino ny feon'ny saina matetika.
3. Mankasitraka ny fandresena.
Tonga any an-tampony isika, nefa tsy afa-po, satria efa misy tanjona vaovao mananontanona eo anoloantsika. Ahoana no hanapahana ity faribolana ratsy ity? Voalohany indrindra - mahatsapa ny ezaka lany. Ohatra, amin'ny fandalinana ny diary sy ny lisitry ny asa vitantsika mba hahazoana izay tadiavintsika. Tena zava-dehibe koa ny manome fanomezana ho anao — mendrika izany isika.
4. Ekeo ny faharesena.
Miezaha tsy hihetsi-po. Manontania tena hoe: “Afaka manao tsara kokoa ve ianao?” Raha eny ny valiny, dia mieritrereta drafitra hanandramana hafa. Raha ratsy dia avelao ity tsy fahombiazana ity ary mametraha tanjona azo tratrarina kokoa.
Torohevitra ho an'ny hafa
Matetika ny olona iray izay maniry ny ho «laharana voalohany» dia mihevitra ny tenany ho tsy fahombiazana, «ny voalohany avy amin'ny farany». Ny zavatra tsara indrindra azonao atao ho azy dia ny mandresy lahatra azy fa sarobidy amintsika amin'ny tenany izy, na inona na inona fahombiazana sy zava-bita, ary ny toerana misy azy ao am-pontsika dia tsy handeha na aiza na aiza.
Tena zava-dehibe koa ny manelingelina azy amin'ny fifaninanana mandrakizay ary manokatra azy indray ny fifaliana amin'ny zavatra tsotra.