Raha manana fahaketrahana ianao: torolalana tsikelikely avy amin'ny mpitsabo aretin-tsaina

Maro amin’ireo voan’ny fahaketrahana no tsy mahatakatra izay tena manjo azy. Na dia azon’izy ireo aza, dia tsy hainy ny fomba fiatrehana io aretina io. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny mamantatra raha tena manana fahaketrahana ianao. Ny lahatsoratra momba ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia hanampy amin'izany.

Raha mahita roa amin'ireo soritr'aretina dimy farafahakeliny ianao, dia tokony hiroso amin'ny dingana manaraka ianao. Izany hoe, raiso ny torohevitr'i Jennifer Rollin, mpitsabo aretin-tsaina sy manam-pahaizana manokana amin'ny fiasana amin'ny aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana.

1. Mangataha fanampiana

Aretina ara-tsaina lehibe ny fahaketrahana. Soa ihany fa mamaly tsara ny fitsaboana. Raha mahatsikaritra soritr'aretin'ny fahaketrahana ianao, dia zava-dehibe ny mitady fanampiana matihanina amin'ny psychotherapist na psychiatrist.

Rehefa mangataka fanampiana ianao, dia tsy mampiseho fahalemena, fa, mifanohitra amin'izany, ny tena hery. Raha milaza aminao ny fahaketrahana fa tsy mendrika ny fanampiana ianao dia aza mihaino izany! Ny fahaketrahana, toy ny vady masiaka, dia tsy te hamela anao handeha. Tsarovy fa ny olona rehetra mijaly amin'ity aretina ity dia mendrika ny fanampiana sy fanohanana. Tsy voatery hijanona ao anatin'ny toe-javatra tsy misy fanantenana sy manirery ianao.

2. Fantaro izay tian'ny sainao atolotra anao.

Hevitra an'arivony no tonga ao an-dohantsika isan'andro. Tsy izy rehetra no marina. Raha mijaly noho ny fahaketrahana ianao, dia azo inoana fa ho lasa pessimistika kokoa ny eritreritrao.

Voalohany indrindra, mila mahatsapa ianao hoe inona marina no aingam-panahy anao. Rehefa fantatrao ny eritreritra ratsy, dia tadiavo ilay ampahany mahasalama amin'ny "I" anao manokana izay afaka manohitra azy ireo. Ampiasao izany mba hanandrana hanentana ny tenanao amin'ny hevitra izay hanampy anao amin'ny ady amin'ny fahaketrahana.

3. Ataovy ny mifanohitra amin'izany

Misy hevitra iray amin'ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena dialectical izay tena tiako. Antsoina hoe hetsika mivadika. Ny olona voan'ny fahaketrahana dia matetika manana faniriana tsy hifandray amin'olona, ​​tsy hiala amin'ny fandriana ary hialana amin'ny toe-javatra sasany. Amin'ity tranga ity, mila manery ny tenanao ianao "mivadika":

• Raha te hisoroka ny fifandraisana ianao dia antsoy ny namana na havana ary manaova fivoriana.
• Raha te handry am-pandriana fotsiny ianao ka tsy hifoha, dia eritrereto hoe inona no karazana asa azonao atao.

Zava-dehibe ny manery ny tenantsika hifandray amin'ny olona sy hivoaka ny trano - izany no tena mety hampifalifaly ny tenantsika.

4. Manehoa fangorahana ny tenanao

Amin'ny fanararaotanao ny tenanao ho ketraka dia vao mainka miharatsy izany. Tadidio foana fa tsy anao ny fahaketrahana. Aretina ara-tsaina io, tsy nifidy ho an'ny tenanao ianao. Tsy misy olona manaiky an-tsitrapo ny hitokantokana amin'ny namana sy ny olon-tiana, ny fahatsapana fahabangana sy ny tsy fahampiana, ny fahalemena sy ny tsy firaharahiana, noho izany dia sarotra ny miala amin'ny fandriana na mivoaka ny trano.

Izany no antony tokony ho tsara fanahy amin'ny tenanao ary tadidio fa tsy ianao irery no mijaly noho ny fahaketrahana. Eritrereto ny fomba ahafahanao mikarakara ny tenanao. Miombom-pihetseham-po amin’ny tenanao, toy ny fitondranao namana akaiky izay ao anatin’ny tarehin-javatra sarotra.

Mety ho sarotra ny hino izao fa efa eo amin’ny fara tampony ny feon’ny fahaketrahana, nefa tiako ho fantatrao fa hihatsara ianao. Mangataha fanampiana azafady. Tsy misy mendrika ny hijaly amin'ny fahaketrahana irery.

Miaraka amin'ny fitsaboana tsara sy ny fanohanana, tsy vitan'ny hoe hianatra ny fomba hiatrehana ny fahaketrahana ianao, fa ho afaka hiaina fiainana feno sy sambatra. Rehefa dinihina tokoa, ianao dia matanjaka lavitra noho ny eritreretinao.