Avy aiza ny nofy? Inona no ilana azy ireo? Hoy ny Profesora Michel Jouvet, ilay nahita ny dingana torimason'ny REM.
Psikolojia: Miseho mandritra ny torimaso paradoxical ny nofy. Inona izany ary ahoana no nahitanao ny fisian'ity dingana ity?
Michel Jouvet: Ny torimason'ny REM dia hitan'ny laboratoara tamin'ny 1959. Rehefa nandinika ny fiforonan'ny reflexes misy fepetra ao amin'ny saka izahay, dia nandrakitra tsy nampoizina trangan-javatra mahagaga izay tsy mbola nofaritana na taiza na taiza. Nasehon'ilay biby matory ny fihetsehan'ny maso haingana, ny fiasan'ny atidoha mafy, saika toy ny tamin'ny fifohazana, raha nilamina tanteraka ny hozatra. Nanova ny hevitray rehetra momba ny nofinofy io fahitana io.
Teo aloha dia nino fa ny nofy dia andian-tsary fohy izay hitan'ny olona avy hatrany alohan'ny hifoha. Ny toetry ny zavamananaina hitanay dia tsy torimaso mahazatra sy fifohazana, fa fanjakana fahatelo manokana. Nantsoinay hoe "matory paradoxical" izy io, satria mampifandraisina tanteraka ny hozatry ny vatana sy ny fiasan'ny atidoha mafy; dia fifohazana mavitrika mitodika any anaty.
Impiry isan'alina no manonofy ny olona iray?
efatra dimy. Ny faharetan'ny nofy voalohany dia tsy mihoatra ny 18-20 minitra, ny "sessions" roa farany dia lava kokoa, 25-30 minitra tsirairay avy. Matetika isika no mahatsiaro ny nofy farany indrindra, izay mifarana amin'ny fifohazantsika. Mety ho lava izy io na ahitana fizarana efatra na dimy fohy - ary avy eo dia toa nanonofy nandritra ny alina izahay.
Misy ny nofy manokana rehefa mahatsapa ny matory fa tsy mitranga amin'ny zava-misy ny hetsika
Amin'ny fitambarany dia maharitra 90 minitra eo ho eo ny nofinofintsika rehetra. Miankina amin’ny taona ny faharetan’izy ireo. Amin'ny zaza vao teraka, ny nofinofy dia mahatratra 60% amin'ny totalin'ny fotoana matory, raha amin'ny olon-dehibe kosa dia 20% fotsiny. Izany no mahatonga ny mpahay siansa sasany milaza fa ny torimaso dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahamatoran'ny atidoha.
Hitanao koa fa misy karazana fahatsiarovana roa tafiditra amin'ny nofinofy…
Tonga tamin'io fehin-kevitra io aho tamin'ny famakafakana ny nofinofiko - 6600, raha ny marina! Efa fantatra fa ny nofy dia maneho ny zava-nitranga tamin'ny andro lasa, ny traikefa tamin'ny herinandro lasa. Saingy eto ianao, hoy ianao, mankany amin'ny Amazon.
Amin'ny herinandro voalohany amin'ny dianao, ny nofinofinao dia hitranga ao amin'ny "fikarakarana" ao an-tranonao, ary mety ho Indiana izay mipetraka ao amin'ny tranonao ny maherifony. Ity ohatra ity dia mampiseho fa tsy ny fitadidiana fotoana fohy ho an'ny hetsika ho avy ihany, fa ny fahatsiarovana maharitra koa dia tafiditra amin'ny famoronana ny nofinofy.
Nahoana ny olona sasany no tsy mahatsiaro ny nofiny?
Misy roapolo isan-jaton'ny antsika. Ny olona iray dia tsy mahatsiaro ny nofiny amin'ny tranga roa. Ny voalohany dia raha mifoha minitra vitsy aorian'ny fiafaran'ny nofinofy izy, mandritra io fotoana io dia manjavona amin'ny fahatsiarovana. Fanazavana iray hafa no omen'ny psychoanalyse: mifoha ny olona iray, ary ny "I" - iray amin'ireo rafitra fototry ny maha-olona - dia manivana mafy ireo sary izay "nipoitra" avy amin'ny tsy fahatsiarovan-tena. Ary hadino ny zava-drehetra.
Inona no atao hoe nofy?
Ho an'ny 40% - avy amin'ny fahatsapana ny andro, ary ny sisa - avy amin'ny sehatra mifandraika amin'ny tahotra, ny tebiteby, ny ahiahintsika. Misy nofy manokana izay tsapan'ny matory fa tsy mitranga amin'ny tena zava-misy ny hetsika; misy - nahoana no tsy? – ary nofy ara-paminaniana. Vao haingana aho no nianatra ny nofinofin'ny Afrikana roa. Efa ela izy ireo no tany Frantsa, saingy isak’alina dia manonofy momba an’i Afrika niaviany. Ny lohahevitry ny nofy dia tsy lanin'ny siansa, ary ny fandinihana vaovao tsirairay dia manamarina izany.
Rehefa vita ny fikarohana nandritra ny 40 taona, azonao atao ve ny mamaly ny fanontaniana hoe nahoana ny olona iray no mila nofy?
Diso fanantenana - tsia! Mbola mistery izany. Ny neuroscientists dia tsy mahafantatra ny atao hoe nofinofy, toy ny tsy fahafantarany tsara ny atao hoe fahatsiarovan-tena. Efa ela no ninoana fa ilaina ny nofinofy mba hamenoana ny trano fitehirizana ny fahatsiarovana. Avy eo izy ireo dia nahita fa raha tsy misy dingana ny paradoxical torimaso sy ny nofy, ny olona iray dia tsy manana olana amin'ny fahatsiarovana na ny fisainana.
Manamora ny fizotran'ny fianarana sasany ny nofy ary mifandray mivantana amin'ny hoavintsika.
Ny biophysicista anglisy Francis Crick dia nametraka ny petra-kevitra mifanohitra amin'izany: manampy hanadino ny nofy! Izany hoe, ny atidoha, toy ny supercomputer, dia mampiasa nofy mba hamafa fahatsiarovana tsy dia misy dikany. Saingy amin'ity tranga ity, ny olona iray izay tsy mahita nofinofy dia hanana fahasahiranana lehibe amin'ny fitadidiana. Ary tsy izany no izy. Raha ny teoria dia misy pentina fotsy maro amin'ny ankapobeny. Ohatra, mandritra ny dingan'ny torimaso REM, ny vatantsika dia mandany oksizenina bebe kokoa noho ny amin'ny torimaso. Ary tsy misy mahalala ny antony!
Nihevitra ianao fa ny nofy dia mitazona ny atidohantsika.
Mbola holazaiko hoe: rahampitso dia teraka amin'ny nofy, izy ireo no manomana izany. Ny fihetsik'izy ireo dia azo ampitahaina amin'ny fomba fijery ara-tsaina: ohatra, amin'ny alina alohan'ny fifaninanana, ny mpanao ski dia mihazakazaka ny lalana manontolo miaraka amin'ny masony mihidy. Raha mandrefy ny asan'ny atidohany amin'ny fanampian'ny zavamaneno isika dia hahazo data mitovy amin'ny hoe efa teo amin'ny lalana izy!
Mandritra ny dingan'ny torimaso paradoxical, dia mitovy ny fizotran'ny ati-doha amin'ny olona mifoha. Ary mandritra ny andro, ny atidohantsika dia manetsika haingana io ampahany amin'ny neurônina io izay tafiditra ao anatin'ny nofy amin'ny alina. Noho izany, ny nofy dia manamora ny fizotran'ny fianarana sasany ary mifandray mivantana amin'ny hoavintsika. Azonao atao ny manonona ny aphorism: Manonofy aho, noho izany, misy ny ho avy!
Momba ny manampahaizana
Michel Jouvet - neurophysiologista sy neurologista, iray amin'ireo "rain'ny mpanorina" ny somnolojia maoderina (siansa matory), mpikambana ao amin'ny Akademia Nasionalin'ny Siansa ao Frantsa, mitarika fikarohana momba ny toetran'ny torimaso sy ny nofinofy ao amin'ny Ivon-toeram-pirenena frantsay momba ny fahasalamana sy ny fikarohana ara-pitsaboana. .