Hevitra ato Anatiny
Azo atao ve ny misotro anana mandritra ny fitondrana vohoka ary iza avy?
Reny Natiora no namorona ny fivarotam-panafody efa an-tapitrisany taona. Amin'ny fahalalana ny tombotsoan'ny anana dia azonao atao tsara ny manatsara ny fahasalamanao. Saingy tsy izay rehetra tsy mampijaly ny olon-tsotra no hahasoa sy ho azo antoka ho an'ny vehivavy bevohoka. Inona ny zava-maniry hisafidianana hampitomboana ny tsimatimanota, ary inona no azonao atao gargle miaraka amin'ny sery mandritra ny fitondrana vohoka?
Azo avela ve ny anana mandritra ny fitondrana vohoka?
Inona ny zava-maniry azonao alaina mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny tombony azo amin'ny fivarotam-panafody dia voajanahary tanteraka ary, rehefa voaangona sy voaomana tsara, dia manome ny fananana fanasitranana rehetra.
Ny fitondrana vohoka dia vanim-potoana marefo sy manandanja indrindra amin'ny fiainan'ny vehivavy tsirairay. Izany no antony tsy maintsy ampifandraisina amin'ny dokotera manara-maso ny fizotran'ny fitondrana vohoka ny safidin'ny raokandro ho fampiroboroboana ny fahasalamana. Eny tokoa, na eo aza ny sandan'ny singa ao anaty zavamaniry isan-karazany, dia mety tsy mifanaraka amin'ny fanafody sy vitamina efa noraisina izy ireo. Ary maro amin'ireo anana no mety mitera-doza.
Diniho ireo karazana flora izay tsy misy fanoherana mihintsy.
Inona ny zava-maniry ary inona avy ny aretina hosotroina mandritra ny fitondrana vohoka? Avela:
- chamomile: manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire sy tonic (ny ron-kena dia ampiasaina hanasana ny tenda sy ho an'ny am-bava);
- ravina currant mainty: dia fitaovana tena tsara amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fanatsarana ny asan'ny voa;
- valahana raozy: ron-kena masaka dia elixir mety hamerenana amin'ny laoniny ny tahan'ny hery fiarovan'ny vatana;
- ginger: dite miaraka amin'ity zavamaniry ity dia manamaivana ny maloiloy tsara amin'ny toxicose, ary misy fiantraikany amin'ny sery sy gripa ihany koa;
- lingonberry: ny ron-kena dia misy fiatraikany diuretic ary manampy amin'ny fanafoanana ny fivontosana.
Ireo zava-maniry rehetra ireo dia vidiana tsara indrindra ao amin'ny fivarotam-panafody. Amin'ity tranga ity dia azonao antoka fa mahafeno ny fepetra ilaina amin'ny fiarovana ara-pahasalamana izy ireo.
Raha manapa-kevitra ny hanangona sy hanamaina ny ahitra fanafody ianao irery, dia tsy maintsy tadidinao fa tsy azo angonina lavitra ny tanàna lehibe izy ireo (farafaharatsiny 30 km miala ny fetran'ny tanàna). Ary tsy manakaiky ny 500 m miala amin'ny lalambe be olona.
Inona ny zava-maniry tsy tokony hosotroina mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny lisitr'ireo zavamaniry voarara ho an'ny reny miteraka be dia be dia be. Ny fampiasan'izy ireo dia mety hiteraka fanalan-jaza na hanimba ny fahasalaman'ny zaza.
Nitanisa ny sasany tamin'izy ireo izahay:
- St. John's wort,
- bagulnik,
- celandine,
- coil,
- dipoavatra,
- persily,
- harato,
- anise sy ny hafa.
Azafady mba mariho fa ireo zavamaniry ireo dia mety ho ao anaty fanomanana raokandro isan-karazany. Noho izany, alohan'ny hanapahanao hevitra ny zava-maniry hosotroina mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy maintsy vakinao tsara ny firafitry ny fifangaroan'ny fividianana ireo zavamaniry.
Ny ahitra mandritra ny fitondrana vohoka dia trano fitehirizana vitamina sy mineraly ilaina, raha ampiasaina tsara sy hendry. Fa ny kitapo vonjy taitra vonjy taitra dia singa manampy fotsiny amin'ny fitazonana ny fahasalamana fa tsy fanafody manasitrana ny aretina rehetra. Aza adino ity.