Hevitra ato Anatiny
Azo atao ve ny mihinana persimmon mandritra ny fampinonoana: ny tombony sy ny voka-dratsy ateraky ny vokatra
Ny vehivavy mampinono dia manandrana misakafo tsara. Ny legioma sy voankazo dia heverina ho sakafo mahasalama. Ny voankazo mahasosotra an'ny persimmon dia manintona tokoa ka ny reny tanora dia te hanandrana azy ireo avy hatrany, saingy miahiahy izy ireo raha azo atao ve ny mihinana persimmon rehefa mampinono.
Fa maninona no ilaina ny persimmon ho an'ny reny mitaiza sy ny zaza?
Persimmon dia voaroy feno volomboasary. Ny anarany dia nadika ho "plum daty". Ny voankazo dia misy siramamy marobe ary mampatsiahy daty amin'ny tsiro mamy ao aminy. Ny voankazo masaka tara ary mamely ny talantalana amin'ny faramparan'ny fararano sy ny ririnina. Ny fanala mangatsiaka dia manatsara ny kalitaony ihany, manala ny fanandevozana tsy ilaina.
Ny voankazo persimmon dia manana akora maro izay mahasoa ny reny mitaiza
Mahasoa ny Persimmon noho ny fisian'ny vitamina sy mineraly ao aminy:
Ny asidra asorida dia mampitombo ny tsimatimanota, mampihena ny fahalemen'ny lalan-dra.
Ny vitamina B dia manara-penitra ny toetry ny hoditra sy ny membrane mucous.
Ny asidra nikôtinika dia tsara ho an'ny volo.
Manamafy ny hozatry ny maso ny vitamina A.
Ny potasioma dia misy vokany mahasoa amin'ny fo, manala ny edema.
Ny magnesium dia mitazona ny fahasalamana ho an'ny nify ary misoroka ny filan'ny kalsioma.
Misy fiantraikany amin'ny fitomboana sy ny fampandrosoana ny iode.
Ho fanampin'izay, ny persimmon dia misy calcium, izay tsy ampy aorian'ny fitondrana vohoka. Ny pectin sy ny fibres amin'ny sakafo, izay be voaroy dia manentana ny tsinay.
Mampidi-doza ho an'ny zaza vao teraka ny persimmon
Ny voankazo persimmon dia manana akora maro izay mahasoa ny reny mitaiza
Ny voankazo dia manana toetra maromaro izay mahatonga azy io ho ampahany tsy ilaina amin'ny sakafon'ny reny mitaiza.
Ny persimmon dia miaraka amina fibre, izay misy vokany laxative, ary tannins, izay manamafy ny tsinay. Tsy azo atao ny maminavina ny fiantraikan'io voankazo io amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina.
Ny voankazo mena sy volomboasary dia mety ho mpiorina. Ny zaza mitaiza kely dia mety ho voan'ny aretin-koditra, kilema, na mihombo amin'ny hoditra.
Ho fanampin'izany, ny fihinanana sakafo mamy be loatra dia manimba ny sarakaty.
Izany rehetra izany dia tsy midika hoe voarara ny «persimmon». Ho an'ny renin-jaza vao teraka dia tsara kokoa ny mahafoy azy io, fa amin'ny fiantombohan'ny famahanana mifameno dia efa azonao atao ny manandrana mihinana voankazo isan'andro. Raha tsy maninona mandritra ny 3 andro ny hoditry ny zaza sy ny sezony dia azo antoka ny voankazo. Na dia tsy tokony ho entina miaraka aminy aza ianao dia 300 grama isan'andro no betsaka indrindra.
Raha mipoitra ny redness na ny tsinay dia azo averina aorian'ny iray volana ny andrana amin'ny vokatra vaovao. Mihalehibe sy mivoatra ilay zaza, miova ny fihetsiny.
Toy ny voankazo rehetra, ny persimmons dia matsiro ary manana tombony ara-pahasalamana maro. Mandritra izany fotoana izany dia tokony hampiasaina am-pitandremana ireo voankazo avy amin'ny faritra voajanahary hafa. Tsy fantatra izay ho vokatr'izy ireo amin'ny vatan'ny zaza kely iray.
mpitsabo aretim-behivavy ao amin'ny toeram-pitsaboana K + 31
Ny tokony hafoin'ilay reny miandry dia ny sakafo tsy mahasalama. Ny sombintsombiny sy ny rano indray mitete izay miditra amin'ny vatanao dia mankany amin'ny zanakao ihany koa.
Ny sakafo mahavelona sy ampy mandritra ny fitondrana vohoka dia tena zava-dehibe amin'ny fitomboana sy ny fivelaran'ny zaza.
Tokony handany kaloria 300 eo ho eo isan'andro ianao raha tsy alohan'ny fitondrana vohoka, hoy ny fanazavan'i Oksana Chorna1.
Loharano iray:
1. Oksana, mpitsabo aretim-behivavy ao amin'ny toeram-pitsaboana .
Mpiasan'ny mpanoratra ao amin'ny Wday.ru, Anna Gerasimenko