Ny soja dia iray amin'ireo singa manan-danja amin'ny fihinanana zava-maniry. Ny soja dia misy fitambarana antsoina hoe isoflavones, izay mitovitovy amin'ny estrogens ao amin'ny olombelona. Io fitoviana io dia miteraka ahiahy fa ny vokatra soja dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina, toy ny fametavetana lehilahy na fampitomboana ny mety ho voan'ny kansera amin'ny vehivavy.
Ny valin'ny fikarohana dia tsy mampiseho fiantraikany ratsy amin'ny fihinanana soja ho an'ny lehilahy - voatahiry ny haavon'ny testosterone sy ny fiasan'ny fananahana. Raha ny momba ny homamiadana sy ny olona salama dia nozahana tao amin'ny University of Southern California. Ny vehivavy nihinana vokatra soja isan'andro dia 30% latsaka ambany noho ireo izay nihinana soja kely. (Ny anjara iray dia ronono soja 1 kaopy na tofu ½ kaopy.) Noho izany, mety hampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono ny fihinanana soja antonony.
Ny habetsahan'ny vokatra soja dia manalava ny androm-piainan'ireo vehivavy efa voan'ny kanseran'ny nono ary efa notsaboina. Amin'ireo marary 5042 nodinihina, ireo izay nihinana soja roa isan'andro dia nanana 30% ambany kokoa ny fiverenana sy ny fahafatesana noho ny hafa.
Tsy voaporofo fa ny soja dia contraindicated amin'ny olona mijaly. Fa amin'ny hypothyroidism, ny tiroida fihary ao amin'ny tiroida dia tsy mamoaka hormonina ampy, ary ny soja vokatra dia afaka mampihena ny absorption ny fanampin-tsakafo. Amin'ity tranga ity, ny dokotera dia afaka manitsy ny fatran'ny fanafody nalaina raha ilaina.
Tsy maintsy tsaroana fa ny soja dia mety amin'ny endrika hives, mangidihidy, runny orona na sempotra. Ho an'ny olona sasany, io fanehoan-kevitra io dia tsy miseho afa-tsy amin'ny fihinanana soja be. Ny alèjy soja ho an'ny ankizy dia matetika miala amin'ny taona. Saingy ny olon-dehibe iray dia mety hahatsapa soritr'aretina izay tsy nisy teo aloha. Azo atao fitiliana eny amin’ny toeram-pitsaboana amin’ny alalan’ny fitiliana ny hoditra sy ny fitsirihana ny ra ny allergie soja.
Ny safidy ny vokatra soja dia tsy maintsy atao manohana ny. Ny famokarana hena mpisolo toerana dia matetika mifototra amin`ny fitrandrahana ny soja proteinina mifantoka, ary toy izany vokatra manala ny voajanahary, noforonin`ny voajanahary, tsaramaso.