"Adinoina ny famonjena amin'ny fanaratsiana rehetra", "Tsy amin'ny rà no sasao ny ompa, fa amin'ny fahavaratra", "Aza tsaroana mihitsy ny fanaratsiana taloha" - hoy ny Ntaolo. Nahoana isika no mahalana no manaraka ny torohevitr’izy ireo sy mitondra izany ao am-pontsika mandritra ny herinandro sy volana ary taona maro mihitsy aza? Angamba satria mahafinaritra ny mamahana azy ireo, mamatotra ary mankamamy azy ireo? Ny lolompo taloha dia mety hiteraka fahavoazana lehibe amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina, izay midika fa mila mitady fomba hanalana azy ireo ianao, hoy i Tim Herrera.
Ny iray amin'ireo zavatra tiako indrindra atao amin'ny fety dia ny mametraka fanontaniana tsotra amin'ny vahiny: "Inona no alahelonao tranainy indrindra?" Inona no tsy henoko ho valin'izany! Ny mpiara-miresaka amiko matetika dia voafaritra. Ny iray dia tsy nasondrotra loatra tany am-piasana, ny iray tsy afaka nanadino teny tsy misy dikany. Ny fahatelo dia ny miaina ny zava-misy fa ny fisakaizana taloha lasa lany andro. Na dia toa tsinontsinona toy inona aza ilay fotoana, dia mety hitoetra ao am-po mandritra ny taona maro ny lolompo.
Tsaroako ny namako iray nizara tantara ho valin'ny fanontaniana iray. Tao amin'ny kilasy faharoa izy, ary ny mpiara-mianatra iray — mbola tsaroan'ny namako ny anarany sy ny endriny — nihomehy ny solomaso natomboky ny namako. Tsy hoe niteny ratsy mihitsy ity zaza ity, fa ny namako dia tsy afaka manadino izany zava-nitranga izany.
Toy ny Tamagotchi ao anaty paosy ara-pihetseham-po ny lolom-pontsika: mila omena sakafo indraindray. Araka ny hevitro, ny toetran'i Reese Witherspoon dia naneho izany tsara indrindra tamin'ny andian-tantara Big Little Lies: "Ary tiako ny fitarainako. Toy ny biby fiompy kely izy ireo amiko.» Inona anefa no omen’ireo fitarainana ireo ary inona no ho azontsika raha manao veloma azy ireo amin’ny farany isika?
Nanontany ireo mpampiasa Twitter aho vao haingana raha efa namela ny lolompo taloha sy ny fihetseham-pony vokatr'izany. Ireto misy valiny vitsivitsy.
- “Rehefa feno telopolo taona aho dia nanapa-kevitra fa tonga ny fotoana hanadinoana ny lasa. Nandamina fanadiovana ankapobeny tao an-dohako aho — be dia be ny toerana malalaka!
- “Tsy hoe nahatsapa zavatra manokana aho… Nahafinaritra fa tsy nisy nanelingelina ahy intsony, saingy tsy nisy fahatsapana fanamaivanana manokana.”
- “Namela ny heloka ihany koa aho … rehefa avy namaly faty an’ilay nanao ratsy aho!”
- "Mazava ho azy fa nisy ny fanamaivanana, saingy niaraka tamin'izany - ary zavatra toy ny faharavana. Hita fa nahafinaritra tokoa ny mikolokolo ny fitarainana.
- “Nahatsiaro ho afaka aho. Hita fa tao anatin'ny hatezerana nandritra ny taona maro aho ... "
- “Ny famelan-keloka dia lasa iray amin’ireo lesona sarobidy indrindra teo amin’ny fiainako!”
- “Nahatsiaro ho tena olon-dehibe aho. Niaiky aho fa indray mandeha, rehefa tafintohina aho, dia nety tsara ny fihetseham-poko, saingy nandeha ny fotoana maro, nitombo aho, nanjary hendry ary vonona ny hanao veloma azy ireo. Mahatsiaro maivana ara-bakiteny aho! Fantatro fa toy ny cliché izany, saingy izany no izy.»
Eny tokoa, toa cliché izany, saingy tohanan'ny porofo ara-tsiansa. Tamin'ny taona 2006, ny mpahay siansa Stanford dia namoaka ny valin'ny fanadihadiana iray izay nilaza fa "ny fifehezana ny fahaizana mamela heloka dia afaka miatrika ny fahatezerana ianao, mampihena ny haavon'ny adin-tsaina ary ny fisehoan'ny psychosomatic." Ny famelan-keloka dia tsara ho an'ny rafi-kery fanefitra sy fo.
Ny fanadihadiana natao tamin’ity taona 2019 ity dia mitatitra fa ireo izay, hatramin’ny fahanterana, dia tezitra noho ny zava-nitranga hatry ny ela, dia mora voan’ny aretina mitaiza. Milaza ny tatitra iray hafa fa manakana antsika tsy hahita ny zava-misy amin’ny mason’ny hafa ny fahatezerana.
Rehefa tsy afaka mitomany sy mamela ny zava-nitranga isika, dia mahatsapa ny mangidy, ary misy fiantraikany eo amin’ny toe-panahintsika ara-panahy sy ara-tsaina izany. Izao no nolazain’ny Dr. Frederic Laskin, mpikaroka momba ny famelan-keloka, momba izany: “Rehefa tsapantsika fa tsy misy azontsika atao afa-tsy ny mitazona lolom-po taloha sy mitondra fahatezerana ao anatintsika, izany dia mampihena ny hery fiarovana ary afaka manampy amin’ny fampandrosoana ny aretina. fahaketrahana. Ny hatezerana no fihetseham-po manimba indrindra ho an'ny rafi-pandrefesanay.”
Atsaharo ny firesahana sy ny fiheverana ny tenanao ho iharan'ny toe-javatra
Ny famelan-keloka feno anefa, hoy ilay mpahay siansa, dia afaka mampihena ny voka-dratsy ateraky ny lolompo maharitra sy ny fahatezerana mitahiry amintsika.
Eny ary, noho ny zava-misy fa tsara sy mahasoa ny manala lolom-po, dia nieritreritra izany izahay. Ahoana anefa no hanaovana izany? Nilaza ny Dr. Laskin fa azo zaraina ho dingana efatra ny famelan-keloka feno. Saingy alohan'ny hanaovana azy ireo dia zava-dehibe ny mahatakatra zavatra manan-danja vitsivitsy:
- Mila famelan-keloka ianao fa tsy ilay meloka.
- Ny fotoana tsara indrindra hamelana heloka dia izao.
- Ny famelan-keloka dia tsy midika hoe manaiky fa tsy nisy ratsy natao taminao, na ninamana indray tamin’ilay olona. Midika hoe manafaka ny tenanao izany.
Noho izany, mba hamela heloka dia mila tony aloha ianao — dieny izao. Mifoka rivotra lalina, misaintsaina, mihazakazaka, na inona na inona. Izany dia ny hanalavirana ny zava-nitranga fa tsy hihetsika avy hatrany sy an-katerena.
Faharoa, ajanony ny miresaka sy mieritreritra ny tenanao ho iharan'ny toe-javatra. Mba hanaovana izany, mazava ho azy, dia tsy maintsy manao ezaka ianao. Mifanaraka ny dingana roa farany. Eritrereto ny zavatra tsara eo amin'ny fiainanao - izay azonao ampiasaina hanoherana ny fahavoazana nanjo anao - ary ampahatsiahivo ny tenanao ny fahamarinana tsotra: tsy ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana ary tsy mandeha araka izay tiantsika foana. Izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny adin-tsaina iainanao amin'izao fotoana izao.
Tena zava-misy tokoa ny hahafehy ny fahaizan'ny famelan-keloka, ny fijanonana amin'ny lolompo mandritra ny taona maro, hoy ny fampahatsiahivan'i Dr. Laskin. Mila fanazaran-tena tsy tapaka fotsiny izany.
Mpanoratra — Tim Herrera, mpanao gazety, tonian-dahatsoratra.