Ao amin'ny latitudes afovoany, mihoatra ny antsasaky ny taona, ny halavan'ny andro dia latsaky ny 12 ora. Ampio ny andro feno rahona, ary koa ny setroka avy amin'ny doro ala na setroka indostrialy… Inona no vokany? Ny havizanana, ny toe-po ratsy, ny fikorontanan'ny torimaso ary ny fikorontanan'ny fihetseham-po.
Ny tara-masoandro dia fantatra voalohany indrindra amin'ny famokarana vitaminina D. Raha tsy misy io vitamina io dia tsy afaka mandray kalsioma ny vatana. Amin'ny vanim-potoanan'ny fahamaroan'ny fivarotam-panafody, mety hieritreritra ianao fa misy vitamina sy mineraly azo avy amin'ny siny majika. Na izany aza, fanontaniana lehibe ny fandraisana ny vitaminina synthetic, hoy ny mpikaroka maro.
Hita fa ny taratra fohy amin'ny masoandro dia manana fiantraikany bakteria mahery vaika - mamono mikraoba pathogen. Nanomboka tamin'ny 1903, ny dokotera danoà dia nampiasa ny tara-masoandro mba hitsaboana raboka hoditra. Ny taratra manasitrana avy amin'ny masoandro dia miteraka fanehoan-kevitra simika sarotra izay misy fiantraikany amin'ny mpandray hoditra. Ny physiotherapist Finsen Niels Robert dia nahazo ny loka Nobel momba ny fikarohana amin'ity sehatra ity. Ao amin`ny lisitry ny aretina hafa izay tsaboina amin`ny tara-masoandro: rickets, jaundice, eczema, psoriasis.
Ny tsiambaratelon'ny fihetseham-po falifaly miaraka amin'ny masoandro dia ny feon'ny rafi-pitatitra. Ny tara-masoandro koa dia manara-dalàna ny fizotran'ny metabolika, mandrindra ny haavon'ny hormonina amin'ny vehivavy, ary mampitombo ny famokarana sela mena.
Ny aretina amin'ny hoditra (acne, rashes, vay) dia matahotra ny masoandro, ary eo ambanin'ny tara-pahazavana dia voadio ny tavany, ary mahazo tan-tsofina mahasalama. Araka ny fanadihadiana vao haingana, dia lasa mavitrika ny vitamin D3 ao amin'ny hoditra rehefa tratran'ny tara-masoandro. Izany no mahatonga ny fifindran'ny T-sela fiarovana, izay mamono ny sela voan'ny aretina ary mampitombo ny hery fiarovana.
Ny fiposahan'ny masoandro sy ny filentehan'ny masoandro dia mamaritra ny biorhythms olombelona. Amin'ny vanim-potoana fohy amin'ny ora antoandro, rehefa tsy maintsy mifoha alohan'ny maraina ianao ary matory aorian'ny filentehan'ny masoandro, dia misavoritaka ny biorhythm voajanahary, miseho ny torimaso antoandro na ny tsy fahitan-tory amin'ny alina. Ary ahoana, raha ny marina, no niainan'ny tantsaha tany Rosia na dia talohan'ny nahatongavan'ny herinaratra aza? Tamin'ny ririnina dia tsy nisy asa firy tao an-tanàna, ka ny olona dia… natory fotsiny. Alao sary an-tsaina hoe maty ny jironao (sy ny Internet sy ny telefaonina) indray takariva, tsy misy azo atao afa-tsy ny matory, ary ny maraina dia mety ho hitanao fa mailo kokoa sy sambatra kokoa noho ny aorian'ny hariva. lany tamin'ny gadget.
Ny jiron'ilay antsoina hoe "hazavan'ny andro" dia tsy mamaha ny olan'ny tsy fisian'ny masoandro, ankoatra izany, tsy tian'ny maro izy ireo noho ny "vokatry ny efitrano fandidiana". Hita fa amin'ny ririnina dia tsy maintsy miaritra ny takariva tsy tapaka isika ary mandeha amin'ny toe-tsaina mikorontana? Afaka manoro hevitra anao izahay mba hampiasa ny fotoana rehetra hahazoana tara-masoandro kely amin'izao fotoanan'ny taona izao ihany koa. Manana fiatoana antoandro antsasak'adiny ve ianao any am-piasana? Aza atao tsinontsinona izy ireo, ity dia fotoana iray hivoahana amin'ny rivotra madio mandritra ny fotoana fohy. Hanana fotoana hijerena ny smartphone amin'ny fotoana hafa ianao. Nivadika ho faran'ny herinandro mamirifiry ny masoandro - avelao ny orinasanao rehetra miaraka amin'ny fianakavianao ao amin'ny zaridainam-panjakana, eny an-tampon-kavoana, amin'ny ski na rink.
Tsarovy, toy ny ao amin'ny hira avy amin'ny "City of Masters": "Izay miafina amin'ny masoandro - marina, matahotra ny tenany izy."