Hevitra ato Anatiny
Ingredients Lingonberry zava-pisotro
| lingonberry | 4.0 (vera voa) |
| rano | 2.0 (vera voa) |
| siramamy | 1.0 (vera voa) |
| siramamy | 50.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Andrahoina lingonberries voasasa nandritra ny 10 minitra amin`ny rano 2 vera, kosohy amin`ny alalan`ny sivana, ampio siramamy, hitondra ny vay ary ampio ranom-boasary makirana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 h |
| proteinina | 0.3 h | 76 h | 0.4% | 0.5% | 25333 h |
| menaka | 0.2 h | 56 h | 0.4% | 0.5% | 28000 h |
| gliosida | 20.5 h | 219 h | 9.4% | 11.8% | 1068 h |
| asidra organika | 0.6 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.9 h | 20 h | 4.5% | 5.7% | 2222 h |
| rano | 71.9 h | 2273 h | 3.2% | 4% | 3161 h |
| Ash | 0.07 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 h |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 h |
| Vitamina B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 h |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 h |
| Kalsioma, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 h |
| Manezioma, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 h |
| Sodium, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 h |
| Solifara, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 h |
| Phosphore, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 h |
| Chlore, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 h | ||
| Soritry ny singa | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 h |
| Manganese, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 h |
| Varahina, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 h |
| Molybdène, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 h |
| Fluorine, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 h | ||
| Zinc, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.03 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.6 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 79,6 kcal.
Lingonberry zava-pisotro manankarena vitamina sy mineraly toy ny: manganese - 11,1%
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Ny votoatin'ny kalôria SY ny firafitry ny chimique amin'ny RESITSIKY Fisotroana avy amin'ny lingonberry 100 g.
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
Tags: Ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 79,6 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fanomanana Lingonberry zava-pisotro, fomba fahandro, kaloria, otrikaina