Fanaintainan'ny hazondamosina - inona no mety ho vokatr'izany? Ny antony, ny fitsaboana, ny fitsaboana ary ny fanazaran-tena ho an'ny hazondamosina

Votoaty voaporofo

Ny fanaintainan'ny hazondamosina dia aretina mahazatra izay tsy mihatra amin'ny zokiolona ihany, fa ny tanora ihany koa. Ny fanaintainana ao amin'ny faritry ny lumbar dia mety vokatry ny fahasimbana, ny fihoaram-pefy na ny fiovan'ny toetr'andro. Indraindray ny fanaintainana ao amin'io faritra io dia diso miaraka amin'ny hazondamosina, satria mety hiparitaka avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatana. Inona avy ireo antony mahatonga ny fanaintainana amin'ny hazondamosina? Ahoana no hiatrehana izany?

Fanaintainan'ny hazondamosina - mety ho antony

Olana atrehin’ny ankamaroan’ny fiarahamonina ny aretin-damosina. Na ny 80 isan-jato aza. ny olona dia hiaina fanaintainana lamosina na inona na inona fiaviana, fara fahakeliny, indray mandeha eo amin'ny fiainany. Raha ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosin'ny lumbar no resahina, dia matetika no resahina rehefa miseho eo ambanin'ny taolan-tehezana faha-12 sy eo ambonin'ny vodiny, dia afaka mipaka hatrany amin'ny faran'ny ambany ihany koa. Ny fanaintainan'ny lamosina dia mitaiza na mahery.

Voalohany indrindra, ilaina ny mandinika ny aretina mifandray amin'ny lamosina ambany, izay mety ho diso amin'ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosina. Matetika, ny fanendrena dokotera sy ny fitsirihana mety ilaina amin`ny fanombanana marina ny toe-javatra, satria fanaintainana ao amin`ny faritra lumbar tsy mifandray amin`ny hazondamosiko indraindray vokatry ny:

1. aretin'ny voa sy ny urinary, oh colic renal;
2. vanim-potoana maharary, endometriozy na aretina hafa mifandray amin'ny rafi-pananahana vehivavy;
3. aretina ny sarakaty na aty;
4. fanaintainan'ny gastrointestinal miparitaka any an-damosina;
5. olana prostate amin'ny lehilahy.

Raha ny fanaintainana ao amin'ny lamosina ambany anefa dia mahakasika ny hazondamosina, dia mety misy ifandraisany amin'ny fihoaran'ny tavy, ny ratra amin'ny disc intervertebral, ny ratra amin'ny taolana (ohatra ny fractures), ny fiovan'ny degenerative, ary ny toetra tsy voafaritra (izany dia). avy eo sarotra ny mametraka ny antony tsy misy dikany).

Ho an'ny fanaintainan'ny lamosina, andramo ny jiro fanasitranana infrarouge Vitammy Flare.

Zahao hahitanao azy: Ny firafitry ny hazondamosiko. Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny hazondamosiko

Inona no mahatonga ny fanaintainana amin'ny hazondamosina?

Ny antony mahatonga ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosin'ny lumbar dia sarotra ny manasokajy. Antony maro no mety hahatonga ny fanaintainana toy izany, anisan'izany ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny zaza vao teraka, ny ratra na ny enta-mavesatra, izay isehoan'ny hazondamosina mandritra ny fiasana isan'andro.

Ny fanaintainan'ny lamosina ao amin'ny faritra lumbar dia mety hipoitra avy amin'ny:

1. anomalie hatrany am-bohoka - ny firafitry ny hazondamosina tsy ara-dalàna (oh.
2. enta-mavesatra sy ratra – mety hiseho toy ny fahasarotana ny fanaintainana aorian'ny ratra (ohatra ny fahatapahan'ny hazondamosina), amin'ny osteoporose, ary rehefa be loatra ny hazondamosina noho ny tsy fahampian'ny hozatra;
3. mamaivay - aretina miaraka amin`ny mamaivay ny tonon-taolana misy fiantraikany amin`ny toetry ny hazondamosiko; ohatra ny spondylitis ankylosing sy ny faritry ny vodiny, mametra ny fivezivezena ihany koa; Ny arthritis rheumatoid mandroso koa dia mety hisy fiantraikany amin'ny tonon'ny hazondamosina, ka miteraka fahasimbana ao anatiny;
4. fiovana degenerative - ny fahasimbana, izany hoe ny tsy fetezana sy ny fiovana tsy mety izay misy fiantraikany amin'ny firafitry ny taolam-paty sy ny taolana ao amin'ny hazondamosina, miteraka fanaintainana ary indraindray mitarika ho amin'ny stenosis amin'ny lakandranon'ny hazon-damosina (fihenany); Ny vokatry ny stenosis dia ahitana, anisan'izany ny fanerena amin'ny hozatra ary na dia hernia tsy azo ovaina aza;
5. aretina metabolika - Ny olana amin'ny metabolika izay mety mifandray amin'ny fanaintainan'ny lamosina dia ahitana ny diabeta mellitus (fanimbana haingana kokoa ny rafitry ny hazondamosina) sy ny osteoporose (ny hakitroky ny vahiny ambany kokoa, ny fracture bebe kokoa, ny fahalemen'ny hozatra ary ny mekanika amin'ny hazondamosina);
6. olana ara-psikolojika - ny fanaintainan'ny lamosina sy ny hamafin'izy ireo dia mety ho vokatry ny toetry ny fihetseham-po, ny fisian'ny tebiteby, ny adin-tsaina mafy na ny hypochondria.

Marary lamosina ve ianao ary te hijery raha mety ho vokatry ny fiovan'ny inflammatoire izany? Azonao atao ny manafatra fanadinana mailaka ho an'ny arthritis amin'ny hazondamosina sy rantsana avy amin'ny vondrona spondyloarthritis amin'ny alàlan'ny tsenan'ny Medonet. Mba hampihenana ny fanaintainana mifandray amin'ny hazondamosina, ampiasao ny Flexan tsy tapaka - ny fanampin-tsakafo YANGO, izay ahitana, ankoatry ny hafa, ny resin'ny hodi-kazo indiana.

Ny fanaintainan'ny hazondamosina - be loatra

Ny overloading ny hazondamosiko dia mifandray amin'ny mety ho fahasimbana na herniation ny intervertebral disc. Ny fanaintainana ao amin'ny lamosina ambany dia mety ho vokatry ny fanerena be loatra ny tavy malefaka. Rehefa mikorontana ny fiasan'ny tavy malefaka, ny tonon-taolana ary ny hazondamosina, dia mitombo ny fihenjanana ao amin'ny hozatra eo akaiky. Izany dia mba hiantohana ny fahamarinan'ny rafitra. Indrisy anefa fa mitarika ho amin'ny enta-mavesatra lehibe kokoa amin'ny hazondamosina, ny fivoaran'ny mamaivay ary ny fisehoan'ny fanaintainana. Amin'ny toe-javatra toy izany dia mety hitranga ny fahasimbana.

Ny fisehoan-javatra be loatra amin'ny hazondamosin'ny hazondamosina dia ankasitrahana amin'ny fipetrahana maharitra, ny asa mitaky fiondrehana, fampiakarana sy fampiakarana, tsy fahampian'ny asa ara-batana, matavy loatra na matavy loatra. Ny fahalemen'ny hozatry ny kibo sy ny fihenjanana amin'ny andilany dia manan-danja ihany koa.

Amin'ny maha-prophylactique, ilaina ny mampiasa ondana orthopedique Exclusive Support lumbar, izay azo apetraka eo ambanin'ny lamosina, ohatra mandritra ny asa izay mitaky fipetrahana lava kokoa.

Raha te hampihena ny fanaintainana eo amin'ny faritry ny hazondamosina ianao, andramo ny monastera Dermaticus Klimuszko ho an'ny hoditra manodidina ny tonon-taolana sy ny hazondamosina miaraka amin'ny vokatra mafana sy miala sasatra. Manoro hevitra ihany koa izahay ny poplar liniment ho an'ny enta-mavesatra be loatra, izay mampihena ny fanaintainana amin'ny tonon-taolana sy ny hozatra.

Fanaintainan'ny hazondamosina - olana amin'ny disc intervertebral

Ny antony mahazatra indrindra amin'ny fanaintainan'ny lamosina dia ny tsy fetezana amin'ny disc intervertebral. Ireo dia rafitra iharan'ny enta-mavesatra lehibe, mora amin'ny microtrauma, ary koa ny fananganana hernia ("prolapse") amin'ny disc intervertebral.

1. Fahasimban'ny disc intervertebral. Ny fisehoana miandalana amin'ny microdamage kapila sy ny fanangonana azy ireo dia mitarika amin'ny fahasimbana amin'ny rafitra hafa - ny peratra fibra, ary amin'ny farany amin'ny fahapotehan'ny nucleus pulposus. Ny vokatry ny fiovana dia ny fahatsapana ambony kokoa amin'ny fanentanana sy ny fisehoan'ny fanaintainana. Ny olona eo anelanelan'ny 35 sy 50 taona dia tratran'ny fahasimban'ny disc intervertebral (73% amin'ny olona amin'ity taona ity), saingy mitranga ihany koa amin'ny sokajin-taona latsaky ny 35 (50%).
2. Hernia amin'ny disc intervertebral. Ity dia tranga iray izay tsy voatery miteraka fanaintainana. Na izany aza, raha misy hernia ("disc prolapsed") ao amin'ny hazondamosin'ny hazondamosina dia manindrona ny fakan'ny nerve, dia miseho ny soritr'aretina toy ny fanaintainana, ny fahasosorana, ny fikorontanan-tsaina, ny fahalemen'ny hozatra, ary ny tsy fahombiazan'ny bladder sy ny sphincter anal.

Fanaintainan'ny hazondamosina - fiovana miharatsy

Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosina dia ny fiovan'ny toetr'andro. Ny fiforonan'izy ireo dia dingana iray izay mitarika tsikelikely amin'ny fahasimban'ny disc intervertebral sy ny cartilage ny tonon-taolana intercapular. Vokatry ny fisehoan'ny fiovan'ny toetr'andro dia mikorontana ny fifandanjana eo amin'ny fahaiza-manaon'ny regenerative sy ny fahasimbana amin'ny rafitry ny hazondamosina. Afaka manavaka:

1. ny fahasimban'ny tonon-taolana intercapular - dia mety hiteraka fanaintainana miparitaka amin'ny vodiny sy ny fe, izay mitovy amin'ny fanaintainan'ny fakany, fa vokatry ny fitomboan'ny tsindry amin'ny tonon-taolana, ny areti-maso maharitra, ny ratra madinika na ny fanitarana ny membrane synovial sy ny kapsule iombonana;
2. Ny fiovana degenerative sy mamokatra amin'ny vatan'ny vertebral - mitarika amin'ny fiforonan'ny osteophytes (fitomboan'ny taolana), izay mety miteraka stenosis, manimba ny sisin-tany ary ny endriky ny nodules Schmorl.

Lohahevitra mifandraika: Fanimbana ny tonon-taolana

Mahita soritr'aretina manelingelina ve ianao? Diniho ny tenanao ao amin'ny fanontaniana ara-pitsaboana ary manapaha hevitra raha handeha any amin'ny dokotera.

Fanaintainan'ny hazondamosina - fitsaboana

Ny fitsaboana ny fanaintainan'ny hazondamosina dia olana sarotra. Ny fizotran'ny fitsaboana matetika dia mitaky fomba fiasa marobe noho ny antony isan-karazany amin'ny fanaintainana, miaraka amin'ny fiovan'ny rafitry ny hazondamosina na ny tsy fetezana amin'ny faritra hafa amin'ny rafitry ny motera. Ny fepetra fototra ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny lumbar dia pharmacotherapy, physiotherapy, fepetra fisorohana, ary, raha ilaina, fandidiana ihany koa.

Ao amin'ny dingana mahery vaika amin'ny fanaintainan'ny hazondamosina, ny fitsaboana dia ahitana fitsaharana sy pharmacotherapy miaraka amin'ny fanaintainana sy fanalefahana ny areti-maso. Ny dingana manaraka dia ny physiotherapy, izany hoe andiana fomba fanarenana (fitsaboana ara-batana) sy fampianarana momba ny fanazaran-tena mifanaraka amin'ny olan'ny marary (kinesiotherapy). Ho an'ny olona sahirana fanaintainana miverina indray ao amin`ny faritra lumbar Ny fisorohana, anisan'izany ny fampihetseham-batana tsy tapaka sy ny fanarahana ny tolo-kevitra amin'ny fitazonana ny toeran'ny vatana, dia tena zava-dehibe ihany koa. Ilaina ihany koa ny mividy ny Vitammy Warm-Up Cushion, izay hampihena ny fanaintainana sy hanatsara ny fampiononana ny hetsika.

Ny fitsaboana amin'ny aretina amin'ny hazondamosina dia atao rehefa misy famantarana manokana. Miankina amin'ny karazana olana amin'ny hazondamosina (ohatra ny lumbar discopathy, fracture), ny fitsaboana amin'ny ambaratonga samihafa amin'ny invasiveness dia voafidy. Ny filàna tanteraka ny drafitra ny fomba dia miseho amin'ny tranga tsy fahampian'ny hetsika, tatavia na tsinay dysfunction. Ny fitsaboana fandidiana ny discopathy dia ilaina eo ho eo. 0,5%. tranga.

jereo: Fitsaboana hazondamosina

Fanaintainan'ny hazondamosina - fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina

Mba hanamaivanana ny soritr'aretina sy hanakanana ny fizotran'ny areti-maso, indrindra amin'ny trangan'ny soritr'aretina, dia ampiasaina izany. fanaintainan'ny fanaintainana sy ny fanafody manohitra ny inflammatoireAnisan'izany ny ibuprofen, diclofenac, ketoprofen ary glucocorticoids. Ny pharmaceutical dia voafantina arakaraka ny hamafin'ny fanaintainana. Ny fanafody sasany amin'ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosina (fiomanana am-bava, menaka, compresses) dia misy tsy misy prescription, fanafody hafa (fanaintainana mahery vaika, tsindrona) dia tsy misy afa-tsy amin'ny prescription.

Visiomed KINECARE VM-GB7 lumbar compresses dia azo vidiana soa aman-tsara ao amin'ny medonetmarket.pl.

Mba hampihenana ny hamafin'ny soritr'aretina sy hanafaingana ny fitsaboana, antispasmodics (ohatra tizanidine), antidepressants na sakafo fanampin-tsakafo misy akora manafaingana ny fahaterahana indray ny rafi-pitatitra (ohatra Urydynox, Neurotynox) indraindray voatendry. Ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosina dia ahitana ihany koa ny fanalefahana ny hazondamosina, ny fametrahana toerana mety mandritra ny torimaso sy ny fanaovana asa isan'andro, ary koa ny fisorohana ny fampiakarana.

Azonao atao ihany koa ny mampiasa ny Arnica Active FLOSLEK cooling gel fikarakarana vonjimaika ho an'ny fanaintainan'ny lamosina, izay mampitony sy manamaivana ny hozatra reraka.

Fanaintainan'ny hazondamosina - fitsaboana ara-batana

Ny fitsaboana ara-batana dia sampana fitsaboana ara-batana izay mampiasa fanentanana mekanika, elektrika ary mafana mba hitsaboana ny fanaintainana sy ny antony mahatonga izany. Ny maha-zava-dehibe ny fitsaboana ara-batana amin'ny fanaintainan'ny lamosina dia ahitana ny fitsaboana symptomatic ny aretina ary koa ny fisorohana sy ny aretina.

Ho an'ny fitsaboana ara-batana izay ampiasaina mandritra ny fitsaboana fanarenana ny hazondamosiko lumbaranisan'izany ny:

1. cryotherapy;
2. electrotherapy, ohatra iontophoresis;
3. ultrasounds;
4. magnetotherapy;
5. fitsaboana amin'ny laser;
6. hydrotherapy, ohatra ny douche, douche, massage whirlpool.

Ny fitsaboana ho an'ny hazondamosina dia voafantina arakaraka ny karazana aretina, ary koa ny fiheverana ny contraindications amin'ny karazana fitsaboana ara-batana tsirairay.

Fanaintainan'ny hazondamosina - fanazaran-tena

Ny hetsika ara-batana amin'ny ankapobeny dia soso-kevitra ho ampahany amin'ny fisorohana ny hazondamosina salama, na izany aza, raha misy aretina hita ao amin'ny rafitra lokomotor, fahasimbana na fiovana hafa, dia tokony hokarakaraina manokana. Fanatanjahan-tena natao ho an'ny olona mijaly amin'ny hazondamosina (kinesiotherapy, fitsaboana miaraka amin'ny hetsika) dia tokony hatao aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera na physiotherapist. Raha misy fanaintainana ao amin'ny hazondamosina (afa-tsy amin'ny dingana maranitra amin'ny aretina), dia ireto manaraka ireto no soso-kevitra:

1. fanazaran-tena manenjana;
2. fanazaran-tena mba hanamafisana ny hozatry ny kibo, indrindra fa ny transverse hozatra, izay lalina stabilizers ny lumbar faritra;
3. fanazaran-tena mba hanatsarana ny fanaraha-maso ny valahany, andilany sy lumbar hazondamosiko;
4. hetsika ara-batana ao anaty rano.

Ny fanazaran-tena atao amin'ny fampiasana ondana fanarenana ny Sanity dia atolotra ihany koa amin'ny fanaintainan'ny lamosina. Azonao atao ny mividy an'io ondana io amin'ny vidiny manintona ao amin'ny tsenan'i Medonet.

See more: Fanatanjahan-tena ho an'ny hazondamosina - ratra, karazana fanazaran-tena

Ny fomba fiasa isan-karazany dia ampiasaina amin'ny fitsaboana motera amin'ny olana amin'ny hazondamosina, ao anatin'izany:

1. Pilates fomba;
2. Ny fomba fiasan'i McKenzie - dia ahitana ny fanaovana fihetsika mifanohitra amin'ireo izay miteraka fanaintainana, mikendry ny hanala ny antony mahatonga ny fanaintainana;
3. fomba PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - dia misy ny fanentanana miaraka amin'ny hazondamosina, ny neuromobilization ary ny fitsaboana cranio-sacral.

Ny ampahany manan-danja amin'ny fisorohana ny hazondamosin'ny lumbar salama dia koa fanarahana ny fitsipiky ny asa ergonomics – na birao na ara-batana. Izany no antsoina hoe back school. Mba hisorohana ny fanaintainan'ny lamosina sy ny fiverimberenan'izany, dia ilaina ny mitazona ny fihetsika marina mandritra ny asa sy ny fianarana, ary ny manova toerana matetika. Raha mila miondrika na maka zavatra ianao dia ataovy mahitsy ny lamosinao ary aforeto ny lohalinao.

Ho an'ny fanazaran-tena isan'andro ao an-trano dia azo antoka fa ilaina ny tsihy fanarenana AIREX Fitline, izay tsy mitroka rano na hatsembohana. Azonao atao ny mividy izany amin'ny vidiny tsara amin'ny tsenan'i Medonet. Mba hampitomboana ny fahombiazan'ny fanazaran-tena dia ilaina ny mampiasa ny PUMP Pre-Workout Formula ho an'ny fahombiazana sy ny faharetana OstroVit - fanampin-tsakafo azo alaina amin'ny endrika vovoka mora levona.

Hamarino koa:Fitsaboana amin'ny tanana - inona moa izany ary rahoviana no ilaina?

Fanaintainan'ny hazondamosina - fandidiana fandidiana

Ny fandidiana fandidiana, indrindra fa ny invasive, dia matetika no soso-kevitry ny dokotera rehefa voan'ny aretin'ny hazon-damosina dia tsy ny fanaintainana ao amin'ny faritry ny hazondamosina ihany no miteraka fanaintainana. Ny soritr'aretina fanampiny vokatry ny fahasimban'ny rafitra sy ny tsindry amin'ny nerve (ohatra ny fikorontanan'ny fahatsapana na ny tanjaky ny hozatra, ny olana amin'ny hetsika, ny tsy fetezana amin'ny fiasan'ny tatavia na ny sphincters) dia famantarana tanteraka amin'ny fandidiana. Ny fitsaboana dia atao ihany koa amin'ny tranga mitaiza fanaintainana miaraka amin'ny sciatica na fractures, raha tsy azo esorina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana.

Ohatra amin'ny fandidiana fandidiana natao ho an'ny fanaintainana ao amin'ny hazondamosina lomotra dia:

1. discectomy endoscopic na discectomy - fanesorana ny kapila intervertebral, matetika amin'ny ambaratonga L5 / S1 sy L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty - fandidiana lumbar discopathy;
3. vertebroplasty - fomba fanao aorian'ny osteoporotic na compression fractures, tafiditra amin'izany ny fampiasana simenitra taolana mba hamenoana ny tapa-kazo tapaka;
4. balloon kyphoplasty - mamerina ny rindrina vertebral tapaka; ny fomba dia ampiasaina aorian`ny tapaka vokatry ny ratra, osteoporose na fivontosana.

Na dia ambony aza ny fahombiazan'ny fandidiana fandidiana (vokatra tsara sy tena tsara aorian'ny fanesorana ny disc intervertebral dia mitranga hatramin'ny 96% amin'ny tranga), dia tsy miantoka foana ny fanamaivanana ny soritr'aretina. Aretina fanaintainana miverina azo atao izany na dia amin'ny 1/3 amin'ny marary, indrindra fa ny zokiolona, ​​​​ary koa ireo manana tsy fahampian'ny neurolojia manan-danja, comorbidities na aretina mavitrika ara-batana.

Tsy maintsy raisinao koa ny mety hisian'ny fihenan'ny fahamarinan'ny hazondamosina na fotoana fohy aorian'ny fandidiana postoperative fanaintainana syndrome. Ny tranga farany dia mety ho noho ny adhesions sy ny holatra ao amin`ny faritra nodidiana na tsy ampy fanesorana ny hernia.

Vakio ihany koa:

1. Dokotera hazondamosina - orthopedist sa neurologista?
2. Hazo mahasalama - ahoana no hikarakarana ny lamosinao amin'ny fanatanjahan-tena?
3. Discopathy: vozon-tranonjaza, lumbar, hazondamosiko - soritr'aretina sy ny fitsaboana