Le fanorana i Mama dia fomba fiasa angovo taloha mifototra amin'ny fitsipiky ny fitsaboana Japoney sy Shinoa. Izy io dia manambatra teknika vatana maromaro mifandraika amin'ny reflexology, shiatsu, massage Swedish ary kiropraktika. Izy io dia mikendry ny hanafoanana ny fanakanana angovo ary hisorohana sy hihazonana ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena maromaro amin'ny teboka manokana 148 hita eo amin'ny meridiana, hozatra ary tonon-taolana.

Ho fanampin'ny maha manaitaitra, mamela ny hahatongavana any amin'ny fanjakana lalina fialam-boly ary tsara-panahy anatiny. Ny otra Amma feno dia atao amin'ny vatana manontolo, amin'ny toerana mandry, fa ny fanorana mipetraka Amma kosa dia atao amin'ny seza ary tsy tafiditra ao anatin'izany ny fitsaboana ny tongotra.

“Amma” (misoratra anma indraindray) dia teny nentim-paharazana midika fanorana amin'ny teny Japoney. Avy amin'ny teny sinoa hoe “Anmo” izy io, izay mitovy aminy ary efa nampiasaina nandritra ny an'arivony taona maro hamaritana ny teknika fanorana natao tany Shina. Ny fitenenana fanorana i Mama, fitsaboana amma et teknika Amma Noho izany dia matetika ampiasaina ny anarana hoe teknika fanorana izay nampidirina voalohany tany Korea talohan'ny nanorim-ponenana tany Japon efa ho 1 taona lasa izay. Tamin'ny XVIII^e Tamin'ny taon-jato, ny fanjakana japoney dia nifehy ny asa izay nampianarina tany amin'ny sekoly manokana saika ho an'ny jamba fotsiny. Taorian'ny ady tamin'ny 1945 dia noraran'ny Amerikanina ny fampiasana azy. Nipoitra indray ny fanorana Amma taty aoriana ho lasa endrika fanorana malaza indrindra any Japon ankehitriny.

trosa isika Tina dia, Amma massage tompovavy avy amin'ny fiaviana Koreana, noho ny nanavaozana ny fahalianana tamin'ny fanao tany Andrefana. Tamin'ny 1976, niaraka tamin'i Robert Sohn vadiny sy vondrona mpanohana vitsivitsy, dia nanangana ny Foibe Ara-pahasalamana Holistic (nomena anarana tamin'ny 2002 ho an'ny New York College of Health Professions). Iray amin'ireo ivon-toeram-piofanana sy fikarohana lehibe indrindra amin'ny fitsaboana holistic izy io mba hanolotra programa mandroso amin'ny fanorana Amma.

Momba ny fampiharana ny Otra nipetraka i Mama, dia teraka tany Etazonia tamin'ny fiandohan'ny taona 1980 noho ny an'i David Palmer. Tamin'ny 1982, ny tompony Takashi Nakamura dia nankinina taminy ny iraka hitantana ny Amma Institute of Traditional Japanese Massage, sekoly amerikana voalohany natokana ho an'ny fampianarana fanorana Amma. Tao amin'ity andrim-panjakana ity, izay tsy misy intsony ankehitriny, no nanandrana ny teknikan'ny fanorana seza talohan’ny nanorenana ny sekoliny manokana. Asehon'ny sary japoney fahizay fa ny fanorana mipetraka dia natao teo am-piandohana sy nifarana ny fotoam-panorana mahazatra. Ny teknika dia nahafahana nanitatra ny fanao amin'ny otra izay omena amin'ny toerana rehetra, eny amin'ny seranam-piaramanidina, toeram-pivarotana, eny amin'ny toeram-piasana, sns.

Tsy misy fanofanana ofisialy fanaraha-maso amin'ny vatana fanorana i Mama. Fikambanana matihanina ireo, toy ny Fédération québécoise des massothérapeutes¹, izay miantoka fa mahafeno ny fenitra na eo amin'ny lafiny fiofanana na fampiharana.

Amma massage dia fomba fiasa feno ampiasaina ho fomba iray fiovana., fitsaboana ary fialam-boly. Ny vokany mampitony sy manome hery dia mety amin'ny mpihaino marobe. Mety, ankoatra ny zavatra hafa, manampy amin'ny fampihenana ny fientanam-po, manamaivana ny adin-tsaina ary mitarika ho amin'ny fahasalamana ankapobeny.

Tsy dia misy porofo manokana momba ny fanorana i Mama. Raha mila fanazavana fanampiny momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fanorana amin'ny ankapobeny dia jereo ny takelaka fitsaboana fanorana.

 Mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny mpitsabo mpanampy. Ny fanadihadiana momba ny mety ho an'ny mpanamory dia nanombana ny fiantraikan'io fitsaboana io amin'ny mpitsabo mpanampy ao amin'ny hopitaly fampianarana any Long Island². Ny vondrona andrana (olona 12) dia nahazo fivoriana fanorana 45 minitra isan-kerinandro nandritra ny herinandro 4. Ho an'ny vondrona mpanara-maso (olona 8), dia nampiharina ny protocole mikasika fitsaboana manara-penitra natao hanahaka ny filaharan'ny fitsaboana Amma, saingy tsy nisy ny fanerena, ny fikasana na ny hetsika boribory nomerika ampiasaina amin'ny fanorana. Ny tosidra, ny tahan'ny fo, ny oksizenina amin'ny rà, ny maripanan'ny hoditra, ary ny fandrefesana ny tebiteby dia natao mialoha sy aorian'ny fitsaboana tsirairay. Na dia azo jerena aza ny fiovana sasany amin'ny mari-pamantarana ara-batana, ny valiny dia tsy nahitana fahasamihafana lehibe teo amin'ireo vondrona. Na izany aza, raha hitan'ny vondrona roa ny fihenan'ny fanahiany taorian'ny fitsabahana tsirairay, dia voamarika bebe kokoa tao amin'ny vondrona fanorana nandritra ny fianarana io fihenam-bidy io.

• Ny endrika fanorana rehetra dia tsy miteraka risika amin'ny lohahevitra ara-pahasalamana. Na izany aza, dia contraindicated ny manome fanorana ho an`ny olona voan`ny aretim-pisefoana (phlebitis, thrombosis, varicose lalan-drantsika), aretim-po (arteriosclerose, fiakaran`ny tosidrà, sns) na diabeta tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
• Voarara ny manao otra avy hatrany aorian'ny sakafo, aorian'ny fandidiana lehibe, mandritra ny tazo mahery, amin'ny ratra na fery vao haingana, raha misy areti-mifindra amin'ny hoditra, amin'ny fibroids na tumors ary amin'ny olona mamo.
• Contraindicated koa ny fanorana lalina aorian'ny 3<sup>e</sup> volana ny fitondrana vohoka ary koa tamin`ny fiandohan`ny fitondrana vohoka, manodidina ny malleoli (taolan`ny protrusions ny kitrokely). Ny fanorana kibo mandritra ny fadimbolana sy eo amin'ny vavonin'ny vehivavy manao IUD dia tsy soso-kevitra.

Le fanorana i Mama dia atao any amin'ny toeram-pitomboana sy fialam-boly, toeram-pitsaboana sy toeram-pitsaboana, hopitaly ary any amin'ny toeram-piasana manokana. Ny teknika koa dia ampiasaina amin'ny fitsaboana fisorohana sy fanatanjahan-tena.

Ny fanorana Amma dia omena ny olona mitafy na rakotra lamba, matetika amin'ny a latabatra fanorana. Azo atolotra amin'ny toerana ihany koa mipetraka eo amin`ny seza natao manokana ho amin`izany tanjona. Maharitra adiny 1 mahery kely ny fotoam-pivoriana iray.

Rehefa manao fanorana amin'ny toe-javatra ara-pahasalamana, ny mpitsabo dia manao a fitaratra momba ny fahasalaman'ny lohahevitra araka ny dingana 4 nentim-paharazana amin'ny fitsaboana sinoa: amin'ny fandinihana, fanontaniana, fikasihana ary fofona. Mandinika ny lelany izy, maka pulses, manindrona ny faritra sy ny faobe maharary ary manamarika izay fampahalalana rehetra mifandraika amin'ny toetra ara-batana (fihetsika, fihetsika ankapobeny, fahavelomana), sakafo ary zavatra tiany (tsiro, fofona, feo).

Mandritra ny fotoam-pivoriana dia asaina mifandray amin'ny mpitsabo ihany ilay olona otra mba hanondro ny faritra misy fanaintainana sy tsy mahazo aina. Ny mpitsabo Amma dia afaka manampy amin'ny rejisitra teknika maro ao anatin'izany ny shiatsu, ny reflexology, ny fanorana soedoà ary ny fanodinkodinana ny rafitra.

Ny fampiharana ny fanorana i Mama afaka manakaiky kokoa a choreography satria miovaova ny fanodinkodinana, ny teboka, ny gadona ary ny fihetsika ampiasaina. Izany dia mifototra amin'ny Kata, voambolana japoney ilazana fomba manokana hanaovana hetsika. Tena voarafitra, ny kata dia ahitana andiana hetsika tanterahina amin'ny filaharana sy gadona efa naorina mialoha. Nampiharina tamin'ny fanorana Amma, ny zavakanton'ny Kata dia ny fitadiavana, miaraka amin'ny mazava kokoa hatrany, ny toerana tena misy ny teboka tsirairay.

Un fanorana saingymipetraka azo omena ao anatin'ny 15 minitra. Izany dia atao amin`ny manaraka filaharana: soroka, lamosina, tendany, andilany, sandry, tanana sy ny lohany. Ny fahafahana miditra sy ny vidiny mora dia nahatonga azy ho malaza kokoa. Tany Frantsa dia niparitaka hatramin’ny taona 1993 io fomba fanao io, indrindra teo amin’ny ivon-toeram-pivoarana sy ny fikarakarana hatsaran-tarehy, ny orinasa, ny salon fanaovana volo ary eny amin’ny hotely lehibe mihitsy aza.

Mba hianarana ny teknika, atrikasa amin'ny faran'ny herinandro dia atolotra ho an'ny besinimaro. Misy ihany koa ny DVD hianarana ny hetsika fototra.

Tany Québec, fiofanana tao fanorana i Mama matetika maharitra 150 ora. Ny teknika dia ampahany amin'ny fandaharam-pianarana diplaoma 400 ora amin'ny mpitsabo fitsaboana fanorana.

Any Etazonia, ny fanorana an'i Tina Sohn's Amma^3,4 afaka misoratra anarana amin'ny programa 2 taona mandroso. Tanjona manokana ny hampivelatra fahaiza-manao ahafahana manombatombana sy manamarina ny marary araka ny foto-kevitry ny fitsaboana tatsinanana.

Mochizuki Shogo. Anma, Art of Massage JaponeyKotobuki Publications, 1999.

Ny mpanoratra dia manolotra ny fomba fiasa sy ny tantaran'ny teknika miaraka amin'ny sary an-jatony, fanoharana ary ohatra.

Mochizuki Shogo. Anma, Art of Massage Japoney. Multimedia-Audio. Video.

Ny lahatsary dia mifameno amin'ny asa miaraka amin'ny lohateny mitovy. Izy io dia mampiseho ny lafiny teknika sy ny fampiharana fitsaboana.

Neuman Tony. Ny fanorana mipetraka. Ny zavakanto japoney nentim-paharazana amin'ny acupressure: Amma. Éditions Jouvence, France, 1999.

Ity boky ity dia tsy maneho fotsiny ny fototra sy ny teknika, fa ny zava-drehetra tokony ho fantatry ny matihanina, any amin'ireo firenena sy toe-javatra samihafa indrindra.

Zanaka Tina sy Robert. Amma Therapy: Boky fianarana feno momba ny asan'ny vatana tatsinanana sy ny fitsipiky ny fitsaboana. Healing Arts Press, Etazonia, 1996.

Famelabelarana ny fitsipiky ny fitsaboana tatsinanana sy tandrefana, sakafo ary fanorana Amma izay novelomin'i Tina Sohn tany Andrefana (teknika, fitsipi-pitondrantena, fampiharana fitsaboana).

New York College of Professional Profesial Fahasalamana

Ny kolejy, naorin'i Tina Sohn, iray amin'ireo mpisava lalana an'i Amma any Andrefana, dia toeram-piofanana sy fikarohana momba ny fitsaboana holistic.

www.nycollege.edu

TouchPro Institute

Naorin'i David Palmer, ny TouchPro Institute dia fikambanana matihanina manolotra atrikasa fanorana seza any Etazonia, Kanada ary Eropa. Ny fizarana momba ny tantaran'ny fanorana seza dia mendrika ny hiviliana.

www.touchpro.org