Etymologically fitenenana, massage therapy midika hoe “ny fanorana fanasitranana”. Efa nampiasain'ny razambentsika tany amin'ny kolontsaina sy sivilizasiona maro hafa io teknika fitsaboana razana efa hatramin'ny an'arivony taona maro io ary ahitana teknika maro isan-karazany. Na dia eo aza ny fahasamihafan'ny filozofia sy ny karazana fanodinkodinana, ireo teknika ireo dia mizara hevitra maromaro iraisana. Araka izany, ny tena tanjona ny fitsaboana dia ny hampiroborobo ny fialan-tsasatra (hozatra sy nervosa), ny ra sy ny lymphatic mivezivezy, ny assimilation sy ny fandevonan-kanina, ny fanafoanana ny poizina, ny fampandehanana ara-dalàna ny taova tena ilaina sy ny fifohazana amin'ny feon'ny fieritreretana. psycho-body.

Araka ny fantatsika amin'izao fotoana izao, ny fitsaboana amin'ny massage dia natao lavorary, nodiovina ary nohavaozina mba hahatonga ny fikasihana ho fomba fiasa kokoa. Farany, ny hevitry ny manam-pahaizana manokana momba ity teknika fitsaboana.

Ny fanorana dia mety amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​manomboka amin'ny zaza vao teraka ka hatramin'ny antitra. Ny vokany, izay mety mampitony na mampatanjaka, dia mety hampihena ny fientanam-po, hanamaivana ny aretina mifandray amin'ny adin-tsaina (anisan'izany ny fanaintainan'ny lamosina, ny aretin'andoha, ny havizanana ary ny tsy fahitan-tory), mampitombo ny fikorianan'ny ra sy ny lymph, ary miteraka toe-pahasalamana ankapobeny. Izy io koa dia manana fampiharana fitsaboana hafa izay holazaintsika eto ambany.

Fitsaboana fanorana aorian'ny fitondrana vohoka

Ny fitsaboana fanorana dia ampiasaina betsaka amin'ny fitondrana vohoka, satria mampihena ny mety hisian'ny ratra amin'ny perineum mandritra ny fiterahana ary koa ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo aorian'ny fiterahana, mampifandanja ny vatana, mampihena ny fihenjanana hozatra, manampy ny vehivavy hamerina ny vatany moramora, ary miala sasatra. ary toneo ny ampahany izay efa voahenjana sy reraka noho ny enta-mavesatra.

Avy amin'ny fomba fijery ara-psikolojika, ny fitsaboana fanorana dia mampiroborobo ny fahasitranana ara-moraly tsara kokoa, ary manampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretin'ny baby blues, fa koa hampihenana ny adin-tsaina sy ny havizanana noho ny voka-dratsiny.

Fitsaboana fanorana mba hiala sasatra

Ny voka-tsoa azo avy amin'ny fitsaboana fanorana amin'ny fanahiana dia voamarika tamin'ny fanadihadiana maro: noho ny fananany mampitony, ny fitsaboana fanorana dia ahafahana mitantana tsara kokoa ny toe-javatra sy ny zava-mitranga amin'ny fiainana andavanandro.

Manamaivana ny fanaintainan'ny lamosina sy ny fanaintainan'ny hozatra

Fikarohana maro no naneho ny fahombiazan'ny fitsaboana fanorana amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny lamosina acute na mitaiza tsy voafaritra, indrindra rehefa ataon'ny mpitsabo nahazo mari-pahaizana ny fanorana ary miaraka amin'ny programa fanatanjahan-tena sy fanabeazana.

Ny fitsaboana fanorana dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ambany amin'ny alàlan'ny fanitarana ny valahany, ny tongotra ary ny faritra lomotra, izay hiteraka fahatsapana ho salama sy hozatra.

Indraindray ny olan'ny lamosina sasany dia vokatry ny musculature kibo manahirana, amin'ireny tranga ireny dia mety hahasoa ny fanorana ao amin'ny kibo.

Manatsara ny kalitaon'ny fiainan'ny olona voan'ny homamiadana.

Maro ny fanadihadiana no nanatsoaka hevitra fa ny fitsaboana fanorana dia manana tombony lehibe, indrindra amin'ny fotoana fohy, amin'ny olona voan'ny homamiadana. Eny tokoa, ny fitsaboana fanorana dia manatsara ny haavon'ny fialan-tsasatra, ny toe-po ary ny kalitaon'ny torimason'ny marary. Izy io koa dia manampy amin'ny fampihenana ny havizanana, ny tebiteby, ny maloiloy ary ny fanaintainana amin'ny marary, izay manampy amin'ny fanatsarana ny valin'ny hery fiarovana. Fanampin'izany, ny fitsapana klinika iray hafa dia nampiseho fa ny fitsaboana fanorana dia nanatsara be ny fihetseham-pon'ireo vehivavy mikarakara ny mpiara-miasa aminy voan'ny homamiadana, ankoatra ny fampihenana be ny adin-tsaina.

Manatsara ny fitomboan'ny zaza teraka tsy tonga volana

Ny vokatra tsara isan-karazany amin'ny fanorana amin'ny zaza vao teraka aloha loatra dia voalaza ao amin'ny literatiora siantifika. Ohatra, mety hisy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny lanjany izany ary hampiroborobo ny asa amin'ny fampandrosoana, ny fananganana taolana rehefa ampiarahina amin'ny hetsika ara-batana sy ny fahitana. Hihena ihany koa ny fotoana idirana hopitaly, ny haavon'ny adin-tsaina mandritra ny hopitaly ary hanatsara ny fivoaran'ny neurolojia amin'ny 2 taona.

Na izany aza, ny ankamaroan'ireo fikarohana ireo dia mifototra amin'ny fitsapana klinika misy habe santionany kely ary matetika misy lesoka metodolojika. Izany no antony tsy azo atao, amin'izao fotoana izao, ny fanehoan-kevitra momba ny fahombiazana sy ny maha-zava-dehibe ny fanorana.

Mandray anjara amin'ny fitsaboana ny fitohanana.

Nasehon'ny fandinihana iray fa mety hampihena ny hamafin'ny soritr'aretin'ny gastrointestinal, toy ny fitohanana sy ny fanaintainan'ny kibo, ny fanorana kibo, ary mampitombo ny fihetsehan'ny tsinay.

Mandray anjara amin'ny fitsaboana ny fibromyalgia

Ny fikarohana sasany dia nahita fiantraikany tsara eo amin'ny soritr'aretin'ny fibromyalgia, toy ny fihenan'ny fahaketrahana, ny fanaintainana, ary ny fampiasana fanaintainan'ny fanaintainana, ny fanatsarana ny fivezivezena, ny torimaso ary ny kalitaon'ny torimaso. fiainana ary koa ny fihenan'ny fahatsapana ho tsy manan-kery. Saingy, ny fanadihadiana sasany dia nanamarika fa ny ankamaroan'ireo fiantraikany ireo dia tsy maharitra ela ary ny fanorana dia mety maharary be ao anatin'ireo toe-javatra ireo. Na izany aza, amin'ny farany, dia mety hitarika amin'ny fampihenana ny fanaintainana ankapobeny izay hanonerana izany fahasahiranana izany.

Mandray anjara amin'ny fitsaboana ny aretin'ny tsy fahampian-tsakafo (ADHD)

Ny fitsapana vitsivitsy dia naneho ny fiantraikany tsara amin'ny fanorana amin'ny ADHD, toy ny fihenan'ny haavon'ny hyperactivity, ny fitomboan'ny fotoana lany amin'ny asa ary koa ny fanatsarana ny toe-po, ny fitondran-tena ao an-dakilasy ary ny fahatsapana ho salama.

Ny fanorana dia atao indrindra amin'ny rantsantanana sy tanana, fa koa amin'ny tongotra, kiho ary lohalika. Miankina amin’ny teknika ampiasaina, dia azo ampiharina amin’ny vatana manontolo na amin’ny ampahany iray ny fihetsehana. Afaka mifantoka indrindra amin'ny hoditra sy ny hozatra isika na miditra lalina kokoa amin'ny tendon, ligaments ary fascia na mikendry teboka manokana eo amin'ny meridian akupuncture. Na dia afaka mitanisa mora foana ny teknika fanorana sy fikarakarana vatana 100 mahery 1 aza isika, dia azo atambatra ho sokajy 5 lehibe izy ireo.

• Ny fomban-drazana Eoropeana momba ny physiotherapy, mifototra amin'ny fitsipiky ny anatomie tandrefana sy ny physiologie ary ny fanodikodinana ny tavy malefaka, anisan'izany ny fanorana soedoà, no fomba mahazatra.
• Ny fomban-drazana Amerikana Avaratra maoderina, mifototra amin'ny foto-kevitry ny anatomie sy ny physiologie tandrefana, fa izay mampiditra ny refin'ny psycho-body amin'ny hevitra nentim-paharazana. Anisan'izany ny massage Kalifornia, Esalen massage, Neo-Reichian massage ary neuromuscular massage.
• Teknika postural, mikendry ny hanova ny firafitry ny vatana amin'ny alalan'ny fanabeazana indray ny fihetsika sy ny fihetsika, toy ny fampidirana postural, Rolfing, Trager ary Hellerwork. Na dia mizara iraisana amin'ireo teknika ireo aza, ny fomba fanabeazana somatic, toy ny Feldenkrais Method sy ny Alexander Technique, dia tsy heverina ho endrika fitsaboana fanorana.
• Teknika tatsinanana, mifototra amin'ny zavatra hafa amin'ny fitsipiky ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, toy ny Tui na massage, acupressure, shiatsu, reflexology ary Jin Shin Do.
• Ny fitsaboana angovo, aingam-panahy avy amin'ny fomba fanasitranana taloha amin'ny fametrahan-tanana, toy ny fikasihana fitsaboana, Reiki ary polarity.

Mandrakotra teknika isan-karazany ny fitsaboana otra, ka izany no mahatonga ny fiovaovan'ny fotoam-pivoriana. Raha ny marina, miankina amin'ny teknika ampiasaina, ny fanorana dia azo atao amin'ny olona miboridana na mitafy, mandry na mipetraka, misy menaka na tsy misy. Azo atao amin'ny karazana fanohanana maromaro: latabatra fanorana, futon napetraka eo amin'ny tany, seza ergonomic. Raha ny amin'ny toerana fanorana, dia tena isan-karazany ihany koa izy ireo: foibe, vondrona mpitsabo, ao an-trano, any am-piasana, amin'ny fanao manokana ... Ny tontolo iainana sy ny toe-javatra (fampiononana ao amin'ny efitrano, fitaovana fanorana, hazavana, tabataba ) dia tena zava-dehibe. ary misy fiantraikany lehibe amin'ny fampandehanana ny fanorana.

Amin'ny fanombohan'ny fotoam-pivoriana dia miresaka amin'ilay olona manontany azy ny mpitsabo otra mba hanombanana ny filany sy ny faniriany, ary hifidianana miaraka aminy ny karazana otra homena azy. Mandritra ny fotoam-pitsaboana otra dia manao fihetsika isan-karazany ny mpanotra arakaraky ny fanao ampiasaina amin’ny vatan’ilay mpanotra. Mandritra ny fotoam-pivoriana dia azo ampiasaina ihany koa ny vokatra fanorana toy ny menaka fanorana, menaka essentiel, crème, sns mba hamenoana ny fahombiazan'ny fihetsika sy hanomezana hasina fanampiny sasany.

Amin'ny ankapobeny dia adiny iray no omena ny otra klasika, saingy mety miovaova amin'ny 20 min ka hatramin'ny 2 ora ny fotoam-pivoriana arakaraka ny karazana fanorana sy ny olan'ny tsirairay. Ohatra, ny fanorana amma mipetraka mifanaraka amin'ny tontolon'ny fandraharahana, dia mety hiteraka fialan-tsasatra lalina ao anatin'ny 20 minitra fotsiny raha ny teknika fanorana afrikana sasany na Shiatsu aza, dia mety mitaky fotoam-pivoriana maharitra amin'ny 1h30 ka hatramin'ny 2h.

Misy ny sasany tsy fahita firy contraindications ny fanorana fitsaboana, indrindra fa amin'ny toe-javatra ny mamaivay, tazo, tapaka, vao haingana ratra na mangana. Ankoatr'izay, satria mampitombo ny tosidra sy mampihena ny tahan'ny fo ny otra, dia tokony ialohavana sy arahin'ny fanombanana ireo mari-pamantarana ireo izany rehefa atao amin'ny marary saro-pady amin'ireo fiovana ireo. Raha misy aretina amin'ny lalan-drà (phlebitis, thrombosis, varicose lalan-drantsika), aretim-po (arteriosclerose, hypertension, sns.) ary diabeta, dia tokony horaisina ny torohevitra ara-pitsaboana.

Saika any amin'ny firenena eoropeanina rehetra dia miparitaka mandritra ny 3 na 4 taona ny fiofanana momba ny physiotherapy. Azo atao mihitsy aza ny manaraka taranja eny amin’ny oniversite miakatra maîtrise sy doctorat, toy ny any Belzika. Hatramin'ny faran'ny Eoropa mankany amin'ny iray hafa, ny fenitra mihatra amin'ny fiofanana sy ny fampiharana ny masso-physiotherapy dia tena tsy mitovy. The World Confederation for Physical Therapy, fikambanana iraisam-pirenena misy fikambanana matihanina maherin'ny 100 miompana amin'ny fitsaboana amin'ny vatana, dia miasa mba hanara-penitra ny fandaharam-pianarana sy ny fampiharana iraisam-pirenena.

Nasehon'ny lahatsoratra sy sary fa anisan'ny Fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, izay 4 taona, ary koa ny fitsaboana Ayurveda avy any India ny otra. Ny teknika fanasitranana amin'ny tanana koa dia nampiasaina tany Ejipta sy Afrika nandritra ny 000 taona mahery.

Any amin'ny tandrefana, ny fanao dia nanomboka tamin'ny vanim-potoana grika-romanina. Teo amin'ny Grika, tia hatsaran-tarehy sy fanabeazana ara-batana, ny fanorana dia anisan'ny kolontsaina malaza. Fanao, tao amin'ny gymnasium sy palestra, ny manaraka ny fandroana tsara miaraka amin'ny menaka. Hippocrates (460-377 BC), ilay “rain’ny” fitsaboana tandrefana, dia nampiasa azy io ho fomba fitsaboana.

Etsy an-danin'izany, teo amin'ny Romanina, dia tsy nisy dikany ara-pahasalamana ny fanorana. Natao teny amin’ny toerana ho an’ny besinimaro izany (efitrano fitsaharana, toeram-panatanjahantena, atrikasa fanorana), novana ho toeram-pijangajangana tatỳ aoriana, ka nahatonga ny laza ratsy momba ny fanorana sy ny fandraran’ny klerjy azy io. Tamin'ny fiafaran'ny Renaissance no namerenan'ny dokotera sasany io fomba fanao io.

Hatramin'ny nahitan'i Harvey ny fikorianan'ny ra tamin'ny taonjato faha-1960, dia lasa ampahany amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana tsikelikely ny fitsaboana fanorana. Nanomboka tamin'ny XNUMX taona, taorian'ny fanjakazakan'ny teknolojia sy ny pharmacology nandritra ny am-polony taona maro tamin'ny fitsaboana maoderina, dia nisy ny fanavaozana ny fitsaboana holistic kokoa, anisan'izany ny teknikan'ny massage sy bodywork.

Amin'izao fotoana izao, ny fitsaboana fanorana dia fehezina any amin'ny faritany 3 kanadiana (Ontario, British Columbia ary Newfoundland ary Labrador) ary any amin'ny fanjakana amerikana XNUMX. Any Eoropa, ekena ny asan'ny physiotherapist sy physiotherapist. Any Alemaina, ny fomba fanao dia voarakotry ny rafitra fiantohana ara-pahasalamana. Ao Shina, dia tafiditra tanteraka ao amin'ny rafi-pitsaboana.