Avy amin'ny fomba fijerin'ny Ayurveda - ny siansa fahiny momba ny fahasalamana - ny ronono dia iray amin'ireo vokatra tsara tena ilaina, vokatry ny fitiavana. Ny mpanaraka ny Ayurveda sasany aza dia manoro hevitra ny misotro ronono mafana miaraka amin'ny zava-manitra ho an'ny rehetra isaky ny hariva, satria. Ny angovo avy amin'ny volana dia voalaza fa manampy amin'ny fandraisany tsara kokoa. Mazava ho azy fa tsy miresaka momba ny ronono litatra isika - ny olona tsirairay dia manana ny anjarany manokana. Azonao atao ny manamarina raha be loatra ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono amin'ny fampiasana diagnostika amin'ny lela: raha misy loko fotsy amin'ny lela amin'ny maraina, midika izany fa miforona ao amin'ny vatana ny mucus, ary tokony hihena ny fihinanana ronono. Ireo mpitsabo Ayurveda nentim-paharazana dia milaza fa ny ronono amin'ny endriny isan-karazany dia mahasoa amin'ny fitsaboana aretina maro ary mety amin'ny lalàm-panorenana rehetra afa-tsy ny Kapha. Noho izany, izy ireo dia manoro hevitra ny hanilika ronono ho an'ny olona manana predisposition ho feno sy mamontsina, ary koa ireo izay matetika voan'ny sery. Noho izany, Ayurveda dia tsy mandà ny zava-misy fa ny ronono dia mandray anjara amin'ny fananganana ny mucus ary tsy mety ho an'ny rehetra. Rehefa dinihina tokoa, misy fifandraisana mivantana eo amin'ny mucus sy ny runny orona.
Amin'io fifandraisana io no iorenan'ny programa detox maro - programa fanadiovana ny vatana amin'ny poizina. Ohatra, Alexander Junger, amerikanina cardiologist, manam-pahaizana manokana amin'ny sehatry ny sakafo ara-pahasalamana ao amin'ny programa fanadiovana "CLEAN. Ny Revolutionary Rejuvenation Diet dia manoro hevitra ny hanafoana tanteraka ny vokatra vita amin'ny ronono mandritra ny detox. Mahaliana fa mamela ny fampiasana ny vokatra hena mihitsy aza izy, fa tsy ny vokatra vita amin'ny ronono - heveriny fa mampidi-doza izany. Nambarany ihany koa fa ny ronono dia mamorona mucus, ary ny mucus dia iray amin'ireo antony manohitra ny fanalana poizina ao amin'ny vatana. Noho izany - ny fihenan'ny hery fiarovana, sery ary allergie na tsy fahazakana vanim-potoana. Ny olona izay nandalo ny fandaharana fanadiovana nandritra ny telo herinandro dia tsy vitan'ny hoe manamarika ny fanatsarana ankapobeny ny fahasalamana, toe-po sy ny fitomboan'ny fiarovana ny vatana, fa koa manala ny hoditra olana, allergie na tsy fahazakana, fitohanana sy ny olana hafa amin'ny gastrointestinal tract.
Ny mpahay siansa amerikanina Colin Campbell dia nandeha lavitra kokoa tamin'ny fandalinana ny fiantraikan'ny proteinina biby amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Manamafy ny filazana momba ny loza ateraky ny ronono ny “Shina Study” lehibe nataony, mirakitra faritra maromaro ao Shina ary mitohy am-polony taona maro. Mihoatra ny fetran'ny 5% amin'ny votoatin'ny ronono ao amin'ny sakafo, izany hoe proteinina ronono - casein - dia mampitombo be ny mety hisian'ny aretina antsoina hoe "aretin'ny mpanankarena": oncology, olana amin'ny rafi-pandrefesana, diabeta mellitus ary aretina autoimmune. Ireo aretina ireo dia tsy miseho amin'ireo izay mihinana legioma, voankazo ary tsaramaso, izany hoe ny vokatra mora indrindra ho an'ny mahantra any amin'ny firenena mafana any Azia. Mahaliana fa nandritra ny fandinihana, ny mpahay siansa dia afaka nampiadana sy nampitsahatra ny lalan'ny aretina amin'ny lohahevitra ihany amin'ny fampihenana ny casein amin'ny sakafo. Toa ny casein, proteinina ampiasain'ny atleta hampitombo ny fahombiazan'ny fiofanana, dia hita fa manimba kokoa noho ny tsara. Fa ny smortsmen dia tsy tokony hatahotra ny ho tsy misy proteinina - Campbell dia manoro hevitra ny hanolo azy amin'ny legume, salady maitso maitso, voanjo ary voa.
Ny Amerikana iray hafa fanta-daza manam-pahaizana manokana momba ny detox, mpanoratra ny fandaharana detox ho an'ny vehivavy, Natalie Rose, dia mbola mamela ny fampiasana ny vokatra vita amin'ny ronono mandritra ny fanadiovana vatana, fa ny ondry sy osy ihany, satria. voalaza fa mora levon’ny vatan’olombelona izy ireny. Ny rononon'omby dia mijanona ho voarara ao amin'ny fandaharany, raha tsy izany dia tsy ho vita ny fanadiovana tanteraka ny vatana amin'ny poizina. Amin'izany, mifanaraka amin'ny Alexander Junger ny hevitr'izy ireo.
Andeha isika hijery ny hevitry ny solontenan'ny fitsaboana klasika. Ny fanao maharitra taona maro dia mitarika amin'ny fanatsoahan-kevitra fa ilaina ny mampiditra ny vokatra vita amin'ny ronono ao amin'ny sakafo isan'andro. Ny hypolactasia (tsy fandeferana amin'ny ronono) ihany no mety ho contraindication amin'ny fampiasana azy ireo. Tena maharesy lahatra ny hevitr'ireo dokotera: ny ronono dia misy proteinina feno, izay lasan'ny vatan'olombelona amin'ny 95-98%, ka izany no mahatonga ny casein ho tafiditra ao anatin'ny sakafo ara-panatanjahantena. Ankoatra izany, ny ronono dia misy vitaminina matavy A, D, E, K. Miaraka amin'ny fanampian'ny ronono, dia voatsabo ny olana sasany amin'ny trakta gastrointestinal, kohaka ary aretina hafa. Na izany aza, ny toetra mahasoa ny ronono dia mihena be mandritra ny pasteurization, izany hoe ny hafanana hatramin'ny 60 degre. Vokatr'izany dia tsy dia misy tombony firy amin'ny ronono avy amin'ny fivarotana lehibe, noho izany, raha azo atao, dia tsara kokoa ny mividy ronono avy amin'ny toeram-pambolena, vita an-trano.
Ireo vegans avy amin'ny firenena rehetra dia hanampy ity fanadihadiana ity miaraka amin'ny postulate fa "ny rononon'ny omby dia ho an'ny zanak'omby fa tsy ho an'ny olombelona", teny filamatra momba ny fanararaotana biby ary ny fisotroana ronono dia manampy amin'ny fanohanana ny indostrian'ny hena sy ny ronono. Raha amin'ny lafiny etika dia marina izy ireo. Ny votoatin'ny omby eny amin'ny toeram-piompiana manko dia mamela be dia be, ary ny fihinanan'ny mponina ny ronono "vidin'ny fivarotana" dia vao mainka mampitombo ny toe-javatra misy azy ireo, satria. tena manohana ny indostrian'ny hena sy ny ronono amin'ny ankapobeny.
Nijery fomba fijery samihafa izahay: voaporofo ara-tsiansa sy mahasarika ara-pihetseham-po, efa taonjato maro ary vao haingana. Saingy ny safidy farany - ny mihinana, manilika na mamela ny vokatra vita amin'ny ronono farafahakeliny ao amin'ny sakafo - mazava ho azy, ny mpamaky tsirairay dia hanao ho an'ny tenany.