Ny manam-pahaizana avy amin'ny US News & World Report edisiona amerikana dia nanombana ny sakafo 35 malaza indrindra eran'izao tontolo izao ary nanaiky ny tsara indrindra tamin'ny taona 2020 ho Mediterane.
Nanazava ny safidiny izy ireo fa ny olona any amin'ny firenena Mediteraneana dia miaina ela kokoa ary ambany kokoa noho ny ankamaroan'ny Amerikanina, voan'ny homamiadana sy aretim-po. Tsotra ny zava-miafina: fomba fiaina mavitrika, fifehezana lanja ary fihinanana hena mena, siramamy, tavy tototry ary be hery sy sakafo ara-pahasalamana hafa.
Tamin'ny taona 2010, ny sakafo mediteraneana dia nekena ho vakoka kolontsaina nasionalin'ny UNESCO.
5 fitsipika momba ny sakafo mediteraneana
- Ny tena fitsipika ny Mediterane sakafo - be dia be ny zavamaniry sakafo sy ny famerana ny hena mena.
- Ny fitsipika faharoa – ny tsy maintsy tafiditra ao amin`ny sakafo ny menaka oliva, satria misy akora izay manadio ny vatana.
- Ny fitsipika fahatelo dia ny fisian'ny divay maina tsara kalitao, izay hanatsara ny metabolisma ary hanatsara ny fandevonan-kanina.
- Rehefa nandeha ny fotoana, dia tsy misy fameperana io sakafo io, satria ny sakafo ao aminy dia ahitana ny zavatra ilaina rehetra ho an'ny vatan'olombelona sy ny fahasalamany. Ho hitanao ny vokatra voalohany ao anatin'ny herinandro na roa - hatramin'ny latsaky ny 5 kilao.
- Zava-dehibe ny manaraka ny fomba fisotroana ary misotro farafahakeliny iray litatra ka hatramin'ny roa litatra isan'andro.
Hampahatsiahy izahay, tany am-boalohany dia niresaka momba ny sakafo ririnina tsara indrindra sy ny sakafo tsy mahazatra indrindra eto amin'izao tontolo izao.