Banana dia iray amin'ireo voankazo mamy sy mahafa-po indrindra hita any amin'ny latitudes Rosiana. Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny tena mampiavaka an'io voankazo io, izay manome hery antsika ary manatsara ny endriny mihitsy aza. Loharano potasioma Potasioma dia mineraly ilaina amin'ny fitazonana ny fiasan'ny fo sy ny fandrindrana ny tosidra. Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny sakafo be potasioma dia manampy amin'ny normalize tosidra. Hany ka ny US Food and Drug Administration dia mamela ny indostrian'ny akondro hanao fanambarana ofisialy fa ny akondro dia afaka mampihena ny mety ho fiakaran'ny tosidra sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Ny potasioma ao anaty akondro dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny voa sy ny taolana. Ny fihinanana potasioma ampy dia manakana ny fivoahana kalsioma amin'ny alàlan'ny urine, izay mety hitarika amin'ny fananganana vato ao amin'ny voa. Loharano manankarena Na dia eo aza ny fisian'ny zava-pisotro ara-panatanjahantena, bara misy angovo ary gel electrolyte (izay feno akora simika sy loko), matetika ianao no mahita atleta mihinana akondro mialoha na mandritra ny fanatanjahan-tena. Ohatra, mandritra ny lalao tenisy dia tsy mahazatra ny mahita mpilalao misakafo akondro eo anelanelan'ny lalao. Noho izany, ny fampiasana be dia be amin'ny atleta dia manamarina fa ny akondro dia loharanon-kery avo lenta. Ny olona sasany dia manahy fa ny fihinanana akondro dia mampitombo ny siramamy ao amin'ny ra, saingy ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny index glycemic an'io voankazo io dia eo amin'ny 52 isaky ny 24 grama amin'ny gliosida misy (ny tsy dia masaka, ny kely kokoa ny gliosida). Noho izany, ny akondro dia tsara ho famelombelomana mandritra ny asa, rehefa mahatsapa ny fihenan'ny angovo ianao. Fisorohana ny ulser Misoroka ny fiforonan’ny fery ao amin’ny vavony ny fihinanana akondro tsy tapaka. Ny fitambarana hita ao amin'ny akondro dia mamorona sakana miaro amin'ny asidra hydrochloric ao amin'ny vavony. Ny akondro protease inhibitors dia manala karazana bakteria manokana ao amin'ny vavony izay tafiditra amin'ny fananganana fery. Vitaminina sy mineraly Miaraka amin'ny habetsahan'ny potasioma sy vitaminina B6, ny akondro dia manan-karena amin'ny vitamin C, magnesium ary manganese. Ankoatra izany, misy mineraly toy ny vy, selenium, zinc, iodine. Toe-pahasalamana Na ny hoditry ny akondro aza dia afaka mirehareha amin'ny fampiharana azy. Ampiasaina ivelany izy io amin'ny fitsaboana ny toe-javatra toy ny akne sy psoriasis. Azafady, azafady fa amin'ny trangan'ny psoriasis dia mety hipoitra ny fihoaram-pefy, fa aorian'ny andro vitsivitsy amin'ny fampiharana ny hoditry ny akondro dia tokony hanomboka ny fanatsarana. Manoro hevitra izahay hanao fitiliana amin'ny faritra kely voa. Ary koa, ny faharetan'ny fampiharana toy izany dia atolotra - herinandro maromaro.
2022-11-11