Aretim-pandresena tsy ampoizina (OCD): Fanakaikezana fanampiny

Aretim-pandresena tsy ampoizina (OCD): Fanakaikezana fanampiny

fanodinana

Yoga, fisaintsainana, L-Tryptophan, fanafody raokandro

Yoga, fisaintsainana. Fianarana20 dia manoro hevitra fa ny yoga dia mety hisy fiantraikany mahasoa amin'ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive. Fianarana hafa21 nanamarika fa ny fisaintsainana dia mety hitondra soa sasany.

L-Tryptophan. Tryptophan dia asidra amino voajanahary hita amin'ny sakafo (vary, vokatra vita amin'ny ronono, sns.). Ilaina amin'ny famokarana serotoninina. Ny fampiasana azy, miaraka amin'ny antidepressants SSRI, dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive22.

Phytotherapy. Zavamaniry sasany, toy ny kava23, balsama voasarimakirana24,25, voninkazo fitiavana, valeriana26 na gotu kola27, mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny tebiteby. Momba ny fahaketrahana, St. John's Wort dia mety hanamaivana ny soritr'aretina saingy, mitandrema, misy fifandraisana amin'ny fanafody sasany sy ny voka-dratsiny amin'ny St. John's Wort izay tsy tokony hodian-tsy hita.

Leave a Reply