Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 h |
| proteinina | 0.12 h | 76 h | 0.2% | 0.4% | 63333 h |
| gliosida | 11.32 h | 219 h | 5.2% | 11.6% | 1935 h |
| rano | 88.08 h | 2273 h | 3.9% | 8.7% | 2581 h |
| Ash | 0.48 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| beta carotenes | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 h |
| Vitamina B1, thiamine | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 h |
| Vitamina C, ascorbic | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 h |
| Kalsioma, Ca | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 h |
| Manezioma, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 h |
| Sodium, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 h |
| Solifara, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 h |
| Phosphore, P | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 h |
| Manganese, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 h |
| Varahina, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 h |
| Fluorine, F | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 h |
| Zinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 11.05 h | max 100 g | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 0.001 h | max 18.7 g | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.001 h | min 16.8 g | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.001 h | from 11.2 ho 20.6 |
Ny sandan'ny angovo dia 45 kcal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- fanompoana 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
Fisotroana voasary, miaraka amin'ny ranom-boankazo sy pulp, concentrate mangatsiaka, voaomana amin'ny rano manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B2 - 57,9%, vitamin C - 61,2%, calcium - 11,8%
- Vitamina V2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
Afaka mahita torolàlana feno momba ireo vokatra ilaina indrindra ao amin'ny tovana ianao.
Tags: calorie afa-po 45 kcal, singa simika, sakafo ara-pahasalamana, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Orange zava-pisotro, miaraka amin`ny ranom-boankazo sy ny pulp, mivaingana fifantohana voaomana amin`ny rano, kalôria, otrikaina, mahasoa fananana Orange zava-pisotro, miaraka amin`ny ranom-boankazo sy ny pulp, mangatsiaka mifantoka voaomana amin`ny rano
2021-02-17