Hevitra ato Anatiny
Pasta Amosova dia fitaovana mahagaga izay manatanjaka ny fo, ny lalan-drà, manatsara ny hery fiarovana ary manome faharetana. Ahoana ny fomba fahandro ny paty Amosov ao an-trano, inona ny soa azony ary iza no contraindicated paty, vakio ny lahatsoratra.
Ahoana no nisehoan'ny paty Amosov
Pasta Amosov - tsy manam-paharoa ny fampandrosoana ny mpanoratra, mahasoa ho an'ny fo sy ny hery fiarovana. Ny mpamorona ny fitaovana dia ny Akademia Nikolai Amosov. Izy no voalohany nanome fanafody ho an'ny marary, izay nanatsara ny fahasalamany. Androany dia afaka mikarakara ny tenanao ianao amin'ny fandrahoan-tsakafo paty araka ny fomba fanaontsika.
Nikolai Amosov dia nalaza tsy noho ny fandidiana natao tamim-pahakingana sy ny fomba vaovao amin'ny fandidiana fo. Nanome torohevitra tena ilaina ho an'ny marary izy - momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena, ny fanazaran-tena ary ny tolo-kevitra momba ny sakafo. Izy no namorona ny fomba fanamboarana paty tsy manam-paharoa izay mamelona ny hozatry ny fo, manamafy ny lalan-dra ary manatsara ny hery fiarovana.
Ny paty vitamina Amosov dia nahazo hevitra tsara maro. Ao amin'ny sehatry ny fitsaboana dia fantatra fa loharanon'ny vitamina, antioxidants ary singa trace izay ilain'ny fo sy ny vatana manontolo. Nanomboka nampiasa izany voalohany i Nikolai Amosov taorian'ny nahatsikaritra fa ny marary izay nihinana voanjo sy voankazo maina matetika kokoa taorian'ny fandidiana dia niverina haingana kokoa ny tanjany sy ny fahasalamany.
Pasta Amosova: mahasoa fananana
- manamafy ny hery fiarovan'ny vatana
- manamafy ny hozatry ny fo sy ny lalan-dra, mampitombo ny elasticité,
- normalizes fikorianan`ny ra, mamelona ny fo sy ny taova hafa amin`ny oksizenina,
- manana fiantraikany anti-milaza zavatra, izay ny fisorohana sy ny fitsaboana ny atherosclerosis,
- Ny vitamina C voarakitra dia manampy amin'ny fisintonana ny vy.
Pasta Amosov - fomba fahandro
Ny paty Amosov dia voaomana amin'ny fifangaroan'ny voankazo maina sy voanjo. Izy io dia mifototra amin'ny: tantely, voanjo, voasarimakirana, ary fitambaran'ny voankazo maina toy ny aviavy, apricots maina, voaloboka, daty, prunes, misy vitaminina be dia be, mineraly, enzymes, asidra organika, lipida ary antioxidants. Hiresaka momba ny dikan-teny mahazatra amin'ny paty Amosov isika.
Ny firafitry ny paty Amosov
- apricots maina - 250 g;
- voaloboka avy amin'ny karazana maizina - 250 g;
- voankazo maina (tsy maina) - 250 g;
- aviavy - 250 g;
- voanjo - 1 kaopy
- voasarimakirana - 1 pc.;
- tantely voajanahary - saha, tendrombohitra, ahitra, voninkazo, Mey - 250 g;
Fomba fahandro
- Kobanina ny voankazo maina ary atsipazo ao anaty fitotoana hena na tetehina anaty blender.
- Peel, totohondry na tetehina ny voanjo.
- Sasao ny voasarimakirana, tapaho ho tapatapaka, esory ny masomboly ary kosohy ao anaty blender.
- Atambatra ny akora rehetra, araraka tantely ary afangaro.
Azo tehirizina mandritra ny volana maromaro ao anaty vata fampangatsiahana.
Pasta kaloria
Betsaka ny olona manahy momba ny votoatin'ny kaloria amin'ny paty Amosov, satria ny fampifangaroana azy amin'ny, ohatra, ny fahaverezan'ny lanja dia mety ho sarotra. Voalohany, maika izahay hanome toky anao fa ny 1 sotrokely isan'andro dia azo antoka fa tsy "hanamboatra ny toetr'andro" ao amin'ny sakafonao, ka tsy tokony hanahy be loatra momba ny kaloria fanampiny ao amin'ny paty ianao. Fa raha mbola zava-dehibe aminao ny mahafantatra ny isan'ny kaloria amin'ity vokatra ity dia ireto ny kajy ho anao.
1 servieta (100 g) dia misy:
- proteinina - 6 g
- matavy - 8.9 g
- gliosida - 45.6 g
Kaloria: 266.6 kcal
Ny akora be kaloria indrindra amin'ny paty Amosov dia tantely sy voanjo. Koa raha tena zava-dehibe aminao ny hampihenana ny votoatin'ny kaloria, dia mendrika ny hanala azy ireo.
Ahoana ny fampiasana ny paty Amosov
Ny fangaro dia azo ampiasaina amin'ny vavony foana na aorian'ny sakafo (mba tsy hahatonga ny vavony sy ny tsinainy), 1 tbsp. sotro in-3 isan`andro. Ankizy, arakaraka ny taonany, 1 sotrokely na tsindrin-tsakafo.
Ny fianarana dia atao indroa isan-taona - amin'ny lohataona sy ny fararano. Ny paty Amosov dia mahazo lanja manokana amin'ny lohataona, rehefa vitsy ny vitaminina, ary amin'ny fararano, rehefa ilaina ny manatanjaka ny vatana alohan'ny hatsiaka sy ny areti-mifindra. Fa raha malemy ny vatana noho ny fandidiana na ny aretina matetika, ny fitsaboana dia afaka hanitatra ny enim-bolana. Manome ny vokatra azo tsapain-tanana indrindra izany.
Ny paty Amosov dia azo hanina ho toy ny mamy matsiro, na toy ny sakafo maivana miaraka amin'ny dite. Alohan'ny hatory dia avelao ny ankizy hisotro paty miaraka amin'ny ronono mafana.
Pasta Amosova: contraindications
Pasta Amosov saika tsy misy contraindications. Raha tsy hoe - tsy fahazakana ny vokatra tafiditra ao. Raha mahatsikaritra ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny tantely na voanjo ianao, dia tsara kokoa ny miala amin'io famolavolana io. Aza omena sotro avy hatrany ny paty Amosov ho an'ny ankizy madinika - mety hiova arakaraka ny taonany ny fandeferana amin'ny sakafo, noho izany dia ilaina ny mitandrina sy miandalana eto. Mila manatona dokotera foana ny olona voan’ny diabeta alohan’ny hihinanana ilay lovia.
Efa nanandrana paty Amosov ve ianao?