Resipe-tsakafoPerch miaraka amin'ny saosy crème"
- Baso ranomasina 660g.
- lafarinina 25g.
- menaka legioma 10 gr.
- fanosotra 20% 400g.
- fromazy voavoatra 100g.
Ny lanjan'ny sakafo "Perch miaraka amin'ny saosy crème" (per 100 grama):
kaloria: 148.4 kcal.
ny écureuil: 11 gr.
menaka: 9.3 gr.
gliosida: 4.8 gr.
Isan'ny servisy: 1Ingredients sy kaloria amin'ny fomba fahandro " Perch miaraka amin'ny saosy crème"
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | cal, kcal |
| ranomasina vaovao | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| lafarinina varimbazaha | 25 h | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| menaka sunflower | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| crème 20% (atiny matavy antonony) | 400 h | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| fromazy voahodina | 100 h | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Total | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| Fanompoana 1 | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 grama | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |