Patrycja Mazur, manam-pahaizana momba ny sakafo sy mpamorona ny sakafo proteinina OXY, dia namorona programa manalefaka mety tsara izay hijerena ny toetranao. Ny sakafo OXY dia noraisina ho dika mahasalama amin'ny sakafo Dukan.
sakafo OXY nampiasaina nandritra ny herintaona mahery, tsy mbola nisy vokany ratsy hatreto. Anisan'ireo tombony tsy isalasalana, mendrika ny hampiditra ny fanarahana ny toetra sy ny antony manosika ny olona iray amin'ny sakafo, ny kaonty an-tserasera misy ny fidirana amin'ny sakafo sy ny lisitry ny fiantsenana. Ao anatin'ny iray volana dia mety hihena 4 kg ny olona matavy loatra, raha tsy misy effet yo-yo ny olona matavy loatra. Tsy mahagaga raha nandray ny Internet tamin'ny tafio-drivotra izy.
Ny kintan'ny programme slimming, cranberry OXY Shake dia manadio sy miaro ny vatana amin'ny voka-dratsin'ny sakafo proteinina mahazatra, manamafy ny vokatra ary manatsara ny fahasalamana. Ny harenan'ny antioxidants, ankoatra ny fananana anti-cancer, dia misoroka ny fahasimban'ny sela ary mampiadana ny fahanteran'ny vatana.
Ny vokatra manan-danja indrindra sy soso-kevitra
Ny anjara asa lehibe dia ny cranberries maina, varimbazaha bran, izay manan-karena amin`ny sakafo fibre, manadio ny vatana ny poizina sy ny zavatra voaangona ao amin`ny tsinainy, kefir sy ny legumes: malalaka tsaramaso, tsaramaso, tsaramaso string, pitipoà, pitipoà, chickpeas, chickpeas. ary lentilles.
Anisan'ireo vokatra atolotra ho an'ny Sakafo proteinina OXY, nisy:
cranberries, avocados, paoma, poara, kiwi, voasary, voaroy, manga,
muesli, oat flakes, crispbread, buckwheat, vary mena,
kefir, fromazy granular, ronono 1.5% matavy, ronono, fromazy mozzarella, yaourt voajanahary, fromazy feta, fromazy homogenized,
cod, tonelina, salmon, hany, makamba,
hena akoho na vorontsiloza,
epinara, zucchini, voatabia, letisia, kôkômbra, chives, karaoty, laisoa, poivre, radishes, broccoli, tongolo gasy, tongolo gasy, seleria, persily
menaka oliva, menaka rapeseed,
sesame, voan-javamaniry, kanelina, herbs de Provence, voatabia puree, voantsinapy.
Afaka mandray soa avy amin'izany koa ny olona voan'ny aretin'ny selia sy ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny gluten sakafo OXY. Ampy ho azy ireo ny manafoana ny varimbazaha amin'ny sakafony, ary amin'ny fotoana iray ihany dia mandany legume bebe kokoa. Kefir ao amin`ny fomba fahandro azo soloina rano ny olona tsy mahazaka laktose.
Ny tsiambaratelo dia ao amin'ny drafitra
Detox - manamafy ny toetry ny volo, hoditra ary hoho. Manadio poizina, manomana ny vatana ho amin`ny fampiasana feno dingana fanampiny.
fandoroana tavy - sakafo manankarena proteinina amin'ny ampahany tsara indrindra. Ity herinandro ity dia manafaingana ny fahaverezan'ny kilao, ny tavy tavy dia may haingana.
dingana – Ny fandaharana dia ahitana proteinina legioma betsaka kokoa ao amin'ny sakafo, ohatra avy amin'ny tsaramaso, tsaramaso na lentilles. Ny dingana dia maharitra ny fihenan'ny lanjany.
Mila mahay mandanjalanja - ny tanjaky ny proteinina, ny gliosida ary ny tavy dia tsara indrindra, ary mbola mihena ny lanjany. Ny herinandro fahefatra dia mitondra vaovao tsara ho an'ny mpihinana sakafo, mihalava ny lisitry ny vokatra, mba hahafahan'izy ireo mahazo zavatra mamy.
Stabilization - na dia efa tapitra aza ny fanalefahana dia ilaina ny dingana manelanelana eo amin'ny sakafo sy ny sakafo isan'andro. Izany dia hisakana anao tsy hahazo tavy amin'ny vatana rehefa mahatratra ny tanjonao.