Hevitra ato Anatiny
Prebiotika dia akora izay sakafo ho an'ny zavamiaina bitika mahasoa izay mipetraka amin'ny vatantsika. Androany, ny mpitsabo dia maneno ny fanairana: araka ny antontan'isa, ny mponina faharoa ao amin'ny metropolis dia tsy manana prebiotika ao amin'ny vatana.
Ary ny vokatr'izany dia ny dysbiosis, colitis, dermatitis, olana iraisana ary olana ara-pahasalamana tsy mahafinaritra maro hafa izay mora kokoa ny misoroka noho ny manasitrana.
Matetika, rehefa mipoitra ny olana amin'ny fahasalaman'ny tsinay, dia amporisihina isika hampiasa fiomanana manokana misy bakteria mahasoa mitovy amin'ny microflora tsinay voajanahary (probiotics), izay raha teorika dia tokony hanampy amin'ny famerenana ny fahasalaman'ny taova anatiny.
Na izany aza, ny fanafody toy izany dia tsy mandeha foana. Indraindray ny marary dia tsy mahatsikaritra fahasamihafana lehibe eo amin'ny toe-pahasalamany alohan'ny sy aorian'ny fitsaboana. Eo no idiran'ny namantsika mahatoky, ny prebiotics, ny sehatra.
Sakafo manankarena prebiotic:
Toetra mampiavaka ny prebiotika
Ny prebiôtika dia gliosida, na siramamy, izay miditra amin'ny vatantsika miaraka amin'ny sakafo, fanampin-tsakafo ary fanafody. Misy vondrona lehibe roa an'ny prebiotics: oligosaccharides sy polysaccharides.
Ny ankamaroan'ny prebiotics dia an'ny vondrona voalohany ny molekiola ambany lanja gliosida - oligosaccharides, izay hita ao amin'ny legioma, anana, voamadinika, ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono.
Ny vondrona polysaccharides dia asehon'ny zavatra mahasoa toy ny pectin, inulin ary fibre legioma. Hitantsika amin'ny legioma, voankazo, bran ary voamaina izy ireo.
Ireto misy prebiotika rehetra dia manana ireto fananana manaraka ireto:
- azo antoka ho an'ny fahasalamana;
- potika sy metabolisma ao amin'ny tsinaibe;
- dia zavatra ilaina hanentanana ny fitomboan'ny microflora mahasalama.
Ny prebiotika semisyntetika malaza indrindra amin'izao fotoana izao dia misy lactulose, izay mamerina amin'ny laoniny ny tsinay ary ampiasaina araky ny toromariky ny dokotera ho an'ny zaza omena sakafo. Izy io koa dia aseho ho an'ny olon-dehibe tsy manana bakteria mahasoa ao amin'ny vatana.
Tsy toy ny probiotika, ny prebiotics dia mihetsika miadana kokoa amin'ny vatana, saingy maharitra ny valin'ny fampiasan'izy ireo. Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana sarotra ny prebiotics miaraka amin'ny probiotics.
Fepetra takiana isan'andro amin'ny prebiotics
Miankina amin'ny karazana prebiotika ampiasaina, voafaritra ny takiana isan'andro. Noho izany, ohatra, ny filan'ny vatan'ny vatan'ny zavamaniry dia manodidina ny 30 grama isan'andro, lactulose dia raisina mba hamerenana amin'ny laoniny ny microflora tsinay, manomboka amin'ny 3 ml isan'andro. Ny habetsaky ny lactose azo atao ho an'ny olon-dehibe dia 40 grama isan'andro.
Mitombo ny filàna prebiotika:
- miaraka amin'ny fihenan'ny tsimatimanota;
- ambany fitrohana ny otrikaina;
- fitohanana;
- disbacteriosis;
- dermatitis;
- fahamamoana ny vatana;
- vanin-taolana;
- areti-mifindra eo amin'ny rafitra urinary.
Mihena ny filan'ny prebiotika:
- amin'ny tsy fisian'ny anzima ao amin'ny vatana ilaina amin'ny famotehana prebiotika;
- miaraka amin'ny tsy fandeferana sy ny fiasan'ny alikaola amin'ireo singa mahavelona ireo;
- miaraka amin'ny contraindications ara-pitsaboana efa misy, noho ny aretina extraneous fantatra. Ohatra, ny tongolo gasy sy ny tongolo gasy tincture dia mety hiteraka aretim-po amin'ny olona manana predisposition ny aretim-po.
Digestibility ny prebiotics
Ny prebiotika dia zavatra izay tsy zahan'ny vatana amin'ny tsinay gastrointestinal ambony, ary noho ny fanampian'ny anzima beta-glycosidase, ny fanomanana azy ireo sy ny fanatontosana azy amin'ny lacto-, bifidobacteria ary ny asidra laktika streptococci dia manomboka amin'ny tsinaibe.
Toetoetran'ny prebiotika ilaina, ny vokany amin'ny vatana:
Ny Prebiotika dia ampiasain'ny vatana hamoronana asidra lactika, acetic, butyric ary propionic. Mandritra izany fotoana izany dia misy fitomboana mavitrika sy fampivoarana ny microflora mahasoa sy ny fanakanana ireo manimba.
Ny vatana dia manala ny fitomboan'ny isan'ny staphylococci, clostridia, enterobacteria. Ny fizotran'ny putrefactive dia voahitsakitsaka ao amin'ny tsinainy ary mitombo fahombiazana ny bakteria mahasoa.
Noho izany, misy ny fanasitranana ny lalan-dra amin'ny gastrointestinal, ny genitourinary system, ny tonon-taolana sy ny hoditra. Misy famerenana mavitrika ny mucosa tsinay, izay mitarika amin'ny fanesorana ny colitis.
Fifandraisana amin'ny singa hafa
Ny fampiasana ny prebiotics mampitombo ny absorption ny kalsioma, izay mampitombo ny tanjaky ny taolana, ny hakitroky. Ny haavon'ny kôlesterôla ao amin'ny ra dia normalize, ary ny synthesis ny asidra bile dia manatsara. Ny manezioma, ny zinc ary ny vy dia tsara kokoa.
Famantarana ny tsy fisian'ny prebiotika ao amin'ny vatana:
- mamaivay amin'ny hoditra matetika (mony, mony);
- fitohanana;
- tsy fihinanan-kanina;
- kolitika;
- kibo;
- sery matetika;
- hoditra mena;
- mamontsina ny tonon-taolana.
Famantarana ny prebiotika be loatra ao amin'ny vatana
Matetika dia tsy misy mihoatra ny prebiotika ao amin'ny vatana. Matetika izy ireo dia mahazaka tsara ny vatana. Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny tsy fandeferana ataon'ny tsirairay amin'ny sasany amin'izy ireo dia mety hiseho, raha ny fahasosoran'ny hoditra no jerena, ary ny fisehoan'ny allergy hafa.
Ireo antony manimba ny atin'ny prebiotika ao amin'ny vatana:
Ny fahasalaman'ny gastrointestinal tract sy ny fisian'ilay enzyme betaglycosidase dia misy fiantraikany amin'ny atin'ny prebiotics ao amin'ny vatana. Ny antony faharoa dia ny sakafo mahavelona miaraka amin'ny fampidirana ny habetsahan'ny prebiotika ilaina.
Prebiotika ho an'ny hatsarana sy fahasalamana
Hoditra madio, hoditra mahasalama, tsy misy dandruff, angovo - izany no azon'ireo izay tia sakafo mahasalama misy prebiotika. Ny fihenan'ny tsimok'aretina tsikelikely dia azo atao noho ny fihenan'ny otrikaina feno amin'ny sakafo sy ny fihenan'ny fahazotoan-komana tsy salama.